Colegiul de Medicină Ungheni

Proiect
La disciplina igienă generala

Subiectul: igiena personala

A realizat:Parfeni Lidia Gr.Am-11

Coordonat:Brumă Natalia
■ Igiena este un ansamblu de reguli și
măsuri pe care trebuie sa le respecți pentru
a-ți apăra sănătatea.
 Regulile de igienă

■ Aplicându-le zilnic ,vor deveni obiceiuri.

■ Bolile te vor ocoli, organismul tău va fi mai viguros,trupul tău va fi
mai frumos se va dezvolta mai armonios,mintea îți va fi mai odihnită si
mai ageră
■ Vei fi mereu apreciat de familie și de prieteni.
Igiena este temeiul sănătății și doar
respectând-o vom fi sănătoși.

■ Pentru ca igiena sa fie in limitele

normei trebuie să respectăm anumiți
factori igienici:
1. Igiena personală;
2. Igiena îmbrăcămintei;
3. Igiena încălțămintei;
4. Igiena somnului.
 Igiena personală

■ Spală-te pe mâini înainte și după masă.

■ Spală-te pe mâini după cumpărături, după ce ai mângâiat animale, după ce ai
folosit toaleta, după ce te-ai jucat, după ce ai dus gunoiul.
■ Dinții trebuie spălați de 2 ori pe zi ,după fiecare mâncare gura trebuie clătită.
■ Mergi regulat la dentist.
■ Periuța de dinți nu se împrumută niciodată!
■ Îngrijirea părului se face prin spălare și pieptănare.
■ Părul nu se spală des, în niciun caz zilnic, samponul trebuie
să conțină un pH adecvat, de până la 6.
■ Pastrează-ți unghiile de la mâini și picioare curate.
■ Unghiile murdare sunt depozit de murdărie, microbi și ouă de paraziți intestinali.
 Igiena îmbrăcămintei
■ Îmbrăcămintea apăra corpul de frig ,umezeală razele soarelui, praf și
murdărie, lovituri.
■ Îmbracă haine curate atât în casă cât și în afara ei.
■ Schimbă-ți lengeria de corp zilnic.
■ Îmbrăcate cu haine comode, adecvate anotimpului și condițiilor
meteorologice ale zilei.
Aceasta trebuie selectată corect
independență de anotimp
Vara Iarna
 Igiena încălțămintei
■ încălțămintea apără picioarele nu doar de oscilațiile de
temperatură dar și de fracturile mecanice externe, de lovituri.
■ încălțămintea este igienică dacă are forma și dimensiunile potrivite piciorului.
Pantofii prea largi produc rosături in timp ce încălțămintea prea strâmtă provoacă
tulburări in circulația sângelui, deformarea degetelor, bătături, ca și degeraturi, în
perioadele reci ale anului.
■ Încălțămintea trebuie adecvată anotimpului ca material și grosime.
Alegerea corectă a încălțămintei.

Alegerea
corectă a
încălțămi
ntei.
 Concluzii
■ În concluzie as vrea să spun că igiena este foarte importantă pentru om, ea are un rol
de profilaxie a diferitor infecții și boli.
■ Nerespectarea regulilor de igienă duce la îmbolnăviri, de multe ori foarte grave.
■ Contribuim la întărirea sănătății și prin întreținerea igienică igienică a îmbrăcămintei
si încălțămintei .