Universitatea de Stat Alecu Russo din Bli

Facultatea de tiine ale Educaiei, Psihologie i Arte

Aprobat la sedinta catedrei

de Psihologie
din 09.12.2014
proces verbal nr.3
Sefa catedrei : Silvia Briceag,dr., conf. univ

CURRICULUM
Cursul universitar

Stresul din perspectiva psihologic

Anul universitar 2014
(actualizat)

Informaii despre titularul de curs:

Nume: Silvia Briceag
Titlu tiinific : Conferentiar univ., dr.in psihologie
Informaii de contact:e-mail :silviabriceag@mail.ru
Orar consultaii: Marti, 12.40-14.00

Balti,2014

1
 FIA DISCIPLINEI

Universitatea de Stat Alecu Russo din Bali Denumire unitii de curs

Stiinte ale educatiei,
Facultatea
psihologie si arte Stresul din perspectiva psihologica
Catedra Psihologie
Domeniul general de Categoria disciplinei Semestrul (1-8):
32 Stiinte sociale
studiu (F/G/U/S/M2): S
Domeniul de formare 4
322 Psihologie
profesional la ciclul I
Tipul unitii de curs
Denumirea specialitii 322.1 Psihologie
(O/A/L3): O

I. Structur disciplin
Total ore
Limba
Total ore/ de Forma de evaluare
Credit de
Numr de ore/sptmn Semestru activitate (C/Exs/Exo/Eec/T)
e predar
4
individual 6
5 e
Cur Sem Lab Proiec
s . . t 5 75 75 Exo Romna
3 2 - -

II. Personal didactic

Gradul Titlul ncadrarea
Prenumele i numele
didactic tiinific (titular/cumul)
Curs Conf. univ, Doctor Silvia Briceag titular
Seminar Lector univ. Drd Daniela Cazacu titular
Laborator - - - -

III. Precondiii de accesare a disciplinei (se menioneaz disciplinele care trebuie studiate anterior)
Psihologia. Practica de iniieire, Psihologia virstelor, educationala

IV. Obiectivele disciplinei (maximum 10 rnduri, n corelare cu obiectivele i misiunea

specializrii, exprimate prin deprinderi, aptitudini i competene)
nelegerea impactului cunostintelor din domeniul psihologiei stresului n promovarea strii
de bine, autoafirmare i reducerea riscului de mbolnviri. Recunoaterea factorilor de risc
pentru aparitia stresului psihic, mbolnviri i factorii de meninere i promovare a sntii
i strii de bine. Interpretarea i argumentarea modului n care factorii cognitivi, emoionali,
comportamentali i sociali influeneaz aparitia stresului psihic si.starea de sntate.
Aplicarea tehnicilor de optimizare a sntii i strii de bine cu scopul reducerii stresului
psihic. (ex. creterea stimei de sine, dezvoltarea afectivitii pozitive, a gindirii pozitive ,
controlul stresului). Aplicarea tehnicilor de relaxare analitica, antrenament autogen,
antrenament psihofizilogic, reglare activa a tonusului, relaxare dinamica de tip sofrologic,
pedagogia relaxarii (GH.Alexander). Respectarea diferenelor de vrst, gen, religie, cultur,
orientare sexual n aplicarea programelor antistres. Angajarea n analiza critic a politicilor
publice de promovare a sntii i reducerii riscului de mbolnviri si a stresului pe fonul
acestora.

V. Tematica disciplinei
Date conceptuale, diagnostic al stresului. Dinamica stresului : Legitati generale de
evoluare a stresului; Dinamica clasica de evoluare a stresului; Influenta parametrilor
Curs stresului asupra nivelului de stres; Factorii de stres Cauzele aparitiei stresului ; Cauze
subiective de aparitie a stresului (Necorespunderea programelor genetce cu conditiile
actuale; stres-disonanta cognitiva mecanizme de aparare; Stres-montaje- convingeri;

2
 stresul si necesitatile personalitatii )
Cause obiectice de aparitie a stresului(Conditiile de mediu (micro-macro mediu);
Interactiunea cu mediu ( micro-macro); facroiii socio-economici;calamitati Stresul
profesional: Legitati generale ale stresului profesional; Sindromul arderii profesionale;
Sindromul oboselii cronice; Deformarea profesionala a personalitatii; Varietati de stres
profesional: stresul managerului; stresul in mediul educational(stresul examinational)
Remedii: Conduite de gestionare a stresului.Programe de gestionare a
stresului.Modalitati de profilaxie a distresului.

