Limbajul corporal expresia artistic,

activiti motrice complexe

Cuprins
Noiunea de motricitate ...................................................................................................................... 2
Capacitatea motrica cuprinde ............................................................................................................. 2
O puternic legtur funcional exist ntre sensibilitate i motricitate ........................................... 3
Expresia corporal ........................................................................................................................... 4
Elaborarea artistic adevrat ......................................................................................................... 6
Comunicare corporala - obiceiuri .................................................................................................... 7
Aptitudinile psihomotrice necesare practicarii gimnasticii artistice ................................................... 9
Capacitatea coordinativa................................................................................................................. 9
Componentele psihomotricitatii implicate in gimnastica artistica: .............................................. 10
Procesele psihice senzoriale implicate in gimnastica .................................................................... 10
Concluzii ............................................................................................................................................ 11
Referinte ............................................................................................................................................ 11

Omul se manifest n micare cu ntreaga safiin, ca o entitate biologic, dar i ca eu

psihologici social. Astfel a aprut psihologia activitilorcorporale (dup M. Epuran)
ca o tiin de sinestttoare, cu multe interdisciplinariti, care i-aasumat rolul de a
studia manifestrile psihice ale fiineiumane n micare.

Noiunea de motricitate nu poate fi privit n afara conceptului de micare, n general i

micare biologic n special. Provenit din latinescul movere, micarea desemneaz o ieire
din starea de imobilitate, stabilitate, o schimbare a poziiei corpului n spaiu, n raport cu unele
repere fixe. n sens mai larg, micarea nglobeaz toate schimbrile i procesele care au loc n
organism. Motricitatea se definete n Dicionarul explicativ al limbii romne ca: o capacitate
a activitii nervoase superioare de a trece rapid de la un proces de excitatie la altul, de la un
sterotip dinamic la altul. Motricitatea reunete totalitatea actelor motrice efectuate pentru
ntreinerea relaiilor cu mediul social i natural, inclusiv prin efectuarea deprinderilor specifice
ramurilor sportive. Toate acestea realizndu-se prin contracia muchilor scheletici. Pentru a
nelege i mai bine acest concept este bine s amintim elementele de structur ale motricitii:
actul, aciunea i activitatea motric.
Actul motric reprezint elementul de baz al oricrei micri, efectuat n scopul adaptrii
immediate sau a construirii de aciuni motrice i care se prezint ca un act reflex, instinctual.
Aciunea motric este constituit dintr-un sistem de acte motrice prin care se atinge un scop
imediat singular sau integrat ntr-o activitate motric. Activitatea motric reprezint nivelul
ierarhic superior i desemneaz un ansamblu de actiuni motrice articulate sistemic pe baza unei
idei, reguli, forme organizatorice, avnd drept scop adaptarea complex a organismului pe
termen lung. Activitatea se refer la sisteme mai complexe de aciuni, ntinse pe o durat mai
mare, n scopul realizrii unei activiti eficiente.1

Capacitatea motrica cuprinde2:

componente stabile: aptitudini, calitati motrice, deprinderi motrice, structuri operationale,
cunostinte, experienta;
componentele de stare: motivatie, stari emotionale, care pot favoriza, reduce sau bloca
exprimarea capacitatii motrice.

http://www.fefsoradea.ro/PDF/curs/Dragos/Activitati%20motrice%20adaptate_curs.pdf
https://mariananu.wordpress.com/psihologie/activitatea-motrica-si-personalitatea/mecanismeleautocontrolului-in-efectuarea-actiunii/biomotrie/teoria-activitatilor-motrice/
2

