Modul in care te misti, te asezi, stai, iti folosesti mainile sau iti misti picioarele vorbeste silentios lumii

despre tine.O femeie ar fi bine sa-si exprime frumusetea si prin modul in care se misca, pozeaza cu gratie. Pozatul nu e accidental, ci se invata.Odata ce ai invatat cum sa te misti cu usurinta, vei degaja o incredere interioara si eleganta care te va ajuta sa fii remarcata. POSTURA Postura este cheia spre gratie.O postura buna te poate face sa arati regal chiar daca porti un sac de cartofi.O postura proasta te poate face sa arati rau si poate da senzatia ca nu esti la moda chiar daca porti hermina si catifea. Ia un prieten si un aparat de fotografiat, roaga-l sa te fotografieze in pozitia in care stai de obicei, asa iti poti observa postura si poti corecta ceea ce nu iti place.Urmareste urmatoarele aspecte: capul sa fie drept, barbia paralela cu podeaua, umerii trasi in spate intr-o pozitie fixa, pieptul inainte, trunchiul sa fie drept, stomacul retras, inclinarea pelvisului usor inainte si in sus, genunchii sa fie relaxati si coatele usor inclinate. La inceput o astfel de postura ti se poate parea ciudata, dar odata cu exercitiul va deveni naturala si relaxata.Devino constienta de postura ta actuala si imbunatateste pana iti place ce vezi si devii relaxata. Pentru un mers mai feminin, sptiul dintre pasii tai trebuie sa fie cam lungimea piciorului tau.Daca e prea mare distanta, devine un mers masculin. La fiecare pas, calcaiul trebuie sa atinga primul podeaua, abia apoi se schimba greutatea si se face urmatorul pas.Bratele trebuie sa atarne relaxate pe langa corp si palmele inspre coapse sa se miste inainte si inapoi.Atunci cand pasesti imagineaza-ti ca urmezi o linie dreapta. Ai mai jos cateva exemple de tipuri de mers comun si posturi gresite pe care ar fi bine sa le eviti. 1.The Sway Back burta trasa inainte si posteriorul inapoi. 2.The off balance atunci cand cari gretutati prea mari intr-o parte si te rotesti pentru a contracara 3 The Ungainly Stride este un mers dizgratios cu pasi mari, capul si trunchiul lasat pe spate 4.The Bird Gatul impins inainte si privirea indreptata in jos, dezechilibru. 5. The Bouncer Mersul in care te ridici pe varfurile de la picioare si pasesti puternic cu tocurile.Miscarea de iepuras ridicare brusca si coborare, precum saltul unui iepuras.

Mersul fara tocuri

1.Intoarce coatele inspre talie, palmele de asemenea 2.Ridica barbia si priveste inainte.Daca mergi alaturi de cineva, priveste-l. 3.Fa pasi mici. 4.Impinge soldurile usor inainte. 5.Atunci cand mergi, aluneca usor. 6.Zambeste, deseori oamenii nu zambesc atunci cand merg. 7.Accepta privirile admirative; 8.Misca-ti soldurile foarte usor de la stanga la dreapta; soldurile femeii sunt mai departe de centru de greutate, asa ca miscarea asta vine natural.Insa trebuie sa fie foarte fina miscarea ca sa nu devii penibila.Ar trebui sa ai in minte ca genunchii trebuie sa fie apropiati.Atunci cand faci asta permiti transferul greutatii de pe un picior pe altul. 9.Daca ai o geanta de umar, iti poti relaxa urmarul tinand-o pe antebrat 10.Nu-ti tine mainile drepte, indoaie-le putin 11.Nu-ti lasa umerii sa-ti urmeze picioarele Mersul pe tocuri 1.Fa pasi mai mici decat atunci cand poti balerini 2.Atunci cand pasesti, calcaiul atinge podeaua si pe urma restul 3.Pune un pas in urma celuilalt 4.Lasa glezna sa oscileze fiindca asta e tendinta ei naturala.Aceasta caracteristica este foarte feminine.Daca iti mentii glezna foarte rigida, nu vei obtine un aspect prea feminine 5. Rasuceste calcaiul atunci cand pui urmatorul pas, in acelasi fel in care pasesti cand nu ai tocuri. Aminteste-ti sa practici cat mai des.Priveste femeile pe care le consideri feminine.Un loc minunat pentru asta ar fi shoppingul la mall.Observa astfel de femei, observa ce si cum fac si pe urma exerseaza in oglinda. Daca ai acces la o banda de alergat incearca sa mergi cu tocuri pe ea, insa ai grija sa nu te accidentezi.