Remedii anti-stres; Preliminarii .Clasificare; Conduite anti-distres; Conduite pro-eustres;

Conduite sanogenetice; Conduite pentru eficientizarea filtrelor antistres;Conduite de coping
Seminar (distres acut si cronic) Conduite de gestionare e resurseor individului. Metode de optimizare a
nivelului de stres; Comportamentul si stresul.
Laborator

VI. Bibliografie minimal obligatorie7

1. BRICEAG, S. Stresul n mediul didactic : (Remedii de profilaxie, gestionare i control). Red. : E.
PROCA . Inst. de t. ale Educaiei. Ch.: Univers Pedagogic, 2007. 72 p. ISBN 978-9975-48-028-4
2. BRICEAG, S. (coord.) et al. Managementul stresului ocupaional n mediul educaional : (suport
teoretico-aplicativ pentru psihologi/cadre didactice). Acad. de t. a Rep. Moldova, Univ. de Stat A.
Russo, Bli, Lab. Stres-control. Bli, 2008. 290 p. ISBN 978-9975-931-25-0.

VII. Metode didactice folosite

Curs: expunerea, exemplul demonstrativ, dezbatere, sinteza cunotinelor, descoperire dirijat
Seminar: dezbatere, clarificare conceptual, activiti de grup, descoperire dirijat, sinteza
cunotinelor, jocul de rol.

VIII. Evaluare
Pre-condiii
Modaliti i mijloace de Procent din nota final
evaluare
Evaluare final: Examen scris 40%
Rspunsuri orale, elaborare de 60%
Seminar proiecte, programe, referate,
Evaluare
lucrri de control
curent
Laborator
Teza de an

1.Repartizarea orelor conform planului de studii

Denumirea disciplinei/specialitatea Stresul din perspectiva psihologica

Forma de se Nr. Total ore Ore Ore Ore Forma

invatamin m credit auditorial St.ind.dir preleger seminar laborato evaluar
t e e . i e r e
Cu 5 75 75 30 45 - ex
frecventa
la zi
Cu - - - - - - - -
frecventa
redusa

2.Descrierea disciplinei:
a) Locul si rolul disciplinei in contextul conceptiei formarii specialistului

3
Se constituie ca un curs care specializeaz i intregete pregtirea profesional a viitorilor
specialiti n psihologie .
Actualitatea cursului este motivata de citiva factori si anume: a) accelerarea tempoului si
tensiunilor existentei umane b) multitudinea de premise ale aparitiei stresului la omul
contemporan c) cultura psihologica mediocra a populatiei Actualmente ne confruntam cu
raspindirea masiva a fenomenului numit stres precum si cu consecintele nefaste ale acestuia,
incepind cu unele dereglari si finisind prin boli psihosomatice. In aceasta situatie brusc
creste rolul psihologului , care este obligat sa depisteze in timp util primele semne ale
stresului si sa intreprinda masuri in vederea gestionarii, controlului si profilaxiei acestuia .
Conceptul metodic al cursului rezida in imbinarea reusita a informatiei cu caracter
stiintifico-teoretic si a celei cu caratcter aplicativ, asa ca acest curs prevede atit ore prelegeri
cit si ore seminare .
n cadrul cursului se identifica aparatul notional al stresului Se studiaza stresul in
calitate de categorie biologica si psihologica.Un accent evident se pune pe conceptia
clasica a stresului (H.Selye). Se studiaza manifestarile biochimice si fiziologice ale
stresului. Conceptul de stress psihic (R. Lazarus) Particularitatile stresului psihic.Diagnosticul
diferential intre stres si alte stari . Se studiaza formele de manifestare a stresului, metodele obiective
si subiective de determinare a stresului. Prognozarea stresului. Problema determinarii vulnerabilitatii
la stres. Dinamica decurgerii stresului, cauzele aparitiei stresului, stresul profesional, metode de
optimizare a nivelului de stres, comportamentul si stresul .

b) Competene dobndite:
Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvat a noiunilor specifice disciplinei)
nelegerea impactului cunostintelor din domeniul psihologiei stresului n promovarea
strii de bine, autoafirmare i reducerea riscului de mbolnviri
Cunoaterea principiilor i paradigmelor de studiu ale stresului, sntii i bolii
nelegerea mecanismelor prin care factorii cognitivi, emoionali, comportamentali i
sociali pot influena instaurarea stresului.
Recunoaterea factorilor de risc pentru aparitia stresului psihic, mbolnviri i factorii de
meninere i promovare a sntii i strii de bine.
nelegerea reperelor ce ghideaz elaborarea programelor de gestionare a stresului
psihic.
Cunoaterea modalitilor de intervenie pentru reducerea i combaterea factorilor de
risc in aparitia stresului psihic .
Explicare i interpretare
Explicarea i ilustrarea diferenelor specifice dintre stress- distress- eustres.

