Reguli de igienă personală pentru păstrarea sănătății

IGIENA PERSOANLĂ= set de reguli simple, ușor de respectat, pentru PREVENIREA APARIȚIEI,
RĂSPÂNDIRII BOLILOR : curățarea corpului, a hainelor, a locuinței, o alimentație
sănătoasă, regim echilibrat de odihnă și mișcare.
Regulile de igienă sunt următoarele:
1.Spală-te pe mâini: după ce ai folosit toaleta, înainte de masă, după joaca cu animalele, după folosirea
telefonului mobil, a tastaturii, a calcultorului, a banilor, a clanțelor ușilor.
2.Îngrijește-ți unghiile: sub unghii se adună microbii/murdăria, motiv pentru care se taie scurt, se curăță
zilnic cu o periuță, nu se rod.
3.Îngrijește-ți pielea: se face duș zilnic pentru a îndepărta agenții patogeni, praful, transpirația.
4.Îngrijește-ți părul: periat-2 ori/zi, spălarea-1 dată/săptămână –șampon adecvat firului de păr.
5.Îngrijirea dinților:periajul corect de 2 ori /zi-după masă, apă de gură, ață dentară.
6.Îngrijirea hainelor: spălarea hainelor, călcarea lor, schimbarea zilnică a lor.
7.Îngrijirea spațilui personal: aerisirea zilnică, curățenia zilnică-asigură un mediu prielnic sănătății,
învățării.