Depresia este o tulburare a dispozitiei (starii sufletesti) care determina copilul si

adolescentul sa se simta trist sau sa fie irascibil o perioada lunga de timp. O persoana
tanara care este deprimata nu se mai bucura la scoala, la joaca si in compania prietenilor
si poate fi lipsita de energie sau poate avea alte simptome. Ca si la adult, simptomele
depresiei variaza de la usoare la severe si de la o persoana la alta. Depresia poate dura o
perioada lunga de timp si poate avea o evolutie ciclica, cu perioade de boala urmate de
perioade fara semne de boala. Depresia cronica, forma medie denumita si distimie, apare
atunci cand un copil se simte infrant cea mai mare parte a timpului, timp de un an sau mai
mult. Atat forma medie cat si forma grava a depresiei poate fi tratata cu eficienta.
Pana de curand se credea ca numai adultii sufera de depresie in timp ce copiii si
adolescentii nu. Acum se stie ca pana si copiii mici pot avea forme grave de depresie ce
necesita tratament pentru vindecare. Oricum, simptomele depresiei la copil si adolescent
sunt greu de recunoscut. Simptomele variaza de la plictiseala la dureri abdominale si pot
fi confundate cu simptome ale altor afectiuni. Multi copii si adolescenti care sufera de
depresie nu primesc tratament adecvat pentru ca simptomatologia nu este recunoscuta.
Variatii ale starii sufletesti si schimbari emotionale cauzate de depresie pot trece
neobservate, considerate neimportante sau atribuite cresterii normale.
Copiii si adolescentii cu depresie au frecvent si alte tulburari precum anxietate, tulburari
de comportament asemanatoare cu hiperexcitabilitatea (hiperactivitate) cu deficit de
atentie, tulburari de alimentatie si ale procesului de invatat precum si serioase tulburari de
comportament (comportament dezordonat). Aceste manifestari pot aparea inainte de a fi
diagnosticata depresia la copil.
In trecut se considera ca depresia este "toata in minte" si ca o persoana cu depresie este
capabila sa se insanatoseasca de la sine. La ora actuala se stie ca depresia este o afectiune
care necesita tratament si nu este un viciu sau o slabiciune. Anii copilariei si adolescentei
pot fi dificili pentru copiii cu depresie si membrii familiei, in special atunci cand boala nu
este tratata. Netratata, depresia severa poate sa dureze un an sau chiar mai mult. Depresia
severa sau prelungita poate genera probleme precum dificultate in imprietenirea cu alte
persoane si mentinerea prieteniei, dificultati la scoala, consumul de droguri,
comportament suicidar si alte probleme care se pot prelungi si la maturitate. Trebuie
apelat la ajutor de specialitate daca parintii constata prezenta comportamentului depresiv
la copil.
Cauze
Depresia se considera a fi un dezechilibru al unor substante chimice numite
neurotransmitatori, care transmit mesaje intre celulele nervoase ale creierului. Unele
dintre aceste substante chimice, ca de exemplu serotonina, ajuta la reglarea dispozitiei.
Daca aceste substante chimice, care regleaza dispozitia, produc dezechilibru la nivelul
celulelor nervoase din creier, rezulta depresia sau alte tulburari de dispozitie. Specialistii
nu au stabilit pana in prezent de ce se produce dezechilibrul neurotransmitatorilor. Ei cred
ca schimbarea aceasta poate apare ca o consecinta a stresului sau bolii, dar ea poate apare
si fara o cauza clara.

Factori de risc
Depresia la membrii familiei: copiii si adolescentii care au un parinte cu depresie au
riscul de 3 ori mai mare de a face depresie decat cei ai caror parinti nu au depresie.
Specialistii cred ca atat trasaturile familiale mostenite (genetice) cat si convietuirea cu un
parinte care are depresie poate creste riscul copilului de a face depresie.
Depresia la copii si adolescenti se poate datora stresului, problemelor sociale si
conflictelor familiale nerezolvate. Ea poate fi de asemenea asociata traumelor precum
violenta, abuzul sau neglijarea.
Copiii si adolescentii care au afectiuni medicale serioase indelungate, probleme la
invatatura sau tulburari de comportament pot face mai usor depresie.
Unele medicamente pot declansa depresia ca de exemplu steroizii sau narcoticele
administrate pentru calmarea durerii. Odata ce medicamentele sunt intrerupte, de obicei
simptomele dispar.
Factori care cresc riscul de depresie la tineri
Cativa factori cresc riscul de a face depresie la tineri:
- daca un parinte sau un membru apropiat din familie are depresie: acesta este cel mai
important factor de risc pentru depresie (copiii sau adolescentii care au un parinte cu
depresie au probabilitate de 3 ori mai mare de a face depresie)
- daca au mai avut un episod depresiv, in special daca primul episod depresiv a aparut la o
varsta mica
- daca au afectiuni medicale cronice, cum ar fi diabetul sau epilepsia
- prezenta unei alte tulburari psihice, cum ar fi comportament dezordonat sau anxietate
(neliniste, teama)
- decesul unui membru al familiei sau prieten apropiat
- abuzul fizic sau sexual
- abuzul de alcool sau droguri.
Alti factori de risc si situatii care duc la depresie sunt:
- fetele la inceputul pubertatii (pana la pubertate fetele si baietii au acelasi risc de a face
depresie insa dupa pubertate si la maturitate, femeile sunt de 2 ori mai predispuse pentru
a face depresie decat barbatii)
- violenta in familie
- lipsa relatiilor sociale cu persoane de aceiasi varsta
- agresivitatea sau victima unei agresiuni.
Simptome
Depresia in copilarie sau adolescenta se dezvolta treptat sau apare brusc. Copilul poate
parea mai degraba irascibil decat trist sau se simte plictisit sau deznadajduit. Anturajul
copilului poate observa la copilul cu depresie lentoarea in miscari, insomnia sau agitatia.
Copilul poate fi autocritic sau poate avea sentimentul ca cei din jur sunt prea critici fata
de el.
Aceste simptome de depresie sunt adesea subtile la inceput. In acest stadiu este dificil de
asociat simptomele cu depresia si este greu de crezut ca este vorba de depresie la copil.

Copilul cu depresie poate avea urmatoarele simptome:

- iritabilitate
- temperament violent
- dureri inexplicabile, ca de exemplu dureri de cap sau de stomac
- dificultati in gandire si in luarea deciziilor
- somnolenta sauinsomnie
- modificari ale obiceiurilor alimentare care pot duce la crestere, scadere in greutate sau
absenta castigului in greutate, asteptat la copilul in crestere
- scaderea respectului de sine (scaderea increderii in fortele proprii)
- sentimentul de vinovatie sau deznadejde
- oboseala permanenta sau lipsa de energie
- retragere din viata sociala, ca de exemplu lipsa interesului fata de prieteni
- gandul la moarte si ganduri de sinucidere.
Depresia netratata poate duce la sinucidere. Semnele de atentie pentru sinucidere se
modifica cu varsta. Semnele de atentie pentru sinucidere

2.