4
 Interpretarea i argumentarea modului n care factorii cognitivi, emoionali,
comportamentali i sociali influeneaz aparitia stresului psihic si.starea de sntate
Explicarea diferenelor dintre programele de gestionare, profilaxie si control ale
stresului psihic.
Argumentarea modalitilor de intersectare dintre tipul i nivelul de program de
prevenie a stresului psihic .
Instrumental aplicativ
Aplicarea tehnicilor de optimizare a sntii i strii de bine cu scopul reducerii
stresului psihic. (ex. creterea stimei de sine, dezvoltarea afectivitii pozitive, a gindirii
pozitive , controlul stresului)
Proiectarea strategiilor de intervenie primar i secundar asupra factorilor de risc
pentru aparitia stresului psihic.
Aplicarea tehnicilor de relaxare analitica, antrenament autogen, antrenament
psihofizilogic, reglare activa a tonusului, relaxare dinamica de tip sofrologic, pedagogia
relaxarii (GH.Alexander)
Proiectarea strategiilor valide de cercetare a stresului
Atitudinale
Dezvoltarea unei atitudini responsabile fa de educarea populaiei pentru sntate,
fundamentat pe noile achiziii ale tiinei, in deosebi , in domeniul psihologiei stresului.
Respectarea diferenelor de vrst, gen, religie, cultur, orientare sexual n aplicarea
programelor antistres.
Angajarea n analiza critic a politicilor publice de promovare a sntii i reducerii
riscului de mbolnviri si a stresului pe fonul acestora .
Respectarea stricta a normelor etice n activitatea profesional de practician i cercettor
Angajarea n dezvoltarea personal i profesional continua.
c) Finalitati:
La finele acestui curs universitar studentul va fi capabil sa:
neleaga mecanismele prin care factorii cognitivi, emoionali, comportamentali i
sociali pot influena instaurarea stresului.
Recunoasca factorii de risc pentru aparitia stresului psihic, mbolnviri i factorii de
meninere i promovare a sntii i strii de bine.
neleaga reperele ce ghideaz elaborarea programelor de gestionare a stresului psihic.
Cunoasca modalitile de intervenie pentru reducerea i combaterea factorilor de risc in
aparitia stresului psihic

5
 Explice diferenele dintre programele de gestionare, profilaxie si control ale stresului
psihic.
Aplice tehnici de optimizare a sntii i strii de bine cu scopul reducerii stresului
psihic. (ex. creterea stimei de sine, dezvoltarea afectivitii pozitive, a gindirii pozitive ,
controlul stresului)
Dezvolte o atitudine responsabila fa de educarea populaiei pentru sntate,
fundamentat pe noile achiziii ale tiinei, in deosebi, in domeniul psihologiei stresului
d) ) Preconditii : Cunostinte si competente din domeniul Psihologei virstelor, Psihopatologia
Consiliere psihologic , Psihoprofilaxia.
e) Coninutul cursului:
Date conceptuale, diagnostic al stresului.
Cauze: agenti stresori. Scale de evaluare. Relatia :stres psihic factori comportamentali
ai stilului de viata.Premise psiho-sociale de proliferare a stresului psihic.Vulnerabilitatea
psihica la stres. Factori cu rol de filtru antistres.
Efecte: Modificari psiho-compormamentale si psihosomatice, impactul stresului psihic
asupra sanatatii. Stresul psihic si adaptarea.
Remedii: Conduite de gestionare a stresului. Programe de gestionare a stresului.
Modalitati de profilaxie a distresului.
f) Strategii didactice :
Curs: expunerea, exemplul demonstrativ, dezbatere, sinteza cunotinelor, descoperire
dirijat Seminar: dezbatere, clarificare conceptual, activiti de grup, descoperire dirijat,
sinteza cunotinelor.
4.Distribuirea modulara a cursului

