PROIECT DE LECTIE

DATA: 20.11.2018
CLASA: a III-a D
PROFESOR: Bancu Maria-Manuela
DISCIPLINA: Educatie fizica si activitati sportive

TEMA LECTIEI:-Cine ajunge primul-consolidare

Joc: Trecem podul

TIPUL ACTIVITĂŢII: formare de priceperi si deprinderi-predare

SCOPUL:-Formarea si dezvoltarea deprinderilor motrice de baza si aplicativ-utilitare

OBIECTIVE OPERATIONALE:
O1 să execute exercitiile de incalzire;
O2 să participe la desfăşurarea jocului ;
O3 să respire normal, natural, profund ;
O4 sa pasteze ordinea si disciplina in timpul activitatii;

METODE ŞI PROCEDEE: explicatia, conversatia, demonstratia, exercitiul

MATERIALE DIDACTICE: banca

DURATA:45 min
 Veriga Conţinut Dozare Formaţii Indicaţii metodice
1.Organizarea grupei -Adunarea -Drepti!
-Alinierea -Buna ziua!
-Controlul sanatatii 1-2 min xxx
-Salutul x
-Anuntarea temei

2.Pregatirea Captarea atentiei

organismului pentru -intoarceri stanga, dreapta(spre niste obiecte ca reper)
efort -ruperea sirului
-joc de atentie: sa-si atinga nasul, ochii, genunchii etc.

Varinate de mers
-mers normal
-mers pe varfuri cu baretele intinse sus 10 m
-mers ghemuit cu mainile pe genunchi Spatele drept!
-mers fandat xx Atentie nu va
-mers pe calcaie x impingeti!
x Pastrati ordinea!
Varinate de alergare
-alergare usoara 20 m
-alergare cu ridicarea genunchilor la piept
-alegare cu pendularea gambei inapoi
-alergare serpuita
-formarea coloanei de gimnastica

3.Influentarea selectiva Ex.1:

a paratului locomotor P.I.-Stând depărtat,spatele drept, mâinile pe şold x
T1-2 -rotirea capului spre stanga 4X4 x x
T3-4 -rotirea capului spre dreapta x

Ex.2:
P.I.-Stând depărtat,spatele drept, mâinile la piept 4X4
 T1-2 -arcuirea mâinilor la piept
T3-4 -ducerea braţelor lateral cu arcuire

Ex.3:
P.I: -Stând depărtat 2X8
T1- -bătaia palmelor deasupra capului Atentie la exercitiu!
T2 -bătaia palmelor jos şi la spate, prin ridicarea şi
coborârea braţelor prin lateral

Ex.4:
P.I: -Stând depărtat, mâinile la ceafă 4X4 x
T1-2 -răsucirea trunchiului cu arcuire spre stânga x x
T3-4 -răsucirea trunchiului cu arcuire spre dreapta x

Ex.5:
P.I- Stând depărtat, cu braţele pe lângă corp 2X8
T1- -ridicarea la orizontală a piciorului stâng îndoit cu
lovirea palmelor sub coapse
T2 -revenire

Ex.6: 30 secunde
P.I:- Stând depărtat
-ridicări pe vârfuri cu ducerea braţelor lateral şi inspirare
-aplecarea trunchiului cu braţele în jos şi expirare
x
x
4.Invatarea deprinderii Copiii sunt asezati pe scaune in semicerc. In fata lor pe x x
motrice covor este asezata o banca . Se demonstreza mersul in Atentie la picoare!
Mersul in echilibru echlibru pe banca: indoirea usoara a piciorului pentru a
Joc: Trcem podul urca pe banca, privirea inainte si bratele intinse. Se
merge pe banca.Fiecare copil va executa acesta
deprindere o data apoi se face jocul care cuprinde aceiasi
deprindere-Trecem podul.

5.Revenirea Se fac diverse exercitii de respiratie: suflam papadia,

organismului dupa umflam balonul, etc. Si se canta si se face jocul cu text si xxx
efort cant:Doi pitici si jocul Imparatul serii Acest joc se va x
executa in cerc (Intr-o poienita de cum s-a inserat doi
pitici au iesit la sfat )
6.Concluzii si aprecieri -Aliniera
-Salutul
-aprecieri colective
-aprecieri individuale