Inca de inceput trebuie

spunem ca ultim 20 de ani, numarul de adolecenti ce
prezinta episoade depresive a crescut foarte mult , incat se poate considera o adevarata
problema de sanatate publica. Cei mai multi dintre adolescent care traverseaza o
veritabila perioada depresiva,
sunt ingrijiti medical si/sau psihologic. Acest fapt se
afla originea esecurilor scolare, a tulburarilor de caracter, a unor conduite suicidare
mai ales a conduitelor de dependenta.
Fetele baiet
isi exprima depresia acelasi fel. Fetele manifesta aceasta tulburare
prin preocuparile lor privind imaginea corpului, greutatea, dureri mai mult sau mai putin
difuze, care
nelinistesc prima vedere, dar a caror intensitate, persistenta mai ales
luarea considerare a apelului implicit trebuie extrem de atent evaluate.
Baiet exprima depresia intr-o forma comportamentala, agresiva, descarcandu-si astfel
tensiunea suferinta pe care o resimt relatie
imaginea negativa pe care o au
despre ei insisi, ascunsa printr-o aparenta insolenta sau o reactie violenta, acestea nefiind
decat expresiile ei manifeste.
Originea acestor depresii adolescenta
este univoca. Desi unele vulnerabilitati
neurobiologice sunt incontestabile, o cauza frecvent intalnita este data de situatiile
familiale : doliu, parinte deprimat, conflicte familiale, divort ; sau situat existentiale :
deceptie sentimentala, esec scolar, boala fizica. Un alt factor este, incontestabil, presiunea
culturala sociala actuala, care face pe un tineri, aceasta varsta cand speranta
idealizarea sunt miscari firesti,
resimta lumea ca fiind deceptionanta, prea
constrangatoare sau ingrijoratoare
privire viitor.
ABORDARI TERAPEUTICE
1. Tratamentul medicamentos : medicamentele chiar daca
rezolva niciunele dintre
conflictele cauza nu repara nici o deficienta biologica specifica, produce o
ameliorare reala, contribuind redresarea somnului si reducerea angoaselor a
exceselor dispozitionale. Un minimum de chimioterapie face posibil un maximum de
psihoterapie.
2. Psihoterapia : fie ca este vorba de convorbiri cerere, de o psihoterapie scurta sau una
de lunga durata, acest tip de abordare este tot cazul de dorit. Ajutorul dat parintilor este
fel de important domeniul depresiei adolescentului cat in cazul copilului.
3. Interventia asupra mediului : fel ca pentru copilul mic, interventia asupra mediului
poate modifica net fundatura care se instaureaza intr-un climat depresiv trait de
adolescent, dar de apropiat lui. Aceasta interventie este de natura foarte diversa :
schimbarea liceului, a sectiei, amenajarea unui loc de viata diferit de cel din copilarie,
spitalizarea pentru a putea exprima conflictele a fi lucrate fara a fi puse repetitiv
act.
4. Preventia : ea se situeaza atat
Mediul are lesne tendinta de a

nivelul primei copilarii, cat si nivelul adolescentei.

recunoaste starea depresiva adolescent, atribuind

unei conduite sau alteia un caracter benign temporar, care ar avea tendinta de a se
rezolva de sine. Recunoasterea tratamentul unei depresii adolescenta permite
plus realizarea unei munci preventive fata de eventuale tulburari ulterioare, varsta
adulta.
este un efect de neglijat.

In terapie, cel mai mult ma intristez atunci cand cineva imi povesteste cum si-a distrus
relatia de cuplu prin anumite actiuni sau din contra, din lipsa anumitor actiuni.
De fapt, exista anumite lucruri care contribuie cu siguranta la destramarea unei relatii.
Iata cateva zone in care actiunea sau inactiunea au un rol covarsitor.
1. Bani. Banii sunt motivul numarul unu de divort. Daca unul dintre parteneri a mintit,
obtinerea increderii poate fi o provocare destul de mare. Puteti incerca din nou, insa
trebuie sa fiti dispusi sa recuperati ceea ce s-a pierdut si sa va asigurati ca totul este clar
in ceea ce priveste partea monetara a relatiei voastre.
2. Sex/infidelitate. O casatorie lipsita de sex sau una in care exista infidelitate, poate
stinge iubirea mai repede decat stinge vantul o lumanare. Nu lasati flacara sa se stinga,
mai ales ca este atat de usor sa o intretineti.
3. Lipsa de respect. Daca va jigniti partenerul, il faceti sa se simta insignifiant, il
amenintati ca plecati sau il insultati si tipati, conform cercetarilor relatia voastra are sanse
minime de supravietuire.
4. Copiii. Pentru unii dintre noi, copiii sunt doar niste purtatori de microbi bipezi, pentru
altii sunt motivatia de a trai. Atunci cand familiile se combina sau trec prin schimbari
dificile, copiii pot deveni centrul relatiei. Asigurati-va ca mentineti un echilibru in ceea ce
priveste rolurile din relatie, astfel incat sa aveti energie pentru a face fata problemelor cu
copiii.
5. Prieteni de sex opus. V-ar placea ca partenerul vostru sa petreaca timp cu o persoana
de sex opus, sa ia pranzul, sa isi trimita mesaje, etc.? Daca raspunsul este nu, atunci si voi
trebuie sa va conformati acelorasi reguli si sa vorbiti cu partenerul vostru despre granitele
ce trebuiesc respectate.
6. Resentimente. Cand tineti in voi durere, suferinta sau furie, in inima voastra nu prea
mai ramane loc de iubire. Daca aveti resentimente (si cine nu are?), vorbiti despre ele si
clarificati-le, astfel va veti putea bucura de relatia voastra.
7. Disconfort/redecorari. Daca locuiti intr-o zona de constructii, este destul de dificil sa
va simtiti confortabil. Lipsa de confort se resimte si atunci cand suntem bolnavi sau ne
ranim. Casa voastra ar trebui sa fie un loc plin de pace, de aceea daca redecorati sau aveti
probleme de sanatate, aveti grija ca gradul de confort sa fie o prioritate.
8. Minciuna/ promisiuni incalcate. Odata ce ati fost prinsi mintind sau v-ati incalcat o
promisiune, lucrurile se pot schimba si cel mai adesea in rau. Chiar daca va este teama ca
veti avea probleme, spuneti adevarul si nu va incalcati promisiunile. Iar daca ati facut
acest lucru in trecut, cautati modalitati sa va revansati pentru ele.

9. Lenea. Toate relatiile reusite au nevoie de munca. Daca nu sunteti dispusi sa faceti
aceasta munca, legatura cu partenerul vostru se va deteriora si veti avea resentimente. Un
inceput minunat poate fi sa vorbiti despre ce tip de munca necesita relatia voastra.
10. Rautatea. Daca va pedepsiti partenerul, atunci cand nu obtineti ceea ce va doriti sau
daca amandoi aplicati tratamentul tacerii unul cu celalalt, va condamanti la o viata de
durere emotionala. Nu mai fiti rautaciosi si invatati cum sa faceti fata lucrurilor care va
irita.
Nu este foarte dificil. Tot ce aveti de facut este sa evitati aceste lucruri care distrug
relatiile si sa tineti dragostea vie in viata voastra.

