Proiect didactic

la lecția de educație fizică

Efectivul de elevi __________
Data desfășurării ___________
Locul desfășurării __________
Clasa ____________
Profesor Plută Fiodor
Teme:
Tema – 1 Echilibru pe un picior.
Tema – 2 Podul din culcat pe spate.
Unități de competență: Să-și formeze imajinația,
percepția și gândirea creatoare în procesl
învățării tehnicii acrobatice elementelor.
 Echilibrul pe un picior:
O5 Exercitarea
1. Din stând aplecat cu 1/ - 2/ N-au
corectă a elementelor
extensie brațele sus lateral, Demonstrare echipament
Etapa fundamentală 25/ - 30/

acrobatice și mânile după cap.

respectarea regulilor 2. Din P.B. ducerea
de securitate. piciorului stâng (drept) 1/ - 2/
înapoi cu menținere. 2/ - 3/
3. Din stând cu fața la perete Au întârziat
/ /
apucat de șipcă la nivelul 2 -3
abdomenului aplecare 2/ - 3/
înainte cu ducerea
piciorului drept (stâng)
înapoi sus. Vârful mic
4. Aceiași stând cu spatele la Observații întins
perete ținând șipca cu
piciorul, executăm
echilibrul.
5. Echilibrul pe un picior pe Corpul drept
banca de gimnastică.
 Podul din culcat pe spate:
O6 Să-și formeze 2/ - 3/ Respectăm
imaginație și gândire 1. Podul la peretele de regulile de
Etapa fundamentală 25/ - 30/

gimnastică din culcat pe Demonstrare securitate.

în procesul învățării. spate mânile pe scara de 2/ - 3/
gimnastică.
2. Aceeași cu picioarele pe 2/ - 3/
scara de gimnastică. Ne ridicăm
/ /
3. Podul cu ajutorul La comanda 2 -3 cu atenție.
profesorului sau colegului. profesorului.
4. Podul din culcat pe spate cu 2/ - 3/
o greutate pe abdomen. Îndreptăm
5. Din culcat pe spate brațele și brațele și
picioarele îndoite, palmele picioarele pe
sus lângă umeri. Îndreptând vîrful
brațele și picioarele, corpul degetelor.
se deplasează sus în formă de
semicerc.