N Unitatile tematice ale cursului Nr. de ore 30/45

d/r Frecventa la zi
prelegeri seminare lab

1 Tema plan(puncte reper,aplicatii Aud l.i.dir Aud Li.dir ---

practice p/u seminare) 30 30 45 45
1 Generalitati despre stres 2 2 1 1
1.1Date conceptuale
1.2. Stresul : cagorie biologica si psihologica
1.4. Conceptia clasica a stresului (H.Selye)
1.5.Stresul psihic (Conceptia lui R.Lazarus)

6
 1.6.Distres si eustres
1.7. Diagnostic difrential intre stres si alte stari
Aplicatii practice : a) De efectuat o analiza
comparativa a modificarilor psihice in caz de
distres si eutres.(prezentare tabela) b) De efectuat o
analiza diferentiala a stresului si a altor stari
psihice

2 Diagnosticul starii de stres 2 2 6 6

2.1. Formele de manifestare ale stresului
2.2.Principiile de organizare i specificul de aplicare
a metodelor de investigaie a stresului.
2.3. Metodele obiective de diagnosticare a stresului
2.4.Metodele subiective :
a) Scara de evaluare a factorilor de stres
b)Testele si locul lor in determinarea nivelului de
stres
c).Interviul clinic.
2.5. Diagnosticarea vulnerabilitatii la stres
2.6. Prognozarea stresului
Aplicatii practice : Investigatia exerimentala a
factorilor de stres, a nivelului de stres, a
vulnerabilitatii la stres. Analiza si interpretarea
datelor obtinute.

3 Dinamica stresului 2 2 4 4
3.1.Legitati generale de evoluare a stresului
3.2.Dinamica clasica de evoluare a stresului
3.3.Influenta parametrilor stresului asupra nivelului
de stres
3.4. Factorii de stres
a) factorii ereditari
b) scenariul parintesc
c) factorii personali
d) nivelul anxietatii
e) factori cognitivi

Aplicatii practice:
Eseu ,tema: ,,Ce ma streseaza si de ce? Dezbateri
la p. 3.4(a,b,e)

4 Cauzele aparitiei stresului 2 2 4 4

4.1. Cauze subiective de aparitie a stresului
a) Necorespunderea programelor genetce cu
conditiile actuale
b) stres-disonanta cognitiva mecanizme de aparare
c) Stres-montaje- convingeri
d )stresul si necesitatile personalitatii
4.2. Cause obiectice de aparitie a stresului
a) Conditiile de mediu (micro-macro mediu)
b) Interactiunea cu mediu ( micro-macro)
c) facroiii socio-economici
d) calamitati

Aplicati practice : Prezentarea unui proiect de

diminuare a impactului factorilor progresului
tehnico-stiintific asupra sanatatii psihice

7
5 Vulnerabilitate la stres 2 2 2 2
5.1. Consideratii notionale
5.2 Tipuri comportamentale relationate cu stresul
5.3. Trasaturi disimunogene de personalitate

Aplicatii practice : Analiza comparativa a tipurilor

comportamentale in baza investigatiei unor colegi.

6 Efectele stresului 2 2 2 2
6.1.Modificari psiho-comportamentale, psiho-
somatice reversibile
6.2.Modificari premorbide induse de SP cronic
6.3.Modificari psiho-patogene determinate de SP
6.4.SP si bolile somatice

Aplicatii seminare : Remedii de profilaxie a bolilor

psihosomatice
7. Stresul profesional 4 4 6 6
7.1.Legitati generale ale stresului profesional
7.2. Sindromul arderii profesionale
7.3.Sindromul oboselii cronice
7.4.Deformarea profesionala a personalitatii
7.5. Varietati de stres profesional:
a) stresul managerului
b) stresul in mediul educational(stresul
examinational)
c) Stresul in mediul medical

Aplicatii practice: De efectuat o paralela a

modificarilor in cazul stresului in mediul
educational /medical
8 4 4 6 6
Remedii anti-stres
8.1. Preliminarii .Clasificare
8.2. Conduite anti-distres
8.3. Conduite pro-eustres
8.4. Conduite sanogenetice
8.5. Conduite pentru eficientizarea filtrelor antistres.
8.6. Conduite de coping (distres acut si cronic)
8.7. Conduite de gestionare e resurseor individului.
Aplicatii practice :
a)Elaborarea unui proiect educational cu tema
Conduite sanogenetice
b) elaborarea unui scenariu propriu de gestionare a
stresului
c) Elaborarea unui program de antrenament al
gindirii pozitive(premisa de ordin practic