Cele mai nepotrivite 100 de lucruri pe care le putem

spune unei persoane depresive
sursa: Psych Central Staff
traducere de Alina Mihaela Barbu
Unele persoane trivializeaza depresia (adesea neintentionat) spunand o platitudine unei
persoane depresive, ca cum de asa ceva ar avea nevoie.
Desi uneori unele dintre aceste ganduri au fost de ajutor unora dintre persoanele bolnave
(spre exemplu, rugaciunea este de ajutor pentru anumite persoane), contextul care
aceste lucruri sunt spuse, adesea diminueaza intentia pozitiva pe care vorbitorul a avut-o.
Platitudinile

vindeca depresia.

Iata o lista intocmita de persoanele care sustin vindecarea depresiei:

0. Care e problema ta?
1. Vrei
2.

nu te mai plangi mereu? Ce te face

ai obosit

3. Trebuie
4. Totul

iti incepi toate propozitiile

iti impui
e decat

crezi ca pasa cuiva?

eu- eu- eu?

te simti mai bine.

capul tau.

5. Credeam ca esti mai puternica de atat.

6.

a zis nimeni ca viata e corecta.

7. Pe masura ce dev mai puternica

8. Leaga-ti sireturile

mergi

iti mai plangi atata de mila.

drum.

9. Te simti mai bine acum? (Spus de obicei dupa o conversatie de cinci minute care
vorbitorul m-a intrebat Ce
e bine? Vrei
vorbesti despre asta?, avand cele mai
bune intentii, dar fara o intelegere a depresiei, considerand-o orice dar
o tristete
irationala.)
10. De ce
11.

te maturizezi odata?

iti mai plange atata de mila.

12. Exista multi oameni care au probleme mult mai mari ca ale tale.

13. Ai atatea lucruri bune, de ce

esti fericita?

14. Este o zi minunata!

15. Ai atat de multe lucruri pentru care
16. Ce motive ai tu

f recunoscatoare, de ce esti deprimata!

f depresiva?

17. Fericirea este o alegere.

18. Crezi ca tu ai probleme?
19. Cel putin

e chiar asa de rau.

20. Poate ar trebui

iei vitamine pentru stress.

21. Totdeauna va exista cineva intr-o situatie mai dificila decat a ta.
22. Relaxeaza-te!
23. Ar trebui

nu mai iei atatea medicamente.

24. Esti ceea ce crezi.

25. Inveseleste-te!
26. Mereu iti plangi de mila.
27. De ce
28. Lucrurile

poti

fii

tu normala?

sunt chiar asa de dificile, nu?

29. Te-ai rugat? Ai citit Biblia?

30. Trebuie

iesi din casa mai des.

31. Trebuie

iesim impreuna odata. (Siiigur!)

32. Aduna-te!
33. Oamen sunt atat de fericiti pe cat aleg

fie.

34. Fa o baie fierbinte, eu asa fac mereu cand sunt suparata.

35. Eh, toata lumea se mai deprima din cand

cand.

36. Angajeaza-te!
37. Zambeste
38.

lumea va zambi

tine, plangi

vei plange singur.

arati depresiva!

39. Esti atat de egoista!

40.

te gandesti niciodata

nimeni altcineva decat

tine.

41. Doar cauti atentie.

42. Esti

ciclu?

43. Vei deveni o persoana mai buna datorita depresiei.

44.

tot mai avem zile proaste din cand

45. Ar trebui

iti cumperi niste haine mai dragute.

46. Prinzi mai multe muste

47. De ce
48.
49.

cand.

miere decat

otet.

zambesti mai des?

varsta ta ar trebui

te distrezi

maxim.

iti faci rau decat tie.

50. Poti face tot ce iti doresti daca iti doresti suficient de mult.
51. Aici este un loc de munca,
depresie.)

spital. (Dupa ce i-am spus sefului meu ca sufar de

52. Depresia este un simptom al pacatului tau impotriva lui Dumnezeu.

53. Tu singura ti-ai facut asta.
54. Poti alege depresia
55. Ridica-te

fa ceva. sau Just do it!

56. De ce ar trebui
57. Vrei
58. Tu vrei

efectele sale sau impotriva ei,

imi pese mie?

termini odata?
te simti asa.

depinde decat de tine.

59.

ai niciun motiv

te simti asa.

60. E propria ta vina.

61. Ceea ce

ne omoara ne face mai puternici.

62. Mereu iti faci griji doar pentru problemele tale.

63.

ai probleme chiar asa de mari.

64. De ce iti faci griji? Ar trebui

65.

te mai gandi

f ok.

asta.

66. Dispari.
67.

ai ce iti trebuie ca

depasesti starea asta.

68. Asteapta cateva saptamani,

69. Iesi

oras

distreaza-te.

70. Ma deprimi
71.

curand iti va trece.

pe mine...

vreau decat

te ajut.

72. Lumea

e chiar asa de rea.

73. Trebuie

iti dai silinta mai mult.

74. Crede-ma, stiu cum te simti. Am fost odata deprimata cateva zile
75. Ai nevoie de un iubit/ o iubita.
76. Iti trebuie un hobby.
77. Trebuie

te aduni

gata.

78. Te-ai simti mai bine daca ai merge

biserica.

79. Cred ca depresia ta este o modalitate de a ne pedepsi. (Mama.)

80. Ori traiesti, ori

mai respiri degeaba.

81. Asa si, esti deprimata.

esti asa mereu?

rand.

82. Ai nevoie de o tragedie adevarata ca

capeti perspectiva.

83. Esti scriitoare nu? Gandeste-te cat material bun obt din toate astea.
84. Aceasta trebuie executata
o strangere de mana stilul evanghelic, adica una
dintre mainile mele este prizoniera mainilor carnoase ale unei persoane, care crede ca
are mai multa carisma decat mine Gandurile rugaciunile noastre sunt alaturi de tine.
Acest lucru chiar mi s-a intamplat. Raspuns sarcastic. Cine suntem noi? nu imi fa
favoruri, idiotule.
85. Ai baut ceai de musetel?
86. Asa mult tine depresia?
87. Vei fi bine, doar rezista, totul va trece. (Ann Landers)
88. Oh, hai inveseleste-te!
89. Incearca
90.
91. Iesi

nu fi asa depresiva.

te mai plange. Mergi

aer curat, pe mine mereu ma face

92. Trebuie

accepti ceea ce ti-e dat

93. De ce
renunti
simti mai bine.
94.

ajuta oamenii

tot trebuie

nu vei mai avea timp

ma simt mai bine.

sa mergi mai departe.

sarlatan astia (doctori)

nu arunci pastilele astea, sigur te vei

ne purtam crucea.

95. Ar trebui
te alaturi unei trupe sau unui cor sau
tine asa de mult.
96. Tu iti poti controla mintea.
97.

esti buna de nimic.

