Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. Angiocardiografia
Angiocardiografia este un examen radiologic al vaselor şi cavităţilor inimii cu substanţă de contrast .
Scop/indicaţii
- evaluarea unor defecte valvulare;
- monitorizarea presiunilor pulmonare şi a debitului cardiac intra şi post operator;
- administrarea unor medicamente trombolitice în artera obstrucţionată;
- angioplastie cu aterectomie sau montare de stent.
Materiale necesare
Sunt în funcţie de scop şi indicaţii:
- substanţe de contrast pentru examinare radiologică;
- medicamente pentru prevenirea şi combaterea accidentelor;
- cateter în funcţia de vena cateterozată;
- materiale de dezinfecţie.
Pregătirea pacientului
- medicul explică necesitatea procedurii şi modul de derulare;
- obţine consimţământul scris;
- pacientul nu mănâncă înaintea examenului;
- pacientul îşi goleşte vezica;
- pacientul este avertizat că în timpul injectării substanţei de contrast va simţi arsură şi durere de-a lungul venei
(15-20 secunde) din cauza concentraţiei soluţiei;
- pacientul este informat că procedura durează aproximativ o oră;
- rezultatele se primesc în 1-2 zile.
Participarea asistentului medical la procedură
- în funcţie de scopul urmărit, se pot puncţiona vena subclaviculară, brahială sau femurală pentru cordul drept,
femurală sau brahială pentru cateterizarea cordului stâng;
- dacă este necesar, pentru cateterizarea venei femurale, zona este întâi rasă şi după aceea dezinfectată şi
puncţionată; - în timpul procedurii, pacientul este monitorizat;
- asistentul medical serveşte materialele necesare şi observă pacientul;
- după puncţionare se introduce cateterul şi se avansează până în cavitatea cardiacă sau până în arterele coronare;
1
- după injectarea substanţei de contrast, se fac radiografii care pot evidenţia: modificări anatomice ale marilor vase
sau camerelor inimii, ocluzia arterei coronare, anevrismul ventricular, defecte septale, valvulare congenitale sau
dobândite, embolii pulmonare, hipertensiunea pulmonară.
METODE DE EXPLORARE
2
. E.C.G. de repaus şi de efort Măsurarea T.A.
. Fonocardiograma Oscilometria
. Apexocardiograma Măsurarea presiunii venoase
. Ecocardiograma Determinarea timpului de circulaţie
. Cateterismul cardiac Determinarea masei sanguine
. Radiocardiografia Arteriograma
Flebograma
Rumpel-Leede
A. EXPLORAREA CORDULUI
1. ÎNREGISTRAREA ELECTROGRAMEI IN REPAUS SI IN EFORT
Electrocardiograma (EKG) înregistrează activitatea electrică a miocardului cu ajutorul unor electrozi care
captează polarizarea şi depolarizarea atriilor şi ventriculelor. Asistentul medical realizează înregistrarea,
interpretarea fiind făcută de către medic. Tipuri de electrocardiogramă
- electrocardiograma simplă;
- electrocardiograma de efort;
- monitorizarea Holter.
a) Electrocardiograma simplă
Pregătirea pacientului
- se informează pacientul ca înregistrarea nu comportă nici o gravitate și nu e dureroasă;
- este rugat să colaboreze urmând întocmai recomandările asistentului medical;
- este așezat în decubit pe o canapea, bratele fiind lejer întinse pe lângă corp;
- membrele inferioare sunt întinse uşor depărtate, pentru ca electrozii să nu se atingă între ei;
- legătura între pacient şi aparat se face prin cabluri de culori diferite.