9 6 6 6 6
Metode de optimizare a nivelului de stres
9.1.Metode traditionale de neutarlizare a stresului
9.2.Metode informationale de neutarlizare a
stresului
9.3.Tactici de gestionare a stresului (dupa timpul
apartiei lui)
9.4. Metode de autoreglare a starii psihice in timpul
stresului
a) antrenament autogen
b) tehnici de respiratie
c )relaxare musculara
d) terapia autorationala
e ) dicocierea,vizualizarea
h) pragmatizarea stresului
9. 5. Neutarlizarea stresului prin psihoterapie:
a) terapia rational-emotiva

8
 b)PNL
c)hipnoza
Aplicatii practice: Training anti-stres, exercitii anti-
stres, remedii (elaborari proprii)

10. Comportamentul si stresul 4 4 6 6

10.1 Comportament inadecvat-factor al stresului
10.2.Eliminarea cauzelor stresului prin
perfectionarea deprinderilor comportamentale
a) conflictul-cauza a stresului. Perfectionarea
abilitatilor comunicative
b) Autoapreciere inadecvata . Dezvoltarea increderii
in sine, stimei de sine.
c) frustrarea- factor de stres. Perfectionarea
calitatilor volitive.
d) sentimentul lipesei de timp . Invatarea
procedeelor de taim-management.
10.3. Programe clasice de gestionare a stresului
10.1.Programul Birkenbhil
10..2.progarmul New-Start
10.3.Programul BURNS
10.4.Programul Roy-Masters

Aplicatii practice: Training anti-stres, exercitii anti-

stres, remedii (elaborari proprii)

5. Bibliografia
ALEXANDER, F. Medicina psihosomatic: Principiile i aplicabilitatea ei. Bucureti:
Ed. Trei, 2008. 349 p. ISBN 978-973-707-188-0
ANTAL, A. et al. Igien colar: Teoria i practica promovrii sntii copiilor i
tinerilor din colectiviti. Ed. a 2-a. Bucureti: Ed. Medical, 1978. 559 p.
ARAPU, V. Om, societate, mediul i sntatea. In: Anuarul Catedrei Discipline
Socioumanistice, 2006/2007. Bli, 2007, pp.80-83.
ATHANASIU, A. Elemente de psihologie medical. Bucureti: Ed. Medical, 1983. 325
p. ISBN
Avei grij de sntate. In: Curierul agricol. 2008, 28 mai, p. 4.
BACIU, T. Sntatea mintal - imperativul zilelor de azi. In: Conferina tiinific
jubiliar Universitatea Pedagogic de Stat Ion Creang" din Chiinu la 65 de ani", 20-
21 sept. 2005 : Rez. comunic. Ch., 2005, vol. 1, pp. 222-231.
BBLU, V. Sntatea lucrtorilor n relaie cu factorii de risc din mediul de munc
In: Securitatea i igiena muncii. 2009, nr 5-6, pp. 18-24.
BEJAN, Marcel. Analiza managerial a sistemului de ocrotire a sntii n Republica
Moldova. In: Economica. 2007, nr. 2, pp. 8-10.
BRICEAG, S. Aspecte ale stresului ocupaional n mediul educaional. In: Pregtirea i
perfecionarea cadrelor didactice n domeniul nvmntului precolar i primar :
Materialele conf. t.-practice int., 15-16 mai 2008. Ch., 2008, pp. 167-168.
BRICEAG, S. Calitatea vieii i nivelul optim de stres la serviciu. In: Pregtirea
cadrelor pentru educaia precolar i nvmntul primar: experien i perspective.
Blti, 2010.