98. Nimeni
99.

ruminezi...

este responsabil pentru depresia ta.

iti place cum te simti? Atunci schimba-te.

ceva, asa

te vei mai gandi

10 Modalitati de a Ajuta o Persoana in Depresie

sursa: National Institute of Mental Health
traducere de Alina Mihaela Barbu
Adesea incercarea de a ajuta pe cineva care este deprimat sau sufera de depresie, este
frustranta si ne poate face sa ne simtim neajutorati. Fie ca este vorba despre depresie
clinica sau sezoniera, persoana depresiva frecvent cauta modalitati de a obtine ajutor, dar
se poate ca persoana in cauza sa nu stie de unde sa inceapa.
Aici intrati voi in scena.
Recunoscand semnele depresiei puteti fi de mare ajutor unui prieten sau persoanei iubite
care este la inceputul luptei cu boala si nu o recunoaste.
Iata 10 modalitati de a ajuta chiar de astazi pe cineva suferind de depresie.
1. Recunoasteti simptomele.
2. Convingeti persoana depresiva sa mearga la medic sau, daca este vorba de un
adolescent sau copil depresiv, ajutati-l sa obtina tratament.
3. Spuneti-i persoanei depresive ca este iubit/a, ca merita sa se simta mai bine si ca se va
simti mai bine cu un tratament adecvat.
4. Recomandati-i surse de unde poate obtine informatii folositoare.
5. Daca persoana depresiva nu este functionala, insotiti-o la tratament pana cand isi reia
functionalitatea normala.
6. Daca persoana depresiva este prea bolnava sau tanara pentru a ii furniza terapeutului
informatiile necesare, asumati-va pentru o perioada rolul de intermediar.
7. Daca persoana depresiva are tendinte suicidale, halucinatii sau delir, ajutati-o sa fie
internata in spital.
8. Daca persoana depresiva este functionala si refuza tratamentul, cereti sprijinul altor
persoane prieteni, doctori, clerici, rude care ar putea-o convinge ca are nevoie de
tratament si ca acesta va fi de ajutor.
9. Nu renuntati usor. Persoana depresiva se poate sa aiba nevoie sa auda de la mai multe
persoane si de mai multe ori, faptul ca merita sa se simta mai bine si ca poate face acest
lucru daca urmeaza tratamentul adecvat.
10. Daca toate eforturile de a incuraja persoana depresiva sa se trateze au esuat si
persoana depresiva are un impact demoralizator asupra celor din jur, alte actiuni sunt
necesare:

- Un supervisor poate ameninta cu sanctiuni daca angajatul depresiv nu se trateaza.

- Un sot sau o sotie, beneficiind de sprijinul unui terapeut, poate lua in considerare
posibilitatea separarii de sotul sau sotia care refuza tratament.
- Parintii unui adult depresiv isi pot da seama exact, cu sprijinul unui terapeut, cat suport
sa ii ofere copilului lor depresiv.
- Copiii, alte rude, prietenii sau doctorii unei persoane in varsta suferind de depresie, ii
pot oferi sprijin in cautarea ajutorului unui terapeut cu experienta in lucrul cu batranii si
care poate fi dispus sa faca vizite la domiciliu si sa ofere sprijin la telefon.
Cel mai adesea nu este usor sa ajuti o persoana depresiva sa obtina tratament, dar acest
lucru poate fi facut, iar acest ajutor va poate face pe amandoi sa va simtiti mai bine.

Femeile depresia de de Donald J. Franklin, Ph.D.

traducere de Alina Mihaela Barbu
Femeile sunt mai predispuse depresiei decat barbatii. De aceea va prezentam informat
despre femei depresie, inclusiv diagnosticare, posibile cauze factori de risc ce pot fi
responsabili pentru rata mai mare de depresie randul femeilor, plus informat legate de
ce ar trebui
faceti daca suferiti de depresie.
Ce ar trebui

stie fiecare femeie despre depresie?

Viata este plina de urcusuri coborasuri emotionale. Dar cand perioadele de coborare
dureaza o perioada mai lunga de timp sau impiedica individul
functioneze, acea
persoana se poate
sufere de o problema psihologica des intalnita dar grava, anume
depresie.
Depresia clinica afecteaza starea fizica manifestandu-se prin oboseala cronica, probleme
somnul schimbari ale apetitului. Depresia clinica afecteaza dispozitia prin
sentimente de tristete profunda, senzatia de gol interior, disperare disforie. Aceasta
afecteaza modul care gandim diminuand capacitatea de concentrare de a lua decizii.
Nu ultimul rand depresia clinica afecteaza comportamentul prin iritabilitate crescuta
nervozitate acuta, izolare de societate diminuarea dorintei de a lua parte
activitati placute. Cercetarile arata ca Statele Unite mai mult de 17 milioane de oameni
sufera de depresie fiecare an mai mult de jumatate
primesc ajutorul de care au
nevoie. Tratamentul potrivit ar diminua simptomele peste 80% din cazuri. Totusi,
deoarece adesea depresia
este recunoscuta, persoanele suferind de depresie continua
sufere inutil.
Posibilitatea ca o femeie
sufere de depresie este de doua ori mai mare decat un
barbat. Cercetarile continua
studieze cum sunt femeile afectate de aceasta problema
psihologica. acelasi timp este important ca femeile
cunoasca ceea ce se stie
prezent despre depresie pentru a solicita din timp tratamentul potrivit.
Ce este depresia?
Depresia este o boala ce afecteaza intreaga fiinta caci implica atat corpul, dispozitia cat
gandurile. Depresia afecteaza modul care mancam dormim, felul care ne
percepem modul care ne gandim lucruri. O stare depresiva
este acelasi lucru
ca o stare de tristete trecatoare. Depresia
este un semn de slabiciune personala sau o
stare care poate fi indepartata prin simpla vointa. Persoanele suferind de depresie
pot
pur simplu
se adune sis a se faca bine. Fara tratament simptomele pot dura
saptamani, luni sau chiar ani. Tratamentul potrivit insa, poate ajuta pe majoritatea celor
de sufera de depresie.

