INSTRUCTOR ALPINISM

Obiectiv:
Stagiul are ca scop formarea si verificarea aspirantilor la titlul de instructor in alpinism, in ceea
ce priveste aptitudinile pedagogice si deprinderile tehnice minimale pentru a initia, integra si
indruma, in conditii de securitate, o echipa, pentru a merge cap de coarda pe trasee de stanca, cu
grad de dificultate cel putin 6A (nivel “TD+”) in teren alpin vara si 5A iarna.

Structura Ciclului de Formare:

Ciclul de formare al instructorilor in alpinsm presupune parcurgerea urmatoarelor etape:
- Inscriere;
- Curs teoretic;
- Stagiu de vara;
- Stagiu de iarna;
- Examinarea finala.

INSCRIEREA
Conditii generale pentru inscrierea la Stagiul de INSTRUCTOR ALPINISM :
- carnet de initiator
- certificat de acordare a primului ajutor
- decaratie pe propie raspundere, prin care sa se specifice ca, solicitantul calificarii instructor nu
a cauzat, in trecut, vreun eveniment in domeniu (alpinism, escalada, drumetie) care sa fi avut ca
urmare accidentarea grava a vreunei persoane.

Conditii specifice:

Aspirantul la obtinerea calificarii de instructor in alpinism trebuie sa posede un nivel mediu al

maiestriei sportive, certificat in primul rand prin traseele alpine parcurse, anterior inscrierii.
Pentru aceasta, solicitantul va prezenta un C.V. care va pune accentul pe traseele alpine
parcurse, calificarile si calitatile care-l recomanda pe acesta pt acceptarea sa la cursurile de
formare de instructor. In ceea ce priveste experienta alpina necesara, aspirantul va trebui sa
detina in palmaresul sau cel putin:

- 5 trasee de alpinism (pe stanca – vara) avand grad de dificultate minim 6A-6B,
din care minim 3 realizate in maniera cap de coarda vara,
- 10 ture de iarna pe teren alpin (vai alpine sau/ si creste cotate la nivelul grad 1A-2B) iarna,
- 5 trasee de alpinism (pe stanca – iarna) avand grad de dificultate minim 5A- 5B,
din care minim 2 realizate in maniera cap de coarda.
* Daca la inceputul sau pe parcursul aplicatiilor practice se constata ca aspirantul nu
demonstreaza nivelul de maiestrie sportiva inscris in CV, acesta poate fi exclus din stagiu.
Dosarul de inscriere va cuprinde:
- cerere de inscriere
- declaratie de participare pe proprie raspundere;
- adeverinta medicala – apt pentru practicarea alpinismului (adeverinta se obtine exclusiv de
la policlicinile sportive sau de la Institutul National de Medicina Sportiva);
- copie dupa diploma de bacalaureat;
- CV alpin
- copie dupa legitimatia FRAE, cu viza anului in curs;

EXAMINAREA:
Practica: se va face pe parcursul celor 2 stagii unu de vara si unu de iarna care sunt
necesare pentru a obtine carnetul de initiator si va fi evaluata de instructorul/antrenorul ce
incadreaza stagiul cu calificativul admis sau respins.

Teoretica: va consta intr-un examen scris care va cuprinde elemente de siguranta

ascensiunilor si a deplasarii in teren muntos, pedagogia predarii si tehnica. Examenul
teoretic cuprinde 30 de intrebari si, pentru a-l promova, candidatul trebuie sa rasunda
corect la 25.

TEMATICA abordata in cadrul stagiilor:

1. Echipament
Prezentarea echipamentelor utilizate in alpinism:
Ham, corzi, semicorzi, gemene, sisteme de filat (cabestan, cosulet, reverso eventual opt), casca,
carabiniera cu filet, carabiniera simpla, bucla, anoul, scarite, cordelina, espadrile, bocanci,
coltari, pioleti, cuie de gheata, rucsac, saculet magneziu, cort, scac de dormit, saltea
termoizolanta, parazapezi, manusi, imbracaminte termoizolanta si respirabila, ochelari de soare,
lanterna frontala, caciula/cagula, bete telescopice, folie de supravietuire, arzator, tacamuri
utilizarea corecta a echipamentului
limitele acestuia
greseli frecvente ce pot aparea in utilizarea acestuia

