ANXIETATEA ÎN CADRUL LUPTELOR MMA

INFLUENȚEAZĂ ATINGEREA PERFORMANȚEI

Grila de observare

1. Identificarea variabilei de observație: Anxietatea precompetițională

2. Definirea variabilei: proprietatea subiectului de a resimți emoții și sentimente,
ansamblul proceselor, stărilor și relațiilor emoționale, psihice sau somatice înainte
de o competiție (Paul Popescu Neveanu,1978, Dictionar de psihologie, Editura
Albatros, Bucuresti)
3. Alegerea și precizarea dimensiunilor variabilei: Anxietatea exprimată verbal și
non-verbal
4. Operaționalizarea dimensiunilor:
a. Anxietate exprimată verbal: ton scăzut al vocii, replici de frică, teamă.
Anxietatea exprimată non-verbal: tensiunea musculară conduce la pierderea
coordonării, mobilitatea este redusă, oboseala apare mai repede, reducerea
concentrării, scăderea puterii de judecată a strategiei şi tacticii, dezvoltarea
fricii că anumite acţiuni nu sunt bine stăpânite.
b. Aspecte de mediu: locație, ora, moment al zilei, ziua săptămânii, vremea.
c. Aspecte de echipă: durata colaborării echipei (antrenor-sportiv) până la data
evaluarii, frecvența întâlnirilor în scopul antrenării, frecvența întâlnirilor în
scopul creării conexiunilor.
d. Aspecte de nivel fizic sportiv: vârstă, sex, integru din punct de vedere fizic.
5. Parametrii indicatorilor:
a. Prezența/absența
b. Frecvența
c. Durata/Timpul de luare a deciziei
d. Liber
 Aspecte de mediu Locația

Ora

Moment al zilei

Moment al săptămânii
Vremea
Aspecte de nivel fizic

Vârsta
Sex
Integru din punct de vedere fizic

Prezență/Absență Frecvență Durată Liber

Ton scăzut al vocii
Anxietatea Încurajări
exprimată Exterioare
verbal
Bătăi de felicitare pe
Afectivitate umăr/ străngeri de mână
non- Contact vizual cu
verbală competitorul
Contact direct prin
lovituri
Exces sudoripar
Atent la feedback-ul
adversarului
Verificarea stării locului
Rabdarea/agitația
Tensiune
musculară/cârcei/crampe

Oboseală fizică vizibilă

Oboseală psihică
vizibilă
Durata colaborarii cu
Echipa antrenorul
Frecvența întâlnirilor în
scopul antrenării
Frecvența întâlnirilor în
scopul prezentării
posibilelor metode de
creștere a perfromanței