Simptomele depresiei variaza de o persoana alta, iar intensitatea simptomelor

depinde de gravitatea depresiei. Depresia provoaca schimbari gandire, cum simtim,
comportament in starea de sanatate fizica.
Exista trei tipuri principale de depresie: depresia majora, distimia depresia bipolara. Pe
langa aceste tipuri principale multi oameni mai dezvolta depresie reactiva, care poate
fi mai putin grava, dar care totusi necesita tratament psihologic. Depresia reactiva are loc
atunci cand dezvoltam multe dintre simptomele depresiei ca raspuns stresul unei
grave probleme de viata, insa simptomele
sunt suficient de grave pentru a caracteriza
o depresie majora. Daca aceste simptome usoare se manifesta fara a fi o reactie un
eveniment stresant, iar depresia
a durat suficient de mult pentru a fi considerata
distimie, atunci starea este denumita despresie nespecificata. Alte depres pot fi provocate
de efectele fiziologice ale unei probleme medicale sau de abuzul de droguri.
acest articol
vom trece revista decat cele trei tipuri de depresie principale
depresia reactiva.
Depresia majora Cunoscuta sub numele de depresie unipolara sau clinica. Persoanele
suferinde manifesta unele sau toate simptomele depresiei listate mai jos, pentru o
perioada de cel putin doua saptamani sau chiar pana cateva luni, uneori chiar mai
mult. Boala poate avea loc episodic o data, de doua ori sau de mai multe ori pe parcursul
vietii.
Distimia Aceleasi simptome sunt prezente, insa desi de obicei mai usoare dureaza cel
putin doi ani. Persoanele suferind de distimie pot deasemenea
treaca prin episoade
de depresie majora.
Depresia bipolara Acest tip de depresie se intalneste mult mai rar decat celelalte forme
ale depresiei. Se manifesta prin stari ciclice de prezenta a simptomelor depresiei ce
alterneaza
stari de euforie, stari de bucurie nejustificata sau manie.
Simptomele depresiei

maniei

Ar trebui
consultati un psiholog pentru o evaluare daca suferiti de mai multe din
urmatoarele grupuri de simptome daca acestea dureaza de mai mult de doua saptamani
sau daca sunt un impediment munca dvs. sau viata de familie. Este de mentionat
faptul ca
toti cei suferind de depresie manifesta toate aceste simptome, iar gravitatea
simptomelor variaza de o persoana alta.
Depresie
Stare permanenta de tristete, neliniste sau goliciune.
Pierderea interesului sau a placer pentru activitati obisnuite, inclusiv sex.
Agitatie, iritabilitate sau plans excesiv.
Sentimente de vinovatie, nimicnicie, neajutorare, disperare, pesimism.
Dormitul exces sau minus, trezitul devreme.
Lipsa apetitului scaderea greutate sau mancatul excesiv luarea greutate.

Nivel scazut de energie, oboseala, sentimental de incetineala miscari.

Ganduri de moarte sau sinucidere, sau incercari de sinucidere.
Dificultati concentrare, aducere aminte sau luarea deciziilor.
Simptome fizice persistente ce
raspund tratament, cum ar fi dureri de cap,
probleme digestive sau durere cronica.
Mania
Stare de spirit anormal de crescuta.
Iritabilitate.
Insomnie severa.
Idei de grandoare.
Debit verbal crescut.
Fuga de idei.
Activitate crescuta, inclusiv activitate sexuala.
Energie un nivel semnificativ mai ridicat.
Rationalizare scazuta ce duce comportamente riscante.
Comportament social nepotrivit.
Unele persoane mod eronat incearca
isi controleze simptomele depresive
ajutorul alcoolului sau a altor droguri ce afecteaza dispozitia. Insa, desi asemenea droguri
pot da o stare temporara de calm cele din urma
vor face decat
agraveze starea
depresiva tratamentul ei, pot duce dependenta si dificultatile viet ce o
acompaniaza. plus abuzul de droguri duce un mai mare nivel de pesimism
perceperea vietii, adaugand stres asupra persoanei contribuind astfel adancirea
depresiei.
Femeile au un risc mai mare de a suferi de depresie decat barbatii.
Depresia majora distimia afecteaza de doua ori mai multe femei decat barbati. Acest
raport de doi unu
este afectat de apartenenta etnica sau rasiala, ori de statutul
economic. Acelasi raport a fost inregistrat in alte 11 tari din intreaga lume. Barbatii
femeile au aproximativ aceeasi rata de despresie bipolara, desi femei de obicei se
manifesta prin mai multe episoade depresive mai putine episoade maniacale.
Deasemenea un numar mai mare de femei sufera de forma rapid ciclica a tulburar
bipolare, care este mai rezistenta tratamentele standard.
Multi factori unici femeilor sunt considerati decisivi dezvoltarea depresiei. Cercetarile
se concentreaza pe intelegerea acestor factori, printre care: factori reproductivi,
hormonali, genetici alti factori biologici; abuz oprimare; factori interpersonali;
anumite trasaturi psihologice de personalitate. Insa cauzele specifice ale depresiei
femei raman incerte. Multe femei expuse acestor factori de stres
dezvolta depresie.
De mentionat este ca depresia este o problema psihologica ce poate fi tratata, iar
tratamentul este eficient pentru majoritatea femeilor.
Dimensiunile depresiei

femei

Adolescenta
Studiile arata ca cea mai mare incidenta a cazurilor de depresie femei are loc
adolescenta, aceasta fiind perioada care rolurile asteptarile se schimba mod
dramatic. Factor de stres din adolescenta includ formarea identitatii, confruntarea
propriei sexualitati, separarea de parinti luarea deciziilor pentru prima data, plus alte
schimbari fizice, intelectuale hormonale. Acesti factori de stres sunt general diferiti
baieti si fete pot fi asociate adesea
depresia randul femeilor. Un
cercetatori sugereaza ca barbatii femeile isi exprima mod diferit problemele
emotionale. adolescenta baiet tind
dezvolte probleme de comportament sis a
abuzeze de diferite substante, timp ce fetele tind
cada prada depresiei.
Maturitate: rolurile

relat si

locul de munca

Stresul poate contribui declansarea depresiei multi oameni. Incidenta mai ridicata a
depresiei femei se poate
nu se datoreze unei vulnerabilitati crescute, ci mai degraba
fie provocata de factor de stres
care multe femei se confrunta. Acesti factori de
stres includ responsabilitati ridicate acasa si munca, cresterea copiilor de una singura,
ingrijirea copiilor sau a parintilor varstnici. Asteptarile sociale joaca deasemenea un rol
important. familiile care amb parinti au o cariera cel mai adesea femeile au o
responsabilitate mai mare ingrijirea copiilor a caminului. Conflictul legat de roluri
este deasemenea o problema, iar dezbaterea legata de alegerea femeilor intre cariera
camin continua, fel ca cea despre care este alegerea potrivita din punct de vedere
social dintre cele doua.
Evenimente legate de reproducere
Evenimentele legate de reproducere ale feme include ciclul menstrual, sarcina, perioada
dupa sarcina, infertilitatea, menopauza uneori decizia de a
avea copii. Aceste
evenimente provoaca fluctuatii dispozitie care pentru unele femei include depresia.
Cercetator au confirmat ca hormon au efecte asupra chimiei creierului astfel
rezultand adesea schimbari emotii dispozitie. Mecanismul biologic exact implicat
depresie
este insa cunoscut.
Multe femei sufera anumite schimbari fizice comportamentale asociate
fazele
ciclului lor menstrual. anumite femei aceste schimbari sunt severe, au loc regulat
includ sentimente de depresie, iritabilitate alte schimbari emotionale fizice. Acestea
se denumesc sindrom premenstrual, insa legatura
afectiunile depresive
este inca
inteleasa. Exista pareri ce pun sub semnul intrebar calificarea
drept o afectiune.
Cercetari viitoare vor contribui o mai buna intelegere a acestui sindrom.
Depresia postpartum variaza de o tristete trecatoare urma sarcin pana o depresie
grava psihotica ce imobilizeaza. Studiile arata ca femeile care sufera de depresie dupa
nastere cel mai adesea au avut episoade depresive inainte. Totusi, pentru majoritatea
femeilor, depresiile postpartum sunt trecatoare nu au consecinte grave.