Analizele intreprinse au dat o intelegere foarte larga termenul de aptitudine totala, care ar
cuprinde urmatoarele parti:
a) capacitatea psihica
b) capacitatea perfecta
c) efectuarea eficienta a miscarilor corpului, incepand cu statul in picioare, mersul,
alergare, pana la cele implicate de practicarea unei ramuri de sport
d) atitudine corecta a corpului ca rezultat al unui bun tonus muscular si capacitate de
control.
Capacitatea motrica, reprezinta un complex de manifestari preponderent motrice, conditionat
de nivelul de dezvoltare a calitatilor motrice, indicii morfo-functionali, procesele psihice si
procesele biochimice metabolice, toate insumate, corelate si reciproc conditionate, avand ca
rezultat efectuarea eficienta a actiunilor si actelor solicitate de conditiile specifice in care se
practica motrice. Calitatea motrica este definita ca aptitudine a individului de a executa miscari
cu indici de viteza, forta, rezistenta, indemanare, etc.
Performanta motrica desemneaza rezultatul efectuarii unui anumit act motric ce poate fi evaluat
dupa anumite criterii, norme stabilita.
Parlebas (1967) defineste sociomotricitatea ca pe un concept ce reuneste interactiunile sociale
si motrice in cadrul sporturilor colective.
V.Horghidan afirma ca prin educarea psihomotrica se urmareste atat dezvoltarea schemei
corporale, cat si organizarea Eu-lui fata de lume.
Prin componentele de baza ale psihomotricitatii devin posibile:
adaptarea pragmatica
adaptarea sociala
adaptarea estetica
adaptarea educativa
Analogie cu lucrul static limit timp limit pus n eviden pentru contracia dinamic
este regsit n acest caz n contracia izometric. Lucrul static realizat se exprim ca produs
ntre fora i timpul meninerii.

O puternic legtur funcional exist ntre sensibilitate i motricitate3

Expresie corporal i comunicare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv, Caiet de studiu, Univ. Ovidiu
din Constanta, Dept ID-IFR
3

Sensibilitatea se dezvolt n perspectiv i n legtur cu demersurile motorii; la rndul ei,

motricitatea devine un servomecanism al orientrii senzoriale, confirmnd-o sau dimpotriv
infirmnd-o. Sensibilitate declaneaz, menine i adncete motricitatea, iar motricitatea
constituie mijlocul prin intermediul cruia se realizeaz i finalizeaz sensibilitatea.
Relaia dintre sensibilitate i motricitate intr n funcie nc din perioada prenatal cnd au loc
organizri de poziii, de micri, coordonrile senzorio-motorii construindu-se progresiv. Mai
apoi, la natere i imediat dup aceea, sensibilitatea i motricitatea se dezvolt corelat. Micrile
orientate spre obiectele lumii exterioare presupun relaii ntre sistemele motorii i senzoriale ale
noului nscut, diferite forme rudimentare de coordonare a lor fiind posibile n primele
sptmni postnatale.
Relaia dintre sensibilitate i motricitate arat c sensibilitatea se ncadreaz n activitate nc
de la nivelul celor mai simple componente ale activitii i anume micrile.
Comunicarea verbal nu poate fi disociat de micarea corporal. n afara micrilor oculare,
persoana care vorbete se manifest n general printr-o micare a sprncenelor, o mimic facial
i micri sacadate ale capului. Mai mult, se observ i micri ale trunchiului i ale picioarelor
care modific din cnd n cnd ansamblul staticii corporale. Totui gesturile minilor care
nsoesc comunicarea verbal constituie totodat fenomenul cel mai caracteristic i cel mai
studiat. Ele au fost ncadrate n diferite tipologii.
n general tipologia gesticii arat c universul mental al interlocutorului este mult mai complex
dect ne las s presupunem simpla observare a comportamentului su verbal. Astfel, gesturile
de marcaj scot la iveal faptul c, n timp ce se exprim verbal, locutorul ine cont de factori ca
posibila ambiguitate a mesajului su, importana relativ i gradul de noutate a elementelor pe
care le aduce n discuie, dar i de succesiunea etapelor raionamentelor sale.
Concluzionnd cele expuse anterior putem afirma c prin intermediul micrilor, cu ajutorul
privirii, a minilor, a capului, a trunchiului i chiar a picioarelor suntem capabili de a comunica
emoii, sentimente, idei, informaii.
n general fiecare dintre noi este extrem de legat de contiina micrilor caracteristice din
diverse domenii sportive i artistice. Practica expresiei corporale ofer posibilitate de a deschide
ua altor moduri de a simi i de a nelege micarea.
Expresia corporal se propune ca o cercetare personal: a cuta modul de a ne lipsi de achiziiile
precendente pentru a dezvolta o sensibilitate nou ce permite redescoperirea altro semnificaii

