Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stern Infundat
Stern Infundat
DEFINITIE:
KINETOTERAPIE:
-Relaxare
-Posturări : - pe pat tare şi saltea
- DD, pernă sub coloana dorsală(CD), coatele flectate, mâinile la ceafă, se împinge cu coatele
în pat;
- DD, pernă sub CC, împinge cu coatele în pat, expansiunea cutiei toracice, ţine respiraţia 10
sec;
- DV, coatele flectate, mâinile la ceafă, inspiră şi ridică capul şi umerii (pt.coloana cervicală);
- DV, MS întinse înainte, inspiră şi ridică trunchiul (pt.CD);
- DV, MS prinse la spate, inspiră şi ridică trunchiul (pt.CDL).
- cu faţa la colţ, MS întinse pe pereţi, împinge trunchiul în faţă, întinde CV, se uită în sus,
inspiră adânc, nu flectează MI -stretching;
- patrupedie, se lordozează şi cifozează CV (pt.conştientizarea poziţiei);
- patrupedie: rotaţii stg-dr, privind peste umăr;
- pe genunchi, MS întinse pe şipcă, presiuni pe spate între omoplaţi – executate de Kt;
- mers cu mingea medicinală de 1 kg, deasupra capului, MS întinse, coordonarea respiraţiei;
-ex.cu bastonul, extensia MS şi flexia trunchiului;12.