Sarcina, daca este dorita, arareori contribuie depresie, iar cazurile de avort
par a
avea o rata mai ridica de depresie. Femeile ce sufera de probleme legate de fertilitate pot
avea stari puternice de tristete sau anxietate, insa
este clar daca acest lucru contribuie
o rata mai ridicata de boli depresive. Trebuie adaugat ca tinerele mame pot avea un
risc mai mare de a dezvolta depresie din cauza stresului ridicat.
Personalitate

psihologie

Studiile arata ca indivizii

anumite caracteristici gandire pesimista, stima de sine
scazuta, credinta ca au foarte putin control asupra evenimentelor din viata tendinta
catre ingrijorarea excesiva sunt predispusi depresiei. Aceste caracteristici pot creste
impactul evenimentelor stresante sau pot fi o piedica a actiona gestionarea lor. Un
experti au sugerat ca modul care sunt crescute fetele mod traditional se poate
le
induca aceste trasaturi poate fi unul dintre factor ce provoaca o rata mai ridicata a
depresiei femei.
Alti cercetatori au sugerat ca femeile
sunt mai vulnerabile decat barbatii fata
depresiei, ci pur simplu isi exprima sau eticheteaza simptomele mod diferit.
Femeile isi admit mai usor sentimentele depresive, vorbesc despre ceea ce simt sau cauta
ajutor profesionist. Pe de alta parte, barbat pot fi conditionati social
nege asemenea
sentimente sau
le ingroape. Deasemenea barbat au o tendinta mai mare de a rabufni
(act out) cand sunt stresati. Acestea rezulta rate ridicate de alcoolism violenta fizica
barbati.
Victimizarea
Studiile arata ca femeile molestate copilarie au sanse mai mari
dezvolte depresie
clinica un moment dat viata, decat cele fara o astfel de istorie. plus, mai multe
stud arata o rata crescuta a depresiei printre femeile violate varsta adulta. Avand
vedere ca mult mai multe femei au fost abuzate sexual copilarie decat barbate, aceste
descoperiri sunt relevante. Femeile ce sufera de alte tipuri frecvente de abuz, cum ar fi
abuz fizic sau hartuire sexuala, pot deasemenea
sufere mai des de depresie. Abuzul
poate duce depresie prin inculcarea unei stime de sine scazute, a unei stari de
neajutorare, autoinvinovatire izolare sociala. present inca mai sunt necesare stud
pentru a arata daca victimizarea este legata mod direct
depresia.
Saracia
Femeile cop reprezinta 75% din populatia saraca a Statelor Unite. Anumiti cercetatori
investigheaza posibilitatea ca saracia este una dintre caile spre depresie. Un statut
economic scazut aduce
sine multi factori de stress printre care izolare, incertitudine,
frecvente evenimente negative acces redus resurse. Tristetea moralul scazut sunt
mai des intalnite printre persoanele
venituri mici care
beneficiaza de sprijin
social. Insa cercetarile
au stabilit inca daca depresia este mai des intalnita randul
celor ce se confrunta
asemenea factori de stres provocati de mediu. Un studiu efectuat

scara larga a aratat ca depresia afecteaza

saraci.
Depresia

mod egal atat pe cei bogati, cat

pe cei

varsta a treia

La un moment dat depresia menopauza era considerata o boala unica cunoscuta sub
numele de melancolie involutionista. Cercetarile au aratat insa ca bolile depresive
sunt diferite sin u au o probabilitate mai mare menopauza decat alte varste. De fapt,
femeile cele mai vulnerabile depresiei provocata de schimbari viata, sunt cele ce au un
istoric de episoade depresive. O teorie mai veche, sindromul cuibului gol, afirma ca
atunci cand cop pleaca de acasa femeile pot suferi o profunda pierdere a scopului a
identitat ce duce depresie. Totusi studiile
arata nicio crestere a bolilor depresive
printre femeile aflate aceasta etapa a viet lor.
Ca in cazul grupelor de varsta mai tinere, mai multe femei varsta decat barbati
sufera de depresie. mod similar, toate grupele de varsta, celibatul (inclusiv vaduvia)
este deasemenea un factor de risc pentru depresie. ciuda acestor informat depresia
ar trebui considerate o consecinta normala a problemelor fizice, sociale
economice ale varstei a treia. realitate, studiile arata ca majoritatea persoanelor
varsta se declara multumite de viata lor.
In jur de 800.000 de persoane raman vaduve Statele Unite fiecare an, majoritatea
sunt femei varsta sufera de siptome depresive diferite grade. Majoritatea
au
nevoie de tratament special, dar cele care sunt triste sau foarte triste beneficiaza de pe
urma grupurilor de ajutor reciproc sau psihoterapie. mod remarcabil o treime dintre
vaduvi/ vaduve prezinta simptomele unui grav episod depresiv prima luna de deces
jumatate dintre acestia se afla depresie clinica un an mai tarziu. Aceste depres
raspund psihoterapie si medicatia standard
antidepresive.
Tratamentul depresiei
Chiar depresia severa poate raspunde foarte bine tratament. Intr-adevar credinta ca
boala de care suferim este incurabila este adesea parte din disperarea ce acompaniaza
depresia grava. Informatiile despre eficienta tratamentelor moderne pentru depresie sunt
clare. Ca in cazul altor probleme de ordin psihologic,
cat tratamentul incepe mai
devreme,
atat este mai eficient. mod evident tratamentul
va elimina factor de
stres inevitabili viata suisurile coborasurile, insa ne poate creste capacitatea de a
face fata acestor evenimente poate duce o viata mai satisfacatoare.
Tipuri de tratament pentru depresie
Cele mai frecvente tratamente pentru depresie sunt psihoterapia medicamentele
antidepresive sau o combinatie intre cele doua. Depinde de natura gravitatea depresiei
intr-o anumita masura de preferintele individului, care dintre aceste tratamente este cel
mai potrivit pentru o anumita persoana. depresiile usoare sau moderate psihoterapia
este cel mai probabil tratamentul de urmat, insa depresiile severe imobilizatoare