9
 BRICEAG, Silvia. Mai puin stres n activitatea profesional i mai mult sntate. In:
Calitatea educaiei: teorii, principii, realizri : Materialele Conf. t. Int., 30-31 oct. 2008.
Ch., 2008, vol. 2, pp. 164-168.
BRICEAG, S. (coord.) et al. Managementul stresului ocupaional n mediul educaional
: (suport teoretico-aplicativ pentru psihologi/cadre didactice). Acad. de t. a Rep. Moldova,
Univ. de Stat A. Russo, Bli, Lab. Stres-control. Bli, 2008. 290 p. ISBN 978-9975-931-
25-0.
BRICEAG, S. Managementul stresului ocupaional n mediul educaional. In: Psihologie
: Rev. t.-practic, 2008, nr. 2/4, pp. 66-73.
BRICEAG, S. Mediul didactic-generator e stresuri psihice. In: Simpozion tiinific
internaional Problematica educaiei n mileniul 3-naional, regional, european Chiinu,
2-3 noiembrie, 2006. Ch., 2006, pp.45-55.
BRICEAG, S. O provocare a vieii noastre: cum s facem din stres un prieten . In:
Stresul ocupaional: perspective teoretico-praxiologice : (Materialele conf. t. intern.
Managementul stresului ocupaional n mediul educaional), Bli, 19 dec. 2008. Bli,
2009, pp. 123-128.
BRICEAG, S. Sntatea organizaional-element definitoriu al performanei angajailor.
In: Dezvoltarea uman: realizri, tendine, perspective : Conf. t.-practic rep., 2 dec.,
2010. Ch., 2010, pp. 136-139.
BRICEAG, S. Stresul n mediul didactic : (Remedii de profilaxie, gestionare i control).
Red. : E. PROCA . Inst. de t. ale Educaiei. Ch.: Univers Pedagogic, 2007. 72 p. ISBN
978-9975-48-028-4
BRICEAG, S. Stresul psihic un factor modulator complex al sntii cadrelor
didactice. In: Personalitatea integral - un deziderat al educaiei moderne: Conf. t.
internaional, 30 oct., 2010. Ch., 2010, pp. 54-56.
BRICEAG, S. Suprimarea stresului prin ameliorarea stilului de via. In: Dezvoltarea
uman: Impactul proceselor de transformare a societii moldave. Ch., 2007, pp.419-421.
BRICEAG, S.,; RUSU, A. Training-ul o modalitate eficient de management al
stresului n mediul educaional. In: Stresul ocupaional: perspective teoretico-praxiologice :
(Materialele conf. t. intern. Managementul stresului ocupaional n mediul educaional),
Bli, 19 dec. 2008. Bli, 2009, pp. 97-101.
BUOI, Gr. et al. Elemente de psihosomatic general i aplicat. Bucureti: Infomedica,
Briceag Stanislav. Strategii de profilaxie a stresului examinational./Stanislav
Briceag//:Modernizarea invatamintului superior in contextul integrarii europene.Ch.,2007.-
P.138-143.
Carabet, Natalia. Gestiunea timpului i stresul / Natalia Carabet // An. t. ale
doctoranzilor i competitorilor / Univ de Stat I. Creang. Ch., 2006. - Vol.6 : Probleme
actuale ale tiinelor umanitare. - P. 23-29.
Costache, Mariana. Antrenamentul autogen / Mariana Costache // Studii i cercetri t.
Ser.: tiine socio-umane. - 2006. Nr 9 : Psihologie - Management educaional. - - P. 139-
147.
Demerji, Ilie. Stresul i oboseala - factori determinani ai scderii eficienei n activitate
/ Ilie Demerji // Economica : Rev. t.-didactic. 2005. Nr 2. - P. 25-32.
Duu, Adelina. Stresul ocupaional / Adelina Duu // Revista romn de Dreptul muncii.
- 2008. - Nr 1. - P. 131-137.
Duu, Adelina. Studiu analitic privind stresul ocupaional la personalul didactic din
nvmntul universitar / Adelina Duu // Revista romn de Dreptul muncii. - 2008. - Nr 2.
- P. 135-139.

10
 Malic, Silvia. Rolul factorilor de personalitate, a stresului psihic i mecanismelor de
coping la stres n etiologia i patogeneza afeciunilor coronariene // Symposia professorum.
Seria Psihologie i Pedagogie 2001 /ULIM : Materialele Sesiunii t. din 4-5 mai 2001. - Ch.,
2001. - P. 138-142.
Movileanu, Dumitru. Impactul stresului profesional n munca intelectual la femei /
Dumitru Movileanu, Valentina Ciochin // Mediul ambiant : rev. t de inf. i cultur
ecologic. 2006. Nr 3. - P. 19-21.

Managementul stresului ocupaional n mediul educaional (suport teoretico-aplicativ

pentru psihologi/cadre didactice / coord. S. Briceag. Bli, 2008. 288 p.