pentru motricitate. Expresia corporal este n principal lucru personal. Este o practic ce permite
persoanei s descopere propriile bogii i posibiliti, este un mod de a se deschide spre
toleran i acceptare a diversitii.
Diveri autori au ncercat s gseasc pentru termenul de expresie corporal o definire:
- un cmp de aciune privilegiat pentru ceea ce se poate numi lucru contient cu sine nsui;
- un cmp de experien, mobil i fluctuant, datorit faptului c nu tinde spre niciun model;
creaia devine creativitate: punctul de plecare este o tem. Air punctul de sosire nu este niciodat
definit;
- un procedeu expresiv ce trebuie s gseasc propriile justificri i prorpiile metode de lucru;
- ca valoare formativ poate fi neleas ca un moment de trezire, de punere sub semnul
ntrebrii, dect o aptitudine n sensul strict al termenului;
- este o explorare liber ale caracteristicilor individuale cele mai profunde i cutarea unui acord
riguros cu ceea ce avem mai universal uman; ne nsuim o art ce nu este limitat de nicio
form, orice circumstan, orice micare sunt foarte bune: este ceea ce ne permite s fim noi
nine;
- termenul de expresie corporal include trei elemente: forele interioare, forele exterioare i
corpul uman prins ntre acestea dou;
- realizarea unei expresii corporale presupune o aplicaie concret a cunoaterii proprii folosind
propriul corp pentru a descoperi limitele acestuia, fora i rezistena, posibilitile de deschidere
ale acestuia.
- scopul este de formare a eului propriul, ce poate fi definit astfel: dezvoltare personal,
dezvoltare mental, dezvoltare artistic.
n expresia corporal, cnd se lucreaz cu corpul este important a se lua n consideraie
urmtoarele:
- poziia corpului, a prilor acestuia, cu o atenie deosebit asupra posturii, asupra centrului de
greutate, percepiei greutii i punctelor de energie, controlului respiraiei;
- deplasrile n spaiu, n planuri i nivele diferite, din stnd n decubit cu toate pasajele
intermediare ale micrii, dezechilibrrile, ritmul de execuie, intensitatea, pauzele;

Expresia corporal nu nseamn demonstarea propriilor abiliti, ci lejeritatea aciunii, a ceea

ce ia natere spontan. Se descoper astfel c propriul corp liber acioneaz cu naturalee, cu
simplitate, ca atunci cnd ne dedicm unui lucru care ne pasioneaz.

Corpul omenesc este de fapt omul care se exteriorizeaz, este ceea ce l leag de ceilali i de
lumea nconjurtoare, prin care se exprim i ia cunotin de el nsui.
Expresia corporal poate fi vzut i neleas pe diferite planuri:

Expresie corporal comunicare legat de viaa cotidian a fiecruia dintre noi n

raport cu relaia cu sine nsui, cu ceilali, cu mediul nconjurtor;
Expresie corporal motricitate expresiv artistic o redescoperire a propriei laturi
motrice. A asculta, a simi, a cunoate, a avea contiin i a dezvolta contiina sunt
cuvinte ce descriu cel mai bine acest plan. Expresia la acest nivel corespunde
exteriorizrii spontane a propriilor senzaii i emoii, ce se pot traduce corporal ntr-o
manier elaborat, prin studiul i decodificarea elementelor inerente din viaa
cotidian.

Elaborarea artistic adevrat dezvoltarea capacitilor de sintez plecnd de la

improvizaie, de la structurare, de la compoziie, de la organizarea i montajul unor secvene
ordonate de micri.

Comunicare corporala obiceiuri

Comportament

Interpretare n culture diverse

Zmbet cnd cineva

vorbete

Acord general sau nelegerea a ceea ce se spune

n Japonia poate indica dezacordul dar timiditatea n a spune acest lucru

Privirea ochi n ochi n

timpul unei discuii

Semn de atenie
n Orientul Extrem sau n rile arabe: fixarea unui brbat direct n ochi dispre;
fixarea unei femei direct n ochi propunere erotic
n Japonia se privete n jos, lateral fa de persoana care este salutat

Privire n jos cu ochii chiar

uor nchii

Neatenie
n Japonia form de respect, comunicnd atenie maxim
n multe culture eurasiatice i africane respectul subordonatului n faa superiorului

Ridiarea privirii spre cer,

mpreun cu un zgomot
fcut din limb

n Sicilia i multe culturi din Bazinul Mediteranean oriental negaie

Micarea repetitiv a
capului de la dreapta la
stnga

Negaie sau dezacord cu cele spuse

n India, Sry Lanka: "da"

