UNIVERSITATEA „OVIDIUS” DIN CONSTANȚA

FACULTATEA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

PROGRAMUL DE STUDII EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

Referat stagiu de practică în unitați sportive.

Lect.univ.dr Voinea F
Lect.univ.dr Duță D

MASTERAND
MOGA AUREL ADRIAN
SPM ANUL 1
 Stagiu de practică a fost realizat in cadrul clubului sportiv Gloria
Albești, sectia de fotbal.

Am facut practica la clubul sportiv de fotbal Gloria Albești, unde am evoluat ca jucator
profesionist ptr ultima data in anul 2021 si care isi desfășoara activitatea in liga a 3 a de
fotbal a României. Nefiind la ora actuala sportiv de performanță, am înregistrat un numar
mic de ore de practică, am putut observa si înțelege pe parcursul orelor acumulate un
numar mare de informații si aspecte specifice sportului de performanță ce imi vor fi de
folos in viitoarea mea carieră de antrenor de fotbal.
In cadrul clubului sportiv de fotbal Gloria Albești, echipa de juniori, au facut parte 20 de
copii, cu vârsta cuprinsă intre 13-18 ani, unde am fost prezent la 30 de ore de
antrenament.
1. OBIECTIVE:
 dezvolatrea aptitudinilor bio-psiho-motrice si formarea capacităților copiilor
de a acționa asupra acestora, in vederea menținerii permanente a stării optime
de sănătate, asigurării unei dezvoltari fizice armonioase si manifestării unei
capacități motrice favorabile inserției profesionale si sociale
1. OBIECTIVE COGNITIVE
 Să cunoască cerinţele actuale ale jocului modern, „funcţia de coordonator” de
joc2, sa cunoască si sa respecte regulile jocului de fotbal, sa cunoască
concepţia de antrenament, a tacticii de joc a unei echipe de fotbal
1. OBIECTIVE AFECTIVE:
 sa se bucure de reuşita si sa recunoască fair-play înfrângerea, definitivarea
conturului personalităţii, caracterului si a profilului de luptător – învingător,
cultivarea spiritului de echipa, respect fata de colegi, antrenor
Dat fiind faptul ca, echipa isi desfăsoara activitatea in plin campionat, accentual s-a pus
pe 3 aspecte importante in jocul de fotbal:
INTRODUCTIVĂ 15 min

INCALZIRE GENERALA ȘI SPECIFICĂ

 - alergare cu joc de gleznă
 - alergare cu genunchii la piept
 - alergare cu pas adăugat (fată în fată/spate la spate)
 - alergare cu pendularea gambei înapoi
 - alergare cu pendularea gambei înainte
 - alergare cu pas săltat
  - alergare cu pas sărit
 - alergare cu schimbare de direcţie: st/dr
 - deplasare cu spatele si schimbare de direcţie: st/dr
 - alergare cu ridicarea piciorului (coapsei) la orizontala din lateral
 - gimnastica articulara/streching

Fundamentala 70 min

1) DEZVOLTAREA VITEZEI DE DEPLASARE SPECIFICE

 - alergare de viteză cu plecare din diferite poziții:
 - din ghemuit cu fața spre teren;
 - din ghemuit cu fața la poartă;
 - din culcat facial;
 - din culcat dorsal;
 - cu spatele la direcția de alergare;
 - alergare precedată de 1 rostogolire;
 - alergare precedată de 3 sărituri cu genunchii sus;
 - alergare precedată de 1 săritură la cap;
1) CONSOLIDAREA DRIBLINGULUI ȘI A MISCĂRILOR INȘELĂTOARE
 joc 1 : 1, unul executa dribling si mișcari inșelătoare, încercând sa menţină
cat mai mult mingea, celălalt încearcă sa intre in posesia mingii cu mișcări de
tatonare; când reuşeşte se schimbă rolurile;

 - jucătorul pasează celui din față, apoi aleargă la jumătatea distanței unde
adversarul trebuie sa treacă de el prin mișcări inșelătoare (fenta spre
st/depăşire spre dr – idem pe partea cealaltă).

1) RELAȚII DE JOC INTRE F-M-A, CU ACCENT PE LEGATURA DINTRE

CELE TREI COMPARTIMENTE

La finalul antrenamentului s-a efectuat câteva exerciții pentru relaxarea musculaturii si o

alergare de relaxare de 10 min.
 OBERVAȚII PROPRII
 Pozitive
- Antrenorul este foarte dedicat meseriei pe care o practică;
- Copiii sunt receptivi la indicațiile antronorului;
- S-a pus accent pe viteza de execuție a exercițiilor şi pe finalizarea lor;
- S-a urmarit de către antrenor aducerea la parametrii optimi de pregătire fizică şi
tactică a echipei,precum şi la îndeplinirea sarcinilor primite de către atacanţi şi
fundaşi în timp util până la finalizarea acestora;
- Antrenamentele sunt dozate correct;
- Conditiile de antranement excelente.

 Negative
- Prezenta parințiilor la antrenament, care comunicau cu copiii in timpul
atrenamentului, iar acestia nu mai erau atenți la antrenor, care le explica cum ar
trebui sa decurga exercițiul;
- Clubul nu asigura apa ptr hidratare;
- Lipsa unui preparator fizic la antrenament;
- Dupa antrenament copiii plecau acasa fara a face dus;
- În unele momente antrenorul își pierdea rabdarea și țipa la copii