Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sau, cu alte cuvinte, spune-mi ce maninci ca sa-ti spun cine esti. Ce inseamna aceasta afirmatie
(dincolo de faptul ca un bol de cartofi prajiti mincati in graba te face intotdeauna sa te simti
grasa)?
Ei bine, in opinia nutritionistilor, alimentele pe care le consumi iti influenteaza in mod direct
felul in care gindesti, muncesti, dormi, inclusiv felul in care faci dragoste.
Daca vrei sa testezi aceasta teorie (noi o vom face cu siguranta), iti propunem doua diete
recomandate de Nigel Denby, dietetician pentru Boots. Alege una, in functie de rezultatul pe
care vrei sa-l obtii:
Pentru cresterea puterii de concentrare:
Ce trebuie sa maninci si de ce?
Ulei de peste furnizeaza acizi grasi omega-3, care asigura functionarea optima a
sistemului nervos
Suc de morcovi in Greci antica era folosit ca afrodisiac. Exista unele studii care
sugereaza ca substantele continute in morcovi stimuleaza apetitul sexual.
Carne rosie, slaba e bogata in fier, seleniu si zinc, esentiale pentru buna functionare a
sistemului reproducator.
Carne de pui, porc, peste sau lapte constituie o sursa bogata de vitamina B6, care
creste nivelul serotoninei (determina o stare de bine).
Cereale, vegetale verzi, paste si cartofi toate sint bogate in magneziu, esential pentru
mentinerea echilibrului hormonal.