Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Toate alimentele au calorii si cand mananci mai mult dacat consumi apar
depozitele de grasime. Chiar daca mananci sanatos, dar aportul caloric este
mare, grasimea se depune.
Exista anumite alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii decat contin
ele. Rezultatul consta intr-o posibila scadere in greutate. Atentia trebuie
acordata acestor tipuri de alimente, care impreuna cu activitatea fizica
sustinuta te pot ajuta sa dai jos kilograme in plus sau sa-ti mentii greutatea.
Foarte important este si cum asociezi aceste alimente care slabesc.
Fructe: citrice (in special grepfruit-ul), kiwi, ananas, afine (fructe de padure
in general), cirese, mere, pere, catina, macese.
Legume si zarzavaturi: broccoli, varza, gulia, ardei gras, ardei iute, telina
(celery), sparanghel, rosie, ceapa, usturoi, patrunjel.
7. Condimente
9. Apa
Apa accelereaza arderea grasimilor. Se pare ca da. S-au realizat mai multe
studii pe aceasta tema si toate au concluzionat ca apa ajuta la slabire. In toate
cazurile experimentale procentul de grasime din corp a fost mai redus la
persoanele care au baut mai multa apa. Nevoile hidrice ale fiecaruia dintre
noi sunt diferite, asa ca nu se poate da un sfat clar in aceasta privinta.