Micarea capului n sus i

jos

"Da"
n Sry Lanka: "nu"

Aezarea minilor n
buzunare

Gest neformal, de obicei interzis femeilor

n China: poziie neaceptat, ofensiv
n Turcia: poate duce la cooncediere

Strngerea minii, sub

form de salut, foarte
hotrt

Demonstreaz sinceritate i chiar virilitate

n Germania sinceritate, i o femeie poate face acest gest
nefolosit (mai ales n Corea i Japonia, unde salutul este de obcei o nclinare a
corpului)

nclinarea corpului

Gest, folosit foarte rar n zilele noastre mai ales n situaii oficiale pentru a exprima
stima i respectul
n Japonia exist o adevrat tipologie a nclinrilor (vezi:
http://www.grappolo.com/orientalia/espres.htm)

Folosirea minii stngi

Fr semnificaie
De evitat la strngerea de mn ca form de salut
n cultura arab mna stng este impur i este considerat ca inexistent

Semnul victoriei
Ridicarea degetului indice i
n Anglia victorie dac spatele palmei este orientat spre cel care vorbete; o insult
mijlociului n form de "V"
dac acesta este orientat spre cel care ascult

Pumnul strns i policele

ridicat

OK, de acord (de origine american)

n Orientul Extrem - injuriu
n Brazilia mulumesc
n Indonezia: dup tine

Indicele i policele unite litera "O"

OK, de acord (de origine american)

n rile slave injuriu

Balansarea palmei n form n Italia "Ce vrei s spui?"

de cu
n Turcia excelent mai ales dac se face referire la o femeie

Sprijinirea gleznei de
Nicio semnificaie particular
genunchi lasnd la vedere n rile arabe se comunic dispre sau chiar se poate transmite mesajul pleac de
talpa pantofului
aici!

Scoaterea pantofilor

n Italia gest lipsit de respect

n culturile scandinave i cele din oriental extreme i mediu gest natural ce indic
relaxarea sau respectul

tergerea transpiraiei n
public

Gest acceptat dar fcut cu discreie

n Orientul mediu i Turcia lips de educaie tergerea frunii n public
n Japonia transpiraia are o valoarea pozitiv indicnd participarea sincer

Suflarea nasului

Este permis dar cu discreie

n Japonia lips de respect i vulgar (se tamponeaz cu un erveel)
n Turcia: lips de respect i vulgar (mucozitile sunt inspirate, cu sunet)

Nu sunt tolerate astfel de gesturi

Rgit i sunete intestinale n Japonia un gen de rgit indica satisfacia dup mas
n Scandinavia, Russia, Sud-estul Asiei este permis doar dup mas

Aptitudinile psihomotrice necesare practicarii gimnasticii artistice 4

Practicarea gimnasticii artistice de performanta in concordanta cu stilul propriu domeniului si
cerintele actuale solicita aptitudini deosebite din partea celor care doresc sa obtina performante
mari. Acestea sunt:
-

capacitatea coordinativa (indemanarea);

viteza;

forta;

mobilitate articulara si suplete musculara;

rezistenta

Capacitatea coordinativa
Capacitatea coordinativa desemneaza generic un complex de calitati preponderent psihomotrice, care presupun capacitatea de a invata rapid miscari noi, adaptarea rapida si eficienta la
conditii variate, specifice activitatii, prin restructurarea fondului motric existent (Dragnea A,
Bota A., 1999). Multi autori folosesc termenul de indemanare care apare ca un termen restrictiv
in raport cu complexitatea manifestarii acestor calitati.
Elementele componente ale capacitatii coordinative (dupa Blume, citat Manno, R, 1996) sunt:
-

capacitatea de combinare si cuplare a miscarilor ce include si coordonarea segmentara;

capacitatea de orientare spatio-temporala;

capacitatea de diferentiere chinestezica;

capacitatea de echilibru;

capacitatea de reactie motrica;

capacitatea de transformare a miscarii;

simtul ritmului.

Factorii care conditioneaza capacitatea coordinativa sunt:

-

nivelul de dezvoltare a celorlalte aptitudini motrice (viteza, forta, rezistenta);

http://www.rasfoiesc.com/hobby/sport/APTITUDINILE-PSIHOMOTRICE-NECE85.php

volumul si complexitatea deprinderilor motrice stapanite de gimnast;

calitatea analizatorilor si calitatea transmiterii nervoase si inervatiei musculare etc.