Neculau, Adrian. Stres ocupaional i reprezentri sociale ale muncii n mediul

universitar / Adrian Neculau, Mihai Curelaru // Lettre internationale : rev. trim. - 2007. - Nr
1-2. - P. 49-68.
Niculie, A. Modaliti de management al stresului cadrelor didactice / A. Niculie //
Pregtirea i perfecionarea cadrelor didactice n domeniul nvmntului precolar i
primar : Materialele conf. t.-practice Int., ed. a 2-a, 15-16 mai 2008. - Ch., 2008. P. 116-
118.
Nicule, A. Repere i delimitri terminologice - stres, eustres, distres / A Niculeu //
Probleme ale tiinelor socioumane i modernizrii nvmntului : Conf. t. an. a Univ.
Pedagogice de Stat "Ion Creang", (14-15 mart. 2007). - Ch., 2007. - Vol.1. - P. 336-341.
Pasecinic, V. Stresul i combaterea acestuia / V. Pasecinic // Profit : rev. lunar economico-
financiar. 1999. - Nr11. - P. 60.
Pitariu, H. Stresul ocupaional la ingineri: o realitate contemporan : Psihologie industrial
/ H. Pitariu // Psihologia. 1994. Nr 1. - P. 2-4.
Rotrescu, I. Stresul psihic n percepia algic / I. Rotrescu // Lettre internationale : rev.
trim.. 1999. - T.45, nr 1-2. - P. 93-118.
Russu, Corduban C. Stresul psihic : Psihologia general / C. Russu // Psihologia. 1993.
Nr 6. - P. 20-21.
Scoran, Dana-Irina. Bazele teoretice, anatomice i psihofiziologice ale stresului / Dana-
Irina Scoran // Revista de psihologie : Ser. nou. 2001. Nr 1-2. - P.123-128.
Stresul ocupational:perspective teoretico-praxiologice/coord.S.Briceag.-Balti,2009.-156 p.
Tomescu, A. Munca i stresul: simul controlului / A. Tomescu // Psihologia. 1995. Nr
1. - P. 26-27.

Voicu, Constantin. Orientri i perspective n psihofiziologia stresului. Aspecte difereniale

/ Constantin Voicu // Lettre internationale : rev. trim.. 2003. Nr 3-4. - P. 177-189.

Zeone, C. Stresul ca fenomen social general / C. Zeone // Contemporanul : rev. na. de

cultur, politic i t. 1995. - Nr 13. - P. 4.

, . : - : [ ]
/ // - : . .-. .-. .
. 2004. Nr 4. - P. 34-38.

, . . 1. "Coping
stress" / . . // . .
2006. Nr 1. - P.122-133.

11
, . . 2.
/ . . // . . 2006. - Nr 2. - P. 113-
123.

, . . 3.
/ . . // .. . 2006. - Nr.3. - P. 106-116.

, . . "
" / , // . .. - 2007. - 23 (Nr 3). -
P. 19.

, . / . // .
. . . . 2002. - Nr 1. - P. 65-71.

, . : /
// . : . .-. .. 2005. - Nr 5. - P. 96-98.

, . . -
/ . . // .
: . .. - 2008. - Nr 10. - P. 65-69.

, . / . // :
. . - 1999. Nr 2. . 13.

, . . ()
/ . . // . . . . . -
2007. - Nr 2. - P. 10-29; Nr 2. - P. 17-31; Nr 3. - P. 22-29.

, .
: / . . // . .
2004. - .25, nr 2. - P. 75-85.

, .
/ . . , . . // . . 2006. Nr 2. - P.
79-92.

... : - : [ ] // -
: . .-. .-. . . 2004. - Nr 4. - P. 42-43.

, . .
/ . . // . . 2005. Nr.
.6. - P. 35-43.

, .
/ , . . //
: . . . " ". - 2007. - 1-15 . (Nr 23). - P. 38-
44.

, . / . // : .
-. .. - 2007. - Nr 7. - P. 39-41.

, . : [ ] / //
: . .-. .. - 2006. - Nr 11. - P. 20-21.

12
, . / //
: . . " ". - 2008. - 16-31 . (Nr 16). - P. 2-3.

, . " " :
/ . // :
. . : . .-. . . "
". 2005. Nr.3. - P. 7-10.

: // : .
. . 2003. Nr 16. - . 6.

, . . ,
/ // . - 2008. - 12 .
(Nr 7). - P. 13.

, . .
/ // : .
. . - 2008. - 1-15 ..

, . : [ ]
/ // : . .-. .. - 2006. - Nr 11. - P. 34-
35.

