Terapia prin dans sau terapia miscarii reprezinta utilizarea miscarii in scop

psihoterapeutic, pentru a promova integrarea emotionala, psihica si comportamentala a

individului. Obiectivul terapeutic este obtinerea unui echilibru sanatos si a sentimentului de
plenitudine.
Dansul a inceput sa fie utilizat in psihoterapie in anii 1940, in momentul in care terapeutii au
observat ca pacientii lor s-au simtit mai bine dupa ce au urmat cursurile inedite de dans ale lui
Marian Chace. Acesta a fost invitat sa colaboreze la tratarea pacientilor cu tulburari prea grave
pentru a putea participa la terapia de grup.
O forma a psihoterapiei expresive, terapia prin dans se bazeaza pe ideea ca exista o
legatura directa intre miscare (corp) si emotii (psihic), iar tulburarile psihice rezulta din izolarea
si alienarea specifica societatii moderne. In aceste conditii, unitatea dintre corp, minte si suflet
este instabila. Terapia prin dans ii ajuta pe pacienti sa se redescopere, pentru a fi mai constienti
de sine si pentru a se simti mai intregi, mai impliniti. Invatand sa se iubeasca pe sine, oamenii
reusesc sa-i iubeasca pe ceilalti.
Terapia prin dans presupune un proces format din patru etape: pregatirea - incalzirea,
stabilirea increderii; incubatia - pacientul renunta la controlul constient si miscarea devine
simbolica; iluminarea - semnificatia devine evidenta, putand avea efecte pozitive sau negative;
evaluarea - se discuta semnificatia procesului si se pregateste incheierea terapiei.
Terapia prin dans sau terapia miscarii poate fi utilizata pentru tratarea afectiunilor psihice
si psihosomatice. Sunt putine studii stiintifice care sa cerceteze efectele terapiei prin dans in
prevenirea si tratarea afectiunilor, insa rapoartele clinice indica eficienta terapiei prin dans in
imbunatatirea stimei de sine, reducerea stresului, imbunatatirea interactiunilor interpersonale si
oferirea ocaziei de comunicare a emotiilor. Ca forma de exercitiu fizic, dansul este benefic atat
pe plan emotional, cat si pe plan fizic - cresterea fortei musculare, coordonare si mobilitate mai
buna, scaderea tensiunii musculare.
http://www.la-psiholog.ro/info/terapie-prin-dans
http://www.romedic.ro/terapia-prin-dans-0C721

Terapia prin dans i micare

Dansul fcea parte odinioar din practicile tradiionale de vindecare, unele dintre acestea
supravieuind n ritualurile amanice. Activitatea modern de terapie prin dans i micare a luat
natere n anul 1950, ca urmare a unei fuziuni ntre dans i psihoterapie. Dei are multe din
caracteristicile celor dou forme de terapie, este unic, avnd propria personalitate. Terapia prin
dans i micare se bazeaz pe premisa c postura i micarea sunt elocvente i c acestea
influeneaz starea psihic i modul n care funcioneaz, din punct de vedere psihologic, o
persoan. n cazul acestei forme de terapie, micarea este o modalitate de exprimare de sine, de
comunicare i de intervenie terapeutic n folosul dezvoltrii, integrrii i vindecrii personale.
SFATURI PRACTICE
Terapia prin dans i micare furnizeaz un mijloc de dezvoltarea i explorare de sine, ducnd
la o mai bun nelegere i o mai mare ncredere n propriile fore.
Poate ajuta la restabilirea contactului cu sursele de creativitate i de intuiie i poate funciona
ca antidot mpotriva stresului.
Este foarte folositoare n lucrul cu cei mici.
Este din ce n ce mai mult folosit ca parte a unei abordri multidisciplinare n tratarea
pacienilor cu probleme severe de sntate mintal, precum schizofrenia, depresia i tulburrile
de nutriie.
n prezent, este studiat aplicabilitatea acesteia i n tulburri precum sindromul oboselii
cronice sau afeciunile psihosomatice.
BENEFICII
Terapia poate fi de grup sau individual.
Dimensiunea ei nonverbal poate oferi noi soluii n relaiile cu partenerii de cuplu, prietenii i
partenerii de afaceri, i poate sprijini dezvoltarea unor mijloace de relaionare mai adaptabile.
Micare i emoie
Terapia prin dans este o form de terapie care poate fi folosit pentru a aduce o schimbare
n funcionarea psihologic i emoional prin folosirea micrii expresive n contextul unei
relaii terapeutice. Se inspir din trei domenii principale de practic, i anume din observarea
micrii, din psihologie i din dans.
inuta i micarea corpului reprezint indicatori sensibili i unici n determinarea stilului
personal. Modul n care noi ne micm le spune celor din jurul nostru, cel puin la nivel
subcontient, ce fel de persoane suntem i cte ceva despre starea noastr emoional.

n ntlnirile noastre cu cei din jur observm i simim aspecte precum gradul de
concentrare n propriile noastre micri, puterea sau sensibilitatea, impunerea propriilor opinii
sau tolerana, tensiunea sau relaxarea. Folosim aceast informaie codificat atunci cnd ne
formm o prim impresie despre oameni. Abilitatea terapeutului de a observa i analiza micarea
i permite ca, prin evaluarea iniial sau interveniile ulterioare, s-i ajute pe pacieni s capete o
mai bun nelegere asupra drumului pe care l parcurg n via.
Terapie de dezvoltare
Experiena noastr asupra propriului corp reprezint baza identitii de sine. Micarea
corpului este prima noastr limb care mediaz primele relaii i pune bazele dezvoltrii noastre
emoionale, sociale i cognitive. Terapeutul prin dans lucreaz cu o nelegere a acestor aspecte
legate de micare, mai ales cnd este vorba despre copii.
Utilizarea creativ i ludic a micrii le permite copiilor s-i mprteasc tririle
luntrice terapeutului, care poate sugera intervenii terapeutice ulterioare. Abilitile
terapeuilor n construirea unei relaii de acest fel a fost confirmat n edinele alturi de copii
autiti sau cu alte probleme de comunicare. Aspectele ludice i creative ale acestei forme de
terapie atrag copiii cu probleme de nvare sau emoionale pe cei cu tulburri de comportament.
Relaia terapeutic
Terapeuii prin dans pot avea ca model de inspiraie una dintre terapiile psihologice,
precum terapia lui Jung sau gestaltismul. Caracterul direct i imediat definesc terapia prin dans.
Toate abordrile acord importan edinelor regulate de terapie la ore i date fixe, precum i
unei relaii de confidenialitate.
Terapeuii prin dans nu sunt profesori de dans; se folosete mai degrab micarea corpului
liber improvizat a pacientului ca punct de plecare pentru explorarea temelor personale prin
intermediul micrii sau pentru explorarea relaiilor cu cei din jur. Exist o relaie strns ntre
micare i sentimente, legtur care faciliteaz integrarea i nelegerea, i implicit, schimbarea
terapeutic. Terapia prin dans este astfel util n cazul pacienilor care se simt detaai de propriul
corp i de propriile sentimente.