PROIECT DE CONSILIERE PENTRU DEZVOLTARE PERSONALA

Date personale
Clienta:femeie, 35 ani, necasatorita,situatie financiara instabila, are o viata haotica si simte ca nu
are timp sa faca ceea ce isi propune. A apelat la consiliere deoarece vrea sa afle cum sa se
organizeze pentru a avea mai mult timp pentru activitatile care ii fac placere.
Pasiuni: dezvoltare personala si spirituala, interactiunea cu oamenii, pictura, handmade

Viziune si obiective
-timp mai mult pentru dezvoltarea personala
-organizarea activitatilor zilnice

In cadrul primei sedinte se stabilesc urmatoarele:

 Procesul consilierii se va desfasura pe parcursul a 4 sedinte, o data pe saptamana.
 Stabilim de comun acord ca dupa 1 luna de la finalizarea procesului de consiliere, sa
trimita un feed-back cu procesul si rezultatele obtinute.
 Se ia la cunostinta si se semneaza contractul de confidentialitate, drepturi si obligatii
ale partilor Consilier- Client pentru asigurarea unui cadru sigur si profesionist.

Sedinta nr.1
Clienta are un program de viata haotic, incepe mai multe activitati si nu le duce la bun sfarsit,
este distrasa de telefon in timp ce lucreaza si pierde timpul inutil. Sesiunile de consiliere o vor
ajuta sa constientizeze situatia actuala si sa isi dea seama ce ar putea imbunatati, ce ar putea evita
pentru a nu pierde timpul inutil. Discutia noastra o va ajuta sa inteleaga ca trebuie sa se focuseze
pe o anumita activitate pentru a o duce la bun sfarsit in timp util si constientizeze ca trebuie sa
opreasca notificarile telefonului pentru a nu mai fi distrasa.
Scop: Pentru identificarea scopului vom evalua situatia din prezent, se va crea o atmosfera de
incredere reciproca.
Rezultate:
 constientizarea situatiei in care se afla clienta in acest moment
 clienta dobandeste increderea ca va reusi sa isi atinga obiectivul propus
Durata: 50 minute
Fisa de lucru (6 intrebari):
1.Care este situatia cu care te confrunti in acest moment?
2.Ce anume ai mai facut ca sa iti rezolvi problema pana acum? Ce a mers si ce nu a mers?
3.Ce e cel mai important pentru tine?
4.Pe o scara de la 1 la 10, cat de important este pentru tine sa obtii ceea ce iti doresti?
5.Ce nevoie ai in acest moment?
6.Care este cea mai simpla actiune pe care poti sa o faci?

Sedinta nr.2
Scop: identificarea activitatilor consumatoare de timp, a activitatilor importante si cele mai putin
importante,identificarea activitatilor care pot fi delegate.
Rezultate: am identificat impreuna activitatile consumatoare de timp si am stabilit reducerea
activitatilor neimportante si programarea task-urilor mai dificile in scopul eficientizarii timpului.
Durata: 50 minute
Fisa de lucru:
1. Care sunt noutatile de la prima sedinta si pana astazi?
2. Care sunt activitatile zilnice pe care le faci?
3. Care sunt activitatile pe care le faci si nu sunt importante?
4. Care sunt activitatile pe care ai putea sa le delegi altei persoane?
5. Care sunt activitatile care te distrag?
6. Ce constientizari ai avut in urma intalnirii de astazi?

Tema: Programează task-urile mai dificile pentru perioadele zilei în care știi că ești mai plin de
energie. În felul acesta, vei lucra mai bine și într-un timp mai scurt.

Sedinta nr. 3-4

Scop: identificarea si valorificarea “punctelor tari” si asumarea “punctelor slabe”.
Folosind analiza swot ( puncte tari, puncte slabe, amenintari si oportunitati), putem trece la
partea concreta si anume la planul de actiune, etapizat.
Rezultate: Constientizarea:
-punctelor tari care pot ajuta clienta sa isi atinga obiectivul dorit,
-punctelor slabe la care poate lucra,
-oportunitatile de care se poate bucura
-reducerea amenintarilor
Durata: 50 minute x2
Fisa de lucru (8 intrebari):
1.Care sunt abilitățile tale?
2.La ce esti foarte priceputa?
3.Ce ai putea imbunatati?
4.De ce resurse ai avea nevoie?
5.Ce nu funcționează în acest moment?
6.Ce consideri ca iti incetineste rezultatele dorite?
7.Care sunt oportunitățile?
8.Care sunt obstacolele?
Analiza SWOT

S (strengths)-puncte tari W (weaknesses)-puncte slabe

-deschisa spre cunoasterea si dezvoltarea -dezorganizarea
personala si spirituala -gestionarea incorecta a timpului
-determinarea de a participa la cat mai multe -incapacitatea de a spune NU
cursuri din curiozitate si dorinta de explorare -critica
-autoinsusirea informatiilor si tehnicilor -perfectionista
invatate la cursuri -oboseala
-capicitatea de a pune in practica cunostintele -instabilitate financiara
teoretice -insomnii
-pozitivitate -neatenta
-creativitate -lipsa unui plan zilnic
-cunostinte IT -lipsa activitatilor de control si monitorizare
-dorinta de a cunoaste, experimenta si
trasmite lucruri noi
-dorinta de autodepasire si autocunoastere
-rabdarea
-pasiunea pentru arta
-dorinta de autodepasire
-flexibilitate
O (OPPORTUNITIES)- Oportunitati T(Threats)- Amenintari
-liniste si implinire sufleteasca -lipsa timpului
-abilitati de relationare -atentie scazuta vis-a-vis de activitatea care
-eficienta in a atinge taskuri imi acorda suport financiar
-conexiune sociala -lucru la computer
-participarea la cursuri de interes personal -alimentatie haotica
-disponibilitatea resursei timp pentru lucrurile -cresterea considerabila a starii empatice
si actiunile care ma implinesc -nemultumiri in relatia cu cei apropiati
-acces la informatii din diferite domenii -riscul de a fi criticata

EVALUAREA:
Se face de catre consilierul pentru dezvoltare personala, la finalul fiecarei sedinte.

Metode de lucru utlizate:

 Ascultarea activa din partea consilierului de dezvoltare personala.

 Tehnica tacerii.Tacerea sau ascultarea pasiva reprezinta o tehnica fundamentala prin

care se permite clientului explorarea sentimentelor, atitudinilor, valorilor si
comportamentelor.

 Tehnica interogarii: s-au utilizat intrebari deschise prin fise de lucru.

 Parafrazarea. Reformularea spuselor clientei pentru a verifica daca s-a

inteles ceea ce vrea sa comunice.

 Analiza SWOT. Prin acest instrument clienta a reusit sa aiba o vedere de

ansamblu asupra punctelor forte, slabe, a riscurilor si oportunitatilor, stiind
exact unde mai are de lucru si cum sa contracareze o parte din riscuri dar si
cum sa se foloseasca de abilitatile si calitatile sale si ce aptitudine mai are
nevoie sa dobandeasca in plus.

 Planul de dezvoltare personala. Clienta are un plan concret de actiune pe termen

scurt ( 3 luni), termen mediu 1 ani si termen lung ( 5 ani).
 Scalarea s-a realiza la prima sedinta, in cadrul sedintelor intermediare si la finalul
programului de consiliere.

 Oferirea de feeedback de catre consilier la sfarsitul

sedintelor.