Care sunt cele ase etape din dieta Ctlin Crian

Etapa 1, dou sptmni

Se consum: carne, pete, organe, mezeluri, n orice cantitate, brnzeturi fermentate n limita a
100 de grame pe zi, un ou pe zi.
Sunt permise condimentele, mai puin hrean, ceap, usturoi.
Sunt interzise zahrul i mierea.
Etapa 2, nou zile
n primele trei zile se consum fructe crude sau gtite n limita a 500 de grame pe zi, legume
crude sau gtite n orice cantitate i lactate proaspete n limita a 400 de grame pe zi lapte,
chefir, ca, lapte btut, brnz de vaci.
Sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminele, cartofii,
porumbul, fasolea uscat.
n urmtoarele ase zile se consum carne, mezeluri i ou n orice cantitate.
Etapa 3, 12 zile
n primele zile se consum dou ou pe zi i 100 de grame de brnzeturi nefermentate. Dou din
mese vor consta n legume verzi, n orice cantitate spanac, urzici, castravei, varz, broccoli,
etc.
n urmtoarele trei zile se mnnc ou, mezeluri i carne n orice cantitate.
Urmeaz trei zile de fructe i legume fructe n limita a 500 grame pe zi, legume fr restricii i
lactate, maxim 500 grame pe zi.
n ultimele trei zile se mnnc din nou carne, mezeluri i ou, fr limite.
Etapa 4, 13 zile
n primele dou zile se mnnc fructe, 500 grame pe zi, legume fr restricie i lactate, maxim
500 grame pe zi.
Urmtoarele trei zile sunt cele de carne carne i mezeluri n orice cantitate. La una din mese se
mnnc o salat verde.
Urmeaz dou zile de fructe i legume.
Apoi o zi de lactate proaspete, maxim 500 de grame.
Dou zile de fucte i legume.
Trei zile carne i mezeluri.
Etapa 5, 8 zile

n primele dou zile se mnnc fructe i legume.

Urmtoarea zi se mnnc lactate proaspete.
Urmeaz 2 zile de fructe i legume.
i trei zile de carne slab i mezeluri.
Etapa 6, 10 zile
n primele dou zile se mnnc lactate, maxim 400 grame pe zi, fructe, maxim 500 de grame pe
zi i legume fr limit de cantitate.
Urmeaz opt zile n care se alterneaz cte o zi de fructe i legume cu o zi de carne, mezeluri i
ou.