Siteuri:

http://www.psihologieonline.ro
http://azps.ru - ..
Baz de date
http://search.ebscohost.com/

6. Lucrul individual dirijat

Timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului

(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)

1. Descifrarea i studiul notielor de curs 5 8. Pregtire prezentri orale -

2. Studiu dup manual, suport de curs 15 9. Pregtire examinare final 2
3. Studiul bibliografiei minimale indicate 3 10. Consultaii 1
4. Documentare suplimentar n bibliotec 10 11. Documentare pe 20
teren(spital)
5. Activitate specific de pregtire (ore) 2 12. Documentare pe 5
INTERNET

6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri 1 13 . Activiti de promovare a 10

unui stil de viata sanatos
,fara stres (teren,spital)
7. Pregtire lucrri de control 1 14. Alte activiti -

TOTAL ore studiu individual (pe semestru) = 75

13
7.Evaluare:(forma,formula,exigente regulament,chestionar pentru proba evaluare finala,
tematica tezelor de an )
Forma de evaluare-examen oral, formula : media evaluarii curente/0,4+ nota ex /0,6=nota
finala
Chestionar evaluare finala
1. Prezsentati conceptul stresului psihic.
2. Care sunt agentii stresori psihogeni? Prezentati o caracteristica a lor .
3.Descrieti cracterele generale ale agentior stresori psihogeni.
4. Prezentati descrierea sumara a principalilor agenti stresori situationali
5. Ce scale de evaluare a agentilor stresori cunoasteti? Prezentati 2 scale de evaluare a
agentilor stresori.
6. Ce relatii se stabilesc intre stresul psihic cu factorii comportamentali ai stilului de viata.
7. Care este diferenta calitativa intre distres si eustres?
8. Ce sunt markerii stresului psihic ?
9. Caracterizati modificarile psihice (cognitive, afective, comportamentale etc.) prezente in
cursul SP acut-distres si eustres.
10. Caracterizati modificarile comportamentale in cazul distresului psihic .
11. prezentati clasificarea agentilor stresori dupa diferite criterii de clasificare.
12. Care sunt premizele psiho-sociale de proliferare a stresului psihic (caracterizati factori
specifici progresului tehnico-stiintific )
13. Care sunt premizele psiho-sociale de proliferare a stresului psihic(caracterizati
suprasolicitarea psihica,cresterea exigentelor. )
14. Care sunt premizele psiho-sociale de proliferare a stresului psihic(caracterizati factorii
de poluare si dezorganizare a vietii spirituale)
15. Explicati ce este vulnerabilitatea psihica la stres .
16. Prezentati o caracteristica succinta atipurilor comportamentale (A si C) relationate cu
stresul psihic.
17. Denumiti si caracterizati trasaturile disimunogene de personalitate.
18. Ce factori pentru amploarea SP cunoasteti?
19. Care sunt factorii moderatori ai impactului agentilor stresori.
20. Prezentati strategii adaptive, vizind reducerea tensiunii emotionale (Strategii
implicind acceptarea confruntarii )
21 Prezentati strategii adaptive, vizind reducerea tensiunii emotionale (Strategii
implicind neacceptarea confruntarii cu AS)
22. Prezentati strategii cognitive si comportamentale constiente de coping, axate pe
evaluarea exigenetelor AS
23. Care sunt efectele stresului psihic?. Caracterizati semnele stresului

14
24. Care sunt efectele stresului? Caracterizati simptomele stresului.
25. Ce este si ce nu este stresul profesional? .
26. Prezentati clasificarea agentilor stresori in stresul profesional.
27. Ce relatii se pot stabili intre stresul profesional si sanatate?
28 Prezentati o caracteristica succinta a sindromului arderii profesionale
29. Prezentati o caracteristica succinta sindromului oboselii cronice.
30. Prezentati citiva indicii ai deformarii profesionale a personalitatii.
31.Varietati de stres profesional: Prezentati semne specifice ale stresul managerului,
stresului in mediul educational(stresul examinational) si a stresului in mediul medical.
32. Caracterizati conduitele anti-distres, pro-eustres, conduitele sanogenetice.
33.Premize de ordin practic (nivel de aspiratii, nevoia de afiliere, securitatea, confort psihic,
gindire pozitiva, religia, umorul etc. )
34. Descrieti metodele informationale de neutarlizare a stresului.
35. Descrieti tactici de gestionare a stresului (dupa timpul apartiei lui)
36. Descrieti citeva metode de autoreglare a starii psihice in timpul stresului
37. Programe de gestionare a stresului.(Programul Birkenbihl,Burns,Roy Masters)
38.Strategii privind evitarea stresurilor profesionale .
39.Meloterapia si gestionarea stresului
40.Trainingul metoda de gestionare a stresului
41. Exercitii anti-stres.
42. Remedii antistres.

15