Formele de manifestarea capacitatii coordinative sunt:

-

generale ce apar ca rezultat al unei instruiri polivalente si se manifesta in diferite

domenii de activitate;
-

specifice ce apar ca rezultat al specializarii in gimnastica.

Capacitatea coordinativa este in mare masura dependenta de randamentul analizatorilor ce

influenteaza in mod direct procesul de ghidare si de regularizare a actelor gestuale. Acesti
analizatori coopereaza intre ei si se completeaza (analizatorii: statico-dinamic, chinestezic,
tactil si optic).
Componentele psihomotricitatii implicate in gimnastica artistica:
Pentru activitatea motrica, psihicul indeplineste functii cognitive, motivationale si reglatorii, iar
psihomotricitatea ne apare atat ca atitudine, cat si ca functie complexa de reglare a
comportamentului individual.
Componentele psihomotricitatii sunt (Epuran M., Horghidan V., 1996):
-

schema corporala;

coordonarea dinamica, statica- echilibrarea, perceptiv-motirca;

lateralitatea;

rapiditatea miscarilor;

ideomotricitatea.

Procesele psihice senzoriale implicate in gimnastica:

Procesele psihice elementare prin care se semnalizeaza separat insusirile concrete ale obiectelor
si fenomenelor se realizeaza prin senzatii imagini primare. In executarea exercitiilor de
gimnastica, dar si mai ales a combinatiilor complexe sunt implicate o serie de senzatii,
dupa cum urmeaza: senzatii vizuale, senzatii auditive, senzatii dermice, senzatii chinestezice si
senzatii de echilibru si orientare in spatiu.

In realitate aceste senzatii nu se manifesta separat, fiind foarte strans legate intre ele, ceea ce iau determinat pe specialisti sa vorbeasca despre o sensibilitate complexa, denumita
proprioceptivitate.
Considerat ca proces psihic al cunoasterii senzoriale complexe, perceptia contribuie la
insusirea in totalitate ale obiectelor si fenomenelor, realizate prin colaborare mai multor
analizatori. Perceptiile sunt de mai multe tipuri: perceptii spatiale, perceptii temporale.
Perceptia miscarilor include atat elemente spatiale cat si temporale. Prin ea se formeaza ceea ce
in gimnastica se numeste realizarea bazelor generale ale miscarilor.
Precizia si corectitudinea executiei, cerinta fundamentala in gimnastica, se formeaza pe baza
datelor perceptive anterioare si de imaginea pe care si-o formeaza sportiva despre elementul
respectiv, de reprezentarile ideomotorii. Dinamica formarii reprezentarii miscarii (Epuran, M.,
1996), ne indica fazele evolutiei, la reprezentarea unei miscari in forma primei executii, la
reprezentare miscarii corespunzatoare executiei corecte si apoi a executiei cu maiestrie.

Concluzii
O veche legend (700 e.n.) povestete de un zeu care gsete o statuie i creia i druiete
pe rnd toate simurile. Dar zeul era nemulumit de faptul c aceasta nu se mica cum ar
fi dorit i i aduce aminte c auzise de un al aselea sim acela al micrii i disperat
face i acest dar. ntr-un mod miraculos toate simurile parc se legau, se completau
reciproc i statuia prinse via (Garufi, G., 1981).
Aceast poveste demonstreaz cum nc din timpurile strvechi a fost intuit faptul c activitatea
motric este un element important atta timp ct informaiile organelor receptoare se
ntreptrund pentru a forma o reprezentare a realitii.

Referinte
1. http://www.fefsoradea.ro/PDF/curs/Dragos/Activitati%20motrice%20adaptate_curs.pdf
2. https://mariananu.wordpress.com/psihologie/activitatea-motrica-sipersonalitatea/mecanismele-autocontrolului-in-efectuarea-actiunii/biomotrie/teoriaactivitatilor-motrice/
3. Expresie corporal i comunicare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv, Caiet de
studiu, Univ. Ovidiu din Constanta, Dept ID-IFR
4. http://www.rasfoiesc.com/hobby/sport/APTITUDINILE-PSIHOMOTRICE-NECE85.php