mod obisnuit se recomanda medicatie pa langa psihoterapie. tratamentul combinat,

medicamentele pot indeparta simptomele fizice repede, timp ce psihoterapia ne
permite
invatam modalitati eficiente de a face fata problemelor.
Psihoterapia
Psihoterapia este folosita tratamentul depresiei mai multe feluri. primul rand
sprijinul consilier poate ajuta pentru a usura durerea depresiei poate adresa problema
disperar depresiei. al doilea rand terapia cognitiva lucreaza schimbarea ideilor
pesimiste, asteptarilor nerealiste a evaluarilor personale mult prea critice care creaza
depresia o sustin. Terapia cognitiva poate ajuta persoana depresie
distinga care
probleme ale viet sunt importante care sunt minore. Deasemenea ajuta stabilirea
unor scopuri de viata pozitive a dezvoltar unei imagini de sine pozitive. al treilea
rand, terapia axata pe solut este necesara pentru a schimba partile din viata persoanei
suferinde care creaza un grad ridicat de stres, contribuind astfel depresie. Aici poate fi
de ajutor terapia comportamentala pentru a dezvolta abilitatile de a face fata
problemelor sau terapia interpersonala, pentru a rezolva dificultatile din relatii.
Cercetarile arata ca acest tip de terap sunt mod deosebit de ajutor tratarea
depresiei.
Medicamentele
In afara cazurilor de depresie severa de depresie bipolara, medicamentele sunt de
obicei mai degraba o optiune decat o necesitate. Medicamentele antidepresive
vindeca depresia ci doar ne ajuta
ne simtim mai bine controland anumite simptome.
Daca suntem deprimati din cauza unor probleme de viata cum ar fi conflictele relatii,
divortul, decesul unei persoane iubite, presiuni munca, crize financiare, probleme
medicale serioase propr sau ale unei persoane apropiate, probleme legale sau probleme
copii, luarea unei pastile
va face ca aceste probleme
dispara.
Medicamentele folosite
trateze depresia include antidepresivele triciclice, inhibitori
de monoamino oxidaza (IMAO), inhibitori de serotonina bupropion. Fiecare dintre
acestea actioneaza pe diferite cai chimice ale creierului uman legate de starea de spirit.
Medicamentele antidepresive
ar trebui
devina un obicei. Pentru a fi eficiente
medicamentele trebuiesc luate intre 4 6 luni (in primul episod depresiv) urmand
strictete instructiunile medicului. Medicatia trebuie monitorizata pentru a asigura un
dozaj eficient pentru a minimaliza efectele secundare.
Medicul curant va furniza informat legate de posibile efecte secundare de anumite
restrict alimentare. Este de tinut minte ca toate medicamentele prescrise pot avea
anumite efecte secundare. plus orice alt tip de tratament medicamentos ar trebui
revizuit deoarece unele pot interactiona mod negative
medicamentele
antidepresive.
Medicatia femeilor insarcinate sau

varsta procrearii

In general timpul sarcin orice tip de medicament (inclusiv cele

scop
psihoterapeutic) ar trebui evitat pe cat posibil alte tipuri de tratament ar trebui
incercate.
O femeie sub tratament medicamentos
antidepresive care planuieste
ramana
insarcinata ar trebui
discute despre planurile sale
medicul curant, daca pacienta
descopera ca este insarcinata ar trebui
isi contacteze medicul imediat. primele luni
ale sarcin din cauza acestor medicamente exista riscul ca fatul
fie afectat de aceea:
In primele trei luni de sarcina

este recomandat litiu.

In primele trei luni de sarcina

sunt recomandate benzodiazepine.

Decizia de a folosi medicamente antidepresive ar trebui luata doar dupa ce ne sfatuim

atent
medicul ceea ce priveste riscurile beneficiile pentru noi copil.
Mamele ce planuiesc
hraneasca
medicamentele trec cantitati mici

san trebuie
tina cont de faptul ca
laptele de san.

Medicul trebuie informat daca luam anticonceptionale. Estrogenul din anticonceptionale

poate afecta absobtia altor medicamente corp, spre exemplu crescand efectele
secundare ale unor medicamente impotriva anxietat sau reducandu-le eficacitatea
ameliorarea simptomelor.
Pentru informat detaliate despre medicamentele antidepresive
ezitati
va intrebati
medicul sau
consultati alte surse cum ar fi biblioteca sau companiile producatoare.

Nu esti o printesa de Dr Tara J. Palmatier, PsyD

traducere de Alina Mihaela Barbu

Nu esti o Printesa! 25 de idei de tinut minte de catre femei

barbati
De-a lungul timpului am observat multe standarde duble inegalitati intre sexe
relatii, iar acestea sunt acceptate cultural. Iata cateva dintre observatiile mele, de retinut
pentru femei ceea ce priveste comportamentul lor, iar pentru barbati de utilizat
propria iluminare ceea ce priveste femeile relatiile. Urmatoarele idei
se aplica
tuturor femeilor, totusi, se aplica suficient de multe dintre ele incat au devenit parte din
sistemul nostru eronat de credinte.
Deci doamnelor (si stiti

care dintre dvs. ma adresez):

1. Nu esti o printesa.
meriti
fi tratata regeste doar pentru ca esti de sex feminin.
meriti
fi tratata nici mai rau, nici mai bine decat tratezi tu pe altii.
2.

esti mai speciala nu ai mai multe drepturi decat ceilalti.

meriti privilegii
nimeni
iti datoreaza nimic doar pentru cine esti sau pentru genul tau.

3. Esti fel de norocoasa ca l-ai gasit pe sotul/iubitul tau pe cat a fost el. Te-ai
gandit vreodata ca exista momente care tu esti norocoasa ca te suporta tolereaza?
4. barbat au sentimente. Barbat sufera fel de mult ca tine atunci cand sunt
criticati, respinsi, ignorati, luati peste picior, nerespectati, invalidati si/sau batjocoriti. De
fapt, se poate
sufere chiar mai mult deoarece
au atatea debuseuri emotionale ca
tine, mai ales daca spui ca sentimentele lui nu conteaza sau sa fie barbat cand isi
exprima sentimentele pe care tu mod eronat pretinzi ca
le are sau ca este gresit
le aiba. el are sentimente are dreptul ele chiar daca
sunt fel
ale tale
si/sau sunt exprimate altfel decat ale tale.
5. Daca este regula ca tu
ai amici barbati sa ramai prietena
fostii, este
deasemenea regula ca sotul/prietenul tau
aiba amice femei sa ramana
prieten
fostele. Nu este diferit pentru tine caci tu esti femeie. Este o logica
defectuoasa
presupui ca inevitabil femeile sunt mai de incredere decat barbatii. Acesta
este un standard dublu nu este valid. De altfel, zicala cultural acceptata Toti barbat
sunt porci. ar trebui echivalata
Toate femeile sunt scroafe. (i.e. femelele porcilor), care
ar trebui deasemenea acceptata cultural.
6. Un tata este
pentru ca ai uter
7. Copi

fel de important viata unui copil ca o mama. Punct. Doar

inseamna ca automat esti parintele mai bun.

sunt obiectele ei sau lui. Pronumele posesiv corect este ai nostri.

