Dieta De 8 Saptamani Bazata Pe Proteina

etapa 1:
2 saptamani se mananca fara paine.
-alimente admise: carne in orice cantitate, fiarta sau la gratar, oua fierte.
-grasimi: costita, slanina, unt, margarina, maioneza.
-supa de carne din care se mananca doar supa si carnea fiarta, legumele nu se
mananca.
-telemea si cascaval.
-mezeluri de orice fel.
-masline, castatraveti verzi si muraturi fara zahar.
-condimente: sare, piper, boia , mustar.
-apa la discretie , ceai si cafea fara zahar.
ATENTIE: Nu se consuma deloc apa minerala, alcool, sucuri, fructe si nici un fel de
alt aliment care nu este pe lista.
etapa 2:
2 saptamani se mananca fara paine.
- la alimentele de la etapa unu se adauga: salata verde, telina, dovleac si ardei gras.
etapa3:
2 saptamani se mananca fara paine.
- la primele doua etape se mai adauga ceapa si usturoi in mancare , fasole verde,
rosii si ardei iute.
-fructe: visine, capsuni, zmeura, mure si suc de lamaie.
etapa4:
2 saptamani se mananca fara paine.
- la primele 3 etape se adauga toate zarzavaturile , smantana, ciuperci , sfecla rosie
fara zahar.
ATENTIE: dupa 4 zile de la inceperea regimului slabirea este brusca. Prima data
cand o sa tineti acest regim puteti slabii intre 12-17 kile la femei si 15-20 kile la
barbati.
ATENTIE: o cafea cu zahar, o guma, o inghetata sau o gura de alcool , intrerupe
intregul regim. Se poate manca oricand la orice ora , respectandu-se dieta.