Starea de bine în școala noastră

Prof. înv. primar Preda Constanța Luminița

Școala Gimnazială „Nicolae Titulescu”

Am luat parte la cursul „Starea de bine a profesorului”, susținut de Asociația

Profesori Fericiți, cu multe așteptări care au fost împlinite. Având ca motto „Un profesor
fericit are un impact pozitiv asupra fiecărui elev”, cursul își propune să inspire cadrele
didactice în a-și descoperi potențialul personal și profesional, în a preda cu sufletul și a
genera emoții pozitive, oferind un model de atitudine și comportament în clasă.
De-a lungul timpului, am participat la numeroase cursuri de formare, vizând
diferite aspecte/domenii ale activității didactice, dar niciunul nu a avut teme referitoare la
starea de bine a educatorului. Abia după ce am parcurs acest curs, am conștientizat cât
de important este să ne întoarcem spre noi, să ne străduim să avem o stare bună pe
care apoi să o împărtășim elevilor noștri împreună cu achizițiile pe care îi ajutăm să le
dobândească. Și, atunci, procesul de comunicare va fi unul autentic, viu, plin de e sență
și energie.
Efectul A.R.A.T. este metoda prin care se construiește fundația unei culturi
prospere în școală, începând cu mentalitatea deschisă a profesorului dornic să aibă și
să își mențină o stare de bine. Astfel, profesorii vor avea capacitatea să își susțină elevii
folosind practici proactive pentru sănătatea emoțională și comportamentală a acestora.
Cele mai valoroase aspecte ale cursului sunt legate chiar de înțelegerea și
aplicarea modelului A.R.A.T.:
A-Atenția către sine prin care înveți să fii conștient de respirația ta, să meditezi
pentru a fi ancorat în momentul prezent.
R-Recunoașterea gândurilor și emoțiilor care te ajută să te autoanalizezi și să
transformi emoțiile negative în oportunități generatoare de rezultate pozitive.
A-Acțiuni prin care înveți să privești clasa dincolo de partea academică și să
creezi o clasă conștientă.
T-Transformări prin care îți găsești entuziasmul și motivația de a preda cu
bunătate și blândețe.
 Am făcut schimbări pozitive în felul de a performa în calitate de cadru didactic,
conștientizând și interiorizând acest model de comportament. Am înțeles că, dacă
acționez înțelegând mai bine ceea ce se întâmplă cu mine și cu cei din fața mea, dacă
folosesc emoțiile pozitive și gestionez cu grijă și blândețe pe cele negative, șansele de
reușită sunt mult sporite. De mare folos mi-a fost cartea de suport a cursului, scrisă de
doamna Simona Baciu în colaborare cu Susan Shapiro, intitulată chiar Profesorul din
tine-O călătorie conștientă spre starea de bine.
Am dus în școală și la clasă acest mod de lucru cu mentalitate deschisă și am
învățat elevii să facă exerciții de respirație, să se gândească/să mediteze la lucrurile
bune care ni se întâmplă zi de zi, să perceapă întâlnirile noastre de la școală dincolo de
lecții-să fie momente de împărtășire, de comunicare autentică, de colaborare pentru a
descoperi și a învăța, pentru a fi mai buni și mai adaptați realității în continuă
schimbare.
Cei din jur au perceput o schimbare în bine spunând că observă un fel de stare
„zen”, mai puțină tensiune, mai puțină încordare și încruntare. Cred, cu convingere, că
modelul A.R.A.T. m-a condus la a obține o stare de bine pe care acum mi-o doresc, o
urmăresc, o împărtășesc și, chiar dacă nu am ajuns la performanța de a acționa tot
timpul conform modelului A.R.A.T., știu și simt că e loc de mai bine. Îmi acord momente
de introspecție, de metacogniție, care mă ajută să îmi mențin tonusul, motivația,
plăcerea de a lucra.
Dacă m-ar întreba elevii ce a însemnat pentru mine această călătorie conștientă,
aș spune că am făcut un drum către sufletul meu și al lor, că am învățat cum să mă simt
mai bine în tot ceea ce fac, conștientizând că darul cel mai important este viața însăși.

BIBLIOGRAFIE:
Simona Baciu, Susan Shapiro-Profesorul din tine-O călătorie conștientă spre
starea de bine, Editura Studio Impress Design, Cluj Napoca, 2020;
www.theteacherwithin.org