8.
esti proprietatea sotului/prietenului tau.
ar trebui
te astepti ca el
te
intretina sa te umple de cadouri, decat daca esti dispusa
faci acelasi lucru sa il
intret fara a pune intrebari sau
te plangi.
esti nici copilul lui, nici intretinuta lui.
Se presupune ca esti partenerul lui egal.
9. Nevoile, dorintele, sentimentele, placerile lucrurile care displac
sotului/prietenului tau, sunt fel de importante ca ale tale. Totul
se reduce doar
tine mereu. Se presupune ca te afli intr-o relatie mutuala reciproca,
o relatie
vanzator- client.
10. Daca
esti dispusa
faci schimbari tine si comportamentul tau,
ai
nici un drept
ceri acest lucru sotului/prietenului tau.
este rezonabil
ceri
sau
te astepti ca sotul/prietenul tau
se schimbe cum doresti tu, inainte de a fi
dispusa
te schimbi tu.
11.
esti o fiinta umana mai buna doar pentru ca esti femeie.
esti o zeita.
esti o vaca sacra.
domnesti. Esti o persoana fel ca sotul/prietenul tau. Amb
meritati
fiti tratati cu fel de multa demnitate respect, cand actionati va tratati
unul pe celalalt
demnitate respect.
12. Este o minciuna manipulatoare
spui ca ti-ai sacrificat cariera, cand de fapt tu
ai vrut niciodata
muncesti. Daca il consideri pe sotul/prietenul tau drept o
portita de scapare de a fi un sclav platit, f sincera
tine cu sotul/prietenul tau,
cel mai important F RECUNOSCATOARE. Faptul ca o alta persoana iti plateste drumul
viata
este un drept inalienabil, este un cadou urias pentru care ar trebui
iti
exprimi recunostinta mod regulat.
13. Este gresit
iti folosesti copilul/copiii
il ranesti, controlezi sau
storci
bani de sotul/prietenul/fostul. De fapt, este limita abuzului copiilor. Copi
sunt pioni sau scuturi umane menite
fie folosite pentru scopurile tale egoiste. Sunt
oameni, care cand vor creste iti vor purta resentimente ca i-ai folosit aceasta maniera
cel mai probabil vor dezvolta probleme psihologice drept consecinta.
14. Este gresit
te astepti sau
soliciti ca fostul
continue
te sustina
financiar dupa ce relatia s-a sfarsit. Copiii au dreptul suport financiar pana cand
devin adulti varsta de 18 ani. Tu esti deja adult, drept urmare, esti capabila se
asteapta de tine, din punct de vedere legal,
ai grija de propria persoana. Asta
exceptand cazul care esti dispusa
continui
iti sust fostul facandu-i
cumparaturile, gatindu-i, facandu-i curat alte comisioane. Daca obligatiile tale fata de
sotul tau s-au incheiat dupa divort obligatiile lui fata de tine s-au incheiat.
15. Sotul/prietenul tau
este responsabil pentru fericirea ta.
este treaba lui
te faca fericita, aceasta este treaba ta. fel cum el este responsabil pentru fericirea
lui. Se presupune ca este partenerul tau egal
asistenta ta.

16. Dorinta pentru sex intr-o relatie stabila iubitoare este sanatoasa naturala.
Folosirea sexului pentru a il controla, rusina sau rani pe sotul/prietenul tau prin retragerea
afectiun sau convertirea sexului intr-o moneda este nesanatos gresit.
17. Sotul/prietenul tau ar trebui
fie mai important pentru tine decat copiii, fel
cum tu ar trebui
fi mai importanta pentru sotul tau decat copiii. alte cuvinte
voi ar trebui
fiti unul pentru celalalt prioritatea numarul unu, iar apoi copiii.
ai
nevoie de un sot daca unica ta dorinta este
ai copii, afara de cazul care consideri
barbatul drept o sursa de venit pentru tine copii. Daca
te poti intretine singura cel
mai probabil
ar trebui
ai copii. Casatoria este o legatura intre doi adulti,
o
legatura intre un parinte un copil (Marc Rudov, 2008). Juri
iti onorezi partenerul
sa il pui pe el/ea deasupra tuturor celorlalti, asta include pe copi tai.
un
moment dat copi vor parasi cuibul. Daca convertesti pe ei scopul motivul
existentei casatoriei tale,
fi surprinsa daca
mai ai prea mult din ea pe masura ce
trec anii.
18. Ai dreptul doar ceea ce castigi produci tu. Barbat
sunt nici animale de
povara, nici slujitori meniti
fie folositi slujba partenerelor sau fostelor. Nimeni
va datoreaza traiul. Ca adult
ai dreptul
f ingrijita de altcineva decat daca ai
documente care
certifice ca suferi de dizabilitati fizice sau psihice, care te impiedica
muncesti. Ultima oara cand am verificat, a fi sotie, fosta sotie, prietena, fosta
prietena, amanta, fosta amanta, mama si/sau pur simplu femeie
este considerat a fi
o dizabilitate.
19. Este fel de ABUZIV cand o femeie palmuieste, loveste, scuipa, zgarie, impinge,
da pumni, smulge par, foloseste o arma, flutura o crosa de golf sau arunca
obiecte intr-un barbat.
este amuzant, dragut, justificabil sau binemeritat. Este
impardonabil, de nescuzat, infractional si fel de condamnabil ca atunci cand un barbat
actioneaza violent fata de o femeie. Punct.
20. Acelasi lucru este valabil

pentru abuzul emotional. Este inacceptabil.

21.
este un comportament de femeie adulta normal sau acceptabil
ai accese de
furie,
negi partenerului dorinta sexuala,
plangi,
te infurii,
ai react
exagerate sau
nu iti poti controla emotiile actiunile. cel mai bun caz acestea
sunt semne de instabilitate emotionala, cel mai rau sunt simptomele unei boli
patologice foarte posibil a unei tulburari de personalitate.
22.
este regula
iei bani din conturile comune de econom sau
deschizi
conturi de credit pe numele sotului/prietenului tau fara a avea permisiunea lui
explicita. Prima situatie mentionata este furt, iar cea de a doua este considerate furt de
identitate frauda. Daca semnezi numele sotului/prietenului tau acte financiare
legale comiti un fals. Toate aceste actiuni sunt ilegale.
23. Este iresponsabil
ca, sotul/prietenul tau

traiesti peste posibilitatile tale este abuziv

te astepti
acopere nota de plata sau
intre dator pentru a iti

acoperi cheltuielile. Daca

atunci, asemeni unui copil,

poti folosi
ar trebui

mod responsabil o carte de credit/debit,

ai una.

24.
este sub nici o forma acceptabil sau permis
iti ameninti
sotul/prietenul/fostul ca interzici accesul copi vostri.
este regula
inventezi acuzat de abuz atunci cand esti furioasa, ranita sau simti ca iti pierzi controlul.
Acesta este un caz de calomnie, iar daca juri curta de judecata este sperjur.
25.

este corect
stabilesti o relatie sau
te casatoresti
un barbat, iar apoi
incerci
il schimbi. Daca
il accepti asa cum este, asa cum te astepti ca el
te
accepte asa cum esti tu,
ai de ce
fii
el.
tot avem dreptul
ne simtim
acceptati pentru ceea ce suntem cadul unei relatii. Daca el
este suficient de bun
pentru tine de inceput, continua
cauti elibereaza-l pentru a putea fi
o femeie
care il apreciaza.
Toate aceste observat imi par evidente de
a ajuns aici?

sine, ceea ce ma face

ma intreb: Cum s-