2. Siguranta
Vara
Legarea in coarda
Asigurarea
Asigurari: - fixe (pitoane, ancore mecanice si chimice)
- mobile (nuci, frienduri, big bro, came, anouri dupa tancuri copaci sau in
clepsidre)
- filarea capului de coarda
- filarea secundului
- asigurarea punctelor intermediare
Regruparea
Rapelul
Noduri
Mansa
Recuperarea buclelor ca secund si din mansa
Escalada concomitenta
Iarna
Securitatea pe zapada
Utilizarea corzii pe zapada
 Asigurarea pe zapada
Mers concomitent pe teren usor
Oprirea din cadere cu ajutorul pioletului
Avalanse (factori de risc, elemente declansatoare)
Detectoare a persoanelor prinse sub avalanse de zapada
Lopata si sonda de avalansa
Tipuri de zapada, temperaturi si limite
Gheata
Asigurarea pe gheata
Montarea suruburilor
Regruparea
Retragerea (Abalakov)
Tipuri de gheata temperaturi si limite

3. Tehnica
Pe stanca
Teoria celor trei puncte de sprijin,
Teoria de echilibru mana si picior opus,
Tipul prizelelor, modul de tinere si de tensionare optim al acestora, cum se calca pe prize,
Cum dozam si utilizam energia (‘economia energiei’),
Tehnici de opozitie: bavareza, spreitz, ramonaj, dublarea prizelor, schimbul picioarelor pe priza,
abordarea prizelor peste si pe sub mana, incrucisarea picioarelor, deplasarea de la o priza la alta
statica si dinamica, pozitionarea picioarelor in functie de centrul de greutate
Pe gheata si zapada
- mersul cu coltari si cu sprijin pe piolet
- urcarea in panta cu coltari si piolet
- catararea cu coltari si pioleti (gheata, mixt si dry tooling)
INSTRUCTOR ESCALADA SPORTIVA
Obiectiv:
Stagiul are ca scop calificarea unor cadre apte sa organizeze, sa conduca, sa controleze si mai
ales sa dezvolte procesul de predare a escaladei la toate nivelurile, sa intervina sau sa indrume in
situatii dificile, sa participe la dezvoltarea escaladei.

Structura Ciclului de Formare:

Ciclul de formare al instructorilor in escalada presupune parcurgerea urmatoarelor etape:
- Inscriere;
- Curs teoretic;
- Curs practico metodic (cu cursanti) (structura artificiala si pe stanca);
- Examinarea finala.

INSCRIEREA
Conditii generale pentru inscrierea la Stagiul de INSTRUCTOR de ESCALADA Sportiva:
- certificat de initiator;
- certificat de acordare a primului ajutor
- decaratie pe propie raspundere, prin care sa se specifice ca, solicitantul calificarii instructor nu
a cauzat, in trecut, vreun eveniment in domeniu (alpinism, escalada, drumetie) care sa fi avut ca
urmare accidentarea grava a vreunei persoane.
- cerere de inscriere
- declaratie de participare pe proprie raspundere;
- adeverinta medicala – apt pentru practicarea alpinismului (adeverinta se obtine exclusiv de la
policlicinile sportive sau de la Institutul National de Medicina Sportiva);
- CV alpin;
- copie dupa legitimatia FRAE, cu viza anului in curs;

Conditii specifice:

Pt acceptarea preliminara, la obtinerea calificarii de initiator in escalada sportiva aspirantul

trebuie sa posede un nivel mediu al maiestriei sportive, certificat prin traseele alpine sau de
escalda parcurse, anterior inscrierii. Pentru aceasta, solicitantul va prezenta un C.V. care va
pune accentul pe traseele alpine si de escalada parcurse, calificarile si calitatile care-l
recomanda pe acesta pt acceptarea sa la cursurile de formare.
Acceptul final va fi dat de catre membrii Comisiei de Examinare doar in urma promovarii
testulului practic, care va consta din parcurgerea, la vedere, in maniera cap de coarda a 3
trasee de escalada din 5 de gradul VII+ (UIAA) la faleza;
Continutul stagiului
1. Stagiu la panou
• Lucru cu 4 cursanti.
• Plan de lectii
• Incalzire si revenirea organismului dupa efort
• Predarea elementelor de escalada si boulder
• Elemente de siguranta la sala.

2. Stagiu la stanca
• Lucru cu 4 cursanti
• Elemente de organizare practica si metodica a stagiului
• Predarea elementelor de siguranta in escalada

EXAMINAREA:
• Test de escalada
• Examen practic (siguranta)
• Examen scris