Înregistrarea electrocardiogramei
- se fizează electrozii pentru înregistrare;
- pentru realizarea unui contact bun între tegument şi electrozi, aceştia se ung cu un gel bun conducător de
electricitate;
- montarea electrozilor se face astfel:
- la nivelul membrelor
roşu – mâna dreaptă
galben – mâna stângă
verde – picior stâng
3
negru – picior drept
- în zona procedurală, fixarea se face astfel:
V1 – numit punct parasternal drept situat în spațiul IV intercostal, pe marginea dreaptă a sternului;
V2 – punctul parasternal stâng , situal în spaţiul IV intercostal , pe marginea stângă a sternului;
V3 – situat între punctele V2 şi V4;
V4 – situat în spaţiul V intercostal pe linia medio- claviculară stângă;
V5 – situat la intersecţia de la orizontala dusă din V4 şi linia axilară anterioară stângă;
V6 – situat la intersecţia dintre orizontala dusă din V4 şi linia axilară mijlocie stângă.
Se înregistrează :
- 3 derivaţii bipolare standard notate cu D1 , D2 , D3;
- 3 derivaţii unipolare ale membrelor aVR , aVL , aVF;
- 6 derivaţii procordiale : V1 , V2 , V3 , V4 , V5 , V6; -
după ce pacientul se linisteşte , se face întâi testarea aparatului şi apoi înregistrarea propriu- zisă
- dacă aparatul înregistrează corerct, se trece la efectuarea examenului propriu-zis;
- pacientul este avertizat când trebuie să rămână în apnee;
- electrocardiograma este o succesiune de
- unde notate convenţional cu litere : P , Q , R , S , T , U
- segmente – distanţa dintre 2 unde : PQ , ST
- intervale – (unda + segment) notate QRS, PQ , QT , TP
Pe electrocardiogramă se notează:
- numele şi prenumele pacientului;
- vârsta, înălţimea, greutatea;
- medicaţia folosită (care influenţează înregistrarea);
- data şi ora înregistrării;
- semnătura celui care e înregistrat;
Înterpretarea electrocardiogramei este de competenţa medicului.
Indicaţii :
- angină pectorală;
- suspiciune de infarct sau pericardită;
- aritmii; - evaluare în cadrul testului de efort;
- monitorizarea evoluției și a unor tratamente.
b) Electrocardiograma de efort
4
Este un examen realizat sub supravegherea medicului, care poate fi asistat de o asistentă, şi are rolul de a
identifica insuficienţa coronariană care se manifestă la efort. Pacientul este informat cu privire la modul de
desfăşurare a testului.
Efectuarea procedurii
- se montează electrozii;
- se face mai întâi o electrocardiogramă simplă;
- este pus apoi să pedaleze o bicicletă ergonomică sau să meargă pe un covor rulant;
- programul durează în mod normal 20-30 minute;
- în timpul efortului se înregistrează ECG, presiunea arterială;
- pacientul să aibe îmbrăcăminte lejeră;
- nu fumează înainte de test; - mănâcă cu 2 ore înainte de de test;
- comunică medicului tratamentul care l-a luat în ziua respectivă;
- pacientul este sfătuit să anunţe orice manifestare în timpul examenului: durere, palpitaţii, jenă respiratorie.
5
2. FONOCARDIOGRAMA
3. APEXOCARDIOGRAMA
6
cu izotopi radioactivi, precizarea unor modificări anatomice cardiace, înregistrarea unei electrocardiograme
endocavitare, a fonocardiogramei intracavitare etc.
Pregătirea bolnavului este asemănătoare cu pregătirea pentru intervenţii chirurgicale.
7
3. Execuţia tehnicii propriu-zisă:
Cu aparatul Riva-Rocci
- Spălarea mâinilor.
- Se aşază manometrul(cel cu mercur) pe noptieră, într-o poziţie fără vizibilitate pentru bolnav.
- Se aplică strâns manşeta pe braţul sprijinit şi în extensie.
- Se fixează cu mâna stângă membrana stetoscopului pe artera humerală, sub marginea inferioară a manşetei şi
olivele în urechi.
Măsurarea tensiunii arteriale
- Cu mâna dreaptă se pompează aer în manşeta pneumatică cu para de cauciuc, până la dispariţia zgomotelor
pulsatile.
- Privind manometrul, se decomprimă progresiv aerul din manşetă cu ajutorul ventilului pompei de aer, până
când se aude zgomotul pulsului şi se observă gradaţia din momentul dat de zgomotul trecerii primei unde
pulsatile.
- Se memorează valoarea tensională – tensiunea maximă – indicată de manometru.
- Se continuă decomprimarea, ascultând zgomotele pulsului şi urmărind gradaţiile manometrului până la
dispariţia ultimei unde pulsatile.
- Se memorează a doua valoare tensională – tensiunea minimă – indicată de manometru.
- Se îndepărtează manşeta de pe braţ.
4. Reorganizarea locului de muncă
- Se aşază tensiometrul şi stetoscopul pe tava medicală.
- Se aşază bolnavul în poziţie comodă.
- Spălarea mâinilor.
- Se dezinfectează membrana și olivele stetoscopului cu paduri cu alcoolizate.
- Se aşază aparatul în dulapul pentru instrumente si materiale medicale.
5. Notarea cifrică:
- În carnetul propriu se notează cifric valorile tensiunii măsurate, numele şi prenumele bolnavului, salonul, data.
6. Notarea grafică
Se notează grafic în foaia de temperatură sub forma unui dreptunhi de culoare roșie, hașurat cu roșu
-se notează pe foaia de temperatură valorile obţinute cu o linie orizontală de culoare albastră, deasupra liniei
groase se notează tensiunea arterială maximă, iar tensiunea arterială minimă dedesubt; socotindu-se pentru
fiecare linie a foii o unitate coloană de mercur
-se unesc liniile orizontale cu linii verticale şi se haşurează spaţiul rezultat cu pix roşu.
-în alte documente medicale se notează cifric.
7. Interpretarea rezultatelor
8
- Valorile normale şi patologice ale T.A. în funcţie de vârstă.
VALORI NORMALE ALE T.A.
◼ TAmax TAmin
1-3 ani 50-60 mmHg 75-90 mmHg
4-11 ani 60-65 mmHg 90-110 mmHg
12-15 ani 60-75 mmHg 100-120 mmHg
adult 75-90 mmHg 115-140 mmHg
vârstnic >90 mmHg >150mmHg
MODIFICĂRI ALE TA
• HTA = creşterea TA peste val. normale
• hTA = scăderea TA sub val. normale
• modificări ale TA diferenţiale = variaţiile TAmax şi TAmin nu se fac paralel
• TA diferită la segmente simetrice (braţ stg, drept)
Metoda Palpatorie
• determinarea se face prin palparea arterei radiale, etapele fiind identice metodei auscultatorii;
• se utilizează în cazuri deosebite când nu avem la îndemână un stetoscop
• valorile se determină înregistrând val. indicată pe cadranul manometrului în momentul în care simţim
că trece prima undă pulsatilă, aceasta echivalând cu tens. max.
• valoarea tensiunii arteriale minime se calculează după formula:
TAmin=TAmax/2 + 1 sau 2
diferenţa dintre TAmax şi TAmin s.n. tensiune diferenţială şi nu are voie să fie mai mică de 30mmHg
are dezavantajul obţinerii unor valori mai mici decât în realitate
Metoda Oscilometrică
Oscilometria – metoda prin care se evidenţiază amplitudinea pulsaţiilor peretelui arterial cu ajutorul
oscilometrului Pachon.
Aparatul este alcătuit dintr-un cadran gradat în unităţi, o manşetă pneumatică şi pară de cauciuc.
Manşeta aparatului se fixează pe membrele bolnavului la nivelul dorit, de unde pulsaţiile se transmit la
manometru.
Pregătirea bolnavului
◼ Camera de examinare tb. să aibă un climat corespunzător
◼ Bolnavul este culcat în repaus cu cel puţin 15min înainte de măsurare
◼ Se descoperă mb. superioare sau inferioare
◼ Se aplică manşeta aparatului la nivelul dorit pe mb. de examinat
◼ Tehnica
9
• Se pompează aer până ce dispare pulsul periferic.
• Se citeşte amplitudinea oscilaţiilor pe cadranul manometrului
• Se scade presiunea cu 10 mmHg şi se citesc din nou oscilaţiile arteriale.
• Se scade apoi presiunea din 10 în 10 cu citiri succesive până se găseşte valoarea maximă a amplitudinii
care s.n. indice oscilometric.
• Valorile normale sunt apreciate în limite foarte lungi şi foarte variabile
• Nu are importanţă valoarea obţinută, ci importantă este diferenţa dintre 2 regiuni simetrice care nu tb.
să depăşească 2mmHg
2. OSCILOMETRIA
Oscilometrie = metodă prin care se evidenţiază amplitudinea pulsaţiilor peretelui arterial cu ajutorul
oscilometrului (Pachon). Aparatul este alcătuit dintr-un cadran gradat în
unităţi, o manşetă pneumatică cu două camere în care pompăm aerul cu o pară
de cauciuc (fig. 19).
Manşeta aparatului se fixează la nivelurile dorite pe membrele bolnavului, de
unde pulsaţiile se transmit la manometru. Amplitudinea oscilaţiilor arteriale
se observă pe un cadran gradat al aparatului.
3. Măsurarea 3.1.Se pompează aer până ce dispare pulsul periferic (presiunea depăşeşte T.A. maximă) (fig.20)
3.2.Se citeşte amplitudinea oscilaţiilor pe cadranul manome-trului.
3.3.Se scade presiunea cu 10 mm Hg şi se citesc din nou oscilaţiile arteriale.
3.4.Se scade apoi presiunea din 10 mm Hg în 10 mm Hg, cu citiri succesive, până se găseşte
valoarea maximă a amplitudinii, ceea ce se numeşte „indice oscilometrie".
10
Regiunile la care se cercetează oscilometria în
mod obişnuit sunt 1/3 inferioară şi superioară a
gambei, 1/3 inferioară a coapsei, antebraţului şi
braţului. (Totdeauna se măsoară comparativ între două
membre).
Interpretarea rezultatelor: valorile normale sunt
apreciate în limite foarte lungi, variabile de la individ
la individ, precum şi la acelaşi bolnav.
în mod normal valorile variază între 3 - 6
diviziuni la coapsă, 2 - 4 diviziuni în 1/3 superioară a
gambei; 1,5-2 diviziuni în 1/3 inferioară a gambei şi 3
- 4 diviziuni la membrele superioare.
Nu este importantă valoarea absolută a cifrelor,
dar are importanţă diferenţa dintre două regiuni
simetrice. Diferenţa mai mare de două unităţi între un
membru şi celălalt (la acelaşi nivel) este un semn
patologic (indică o leziune a trunchiului principal sau
obstrucţii vasculare).
Presiune venoasă = presiunea exercitată de sângele venos asupra pereţilor venelor. Măsurarea presiunii venoase
este indicată pentru aprecierea insuficienţei cordului drept şi a gradului de umplere a patului vascular venos.
Presiunea venoasă centrală se măsoară prin intermediul cateterismului cardiac, iar presiunea venoasă periferică
pe una din venele superficiale mari ale membrelor, de obicei la plică cotului sau la nivelul venei safene mari.
Ea se determină, de obicei, în centimetri coloană de apă.
Măsurarea se poate executa cu diferite aparate (Villaret, manometrul cu apă tip Moritz-Tabora, manometrul
Claude, tubul Taylor) sau un simplu tub de sticlă care este în formă de L, gradat în cm sau mm, lung de 30 cm cu
diametrul de 3 - 4 mm şi prevăzut la ambele capete cu tuburi de cauciuc (capătul scurt al tubului L se cuplează la
acul de puncţie, iar capătul lung la o seringă de 20 ml).
Măsurarea presiunii venoase cu tub de sticlă.
Materiale necesare: aparat, ser fiziologic, material pentru puncţie venoasă.
11
Etape de Timpi de execuţie
execuţie
1. Pregătirea Pentru executarea tehnicii este nevoie de două asistente medicale.
aparatului 1.1. întreaga tubulatură trebuie pregătită steril.
ATENŢIE! Să 1.2. 0 asistentă încarcă tubul de sticlă cu ser fiziologic steril
nu aspirând cu seringa
rămână aer în coloana de lichid.
1.3. Se pune câte o pensă pe fiecare din tuburile de cauciuc de
la capete.
2. Pregătirea 2.1. A doua asistentă aşază bolnavul în decubit dorsal, fără
bolnavului pernă
2.2. Braţul întins relaxat, sprijinit (la nivelul atriului drept).
3. Puncţionarea 3.1. Se pregăteşte seringa pentru puncţie venoasă.
venei 3.2. Se aplică garoul pe braţul bolnavului
3.3. Se dezinfectează suprafaţa cutanată, se puncţionează
vena.
3.4. Se îndepărtează garoul de pe braţ.
4. Adaptarea 4.1. Se adaptează tubul de sticlă gradat la acul din venă,
aparatului având grijă ca extremitatea inferioară a tubului să fie la nivelul
acului de puncţie.
4.2. Se deschid pensele de pe tubul de cauciuc, realizându-se
o comunicaţie directă între venă şi manometru; lichidul din tub
coboară până ajunge la nivelul presiunii din venă.
5. Citirea 5.1. Se citeşte presiunea venoasă măsurând înălţimea coloanei de lichid din tub.
rezultatului
INTERPRETARE: valoarea presiunii venoase este de 11 - 12 cm apă. în insuficienţa cardiacă dreaptă şi globală
presiunea venoasă creşte; în colaps periferic scade.
Timp de circulaţie = perioadă de timp (în secunde) în care o substanţă parcurge un segment vascular. Durata
timpului de circulaţie este în funcţie de viteza de circulaţie, de debitul cardiac, de volemie.
12
Principiul determinării constă în introducerea în sânge a unor substanţe test şi detectarea lor (prin mijloace
obiective şi subiective) la o anumită distanţă de la locul de administrare unde apare o reacţie caracteristică; se
cronometrează timpul necesar pentru parcurgerea distanţei respective.
Se poate determina timpul necesar pentru parcurgerea arborelui circulator în toată lungimea lui - „timp de
circulaţie total", sau numai o porţiune a lui - „timp de circulaţie parţial".
Determinarea timpului de circulaţie scoate în evidenţă insuficienţa cardiacă încă în faza incipientă, ajută la
diferenţierea dispneii cardiace din insuficienţa ventriculară stângă, de dispneea pulmonară.
13
1. Pregătirea 1.1. Se explică bolnavului tehnica pentru a nu fi emoţionat.
bolnavului
2. Injectarea 2.1. I se injectează pe cale intravenoasă substanţa sterilă colorantă (de preferat albastru
substanţei Evans în soluţie 0,5% 4 mg/kilocorp).
3. Recoltarea 3.1. După 10 minute se recoltează 10 ml sânge pentru determinarea concentraţiei
sângelui colorantului prin electrofotometrie.
Rezultatul obţinut se raportează la valoarea hematocritului pentru a obţine volumul sângelui circulant, care la
bărbaţi este de 1/12 din greutatea corporală, iar la femei 1/13.
Arteriograma = înregistrarea pulsului arterial sub forma unei curbe. Carotidograma aduce date preţioase în
studiul leziunilor valvei aortice.
Poziţia bolnavului este aceeaşi ca pentru înregistrarea fonocardiogramei, dar cu bărbia uşor ridicată.
Conectarea bolnavului la electrocardiograf se face prin derivaţiile standard.
înregistrarea se face concomitent cu înregistrarea electrocardiogramelor în derivaţiile standard.
Plasarea captatorului se face pe partea dreaptă, aproape de sinusul carotidian, acolo unde se simt mai bine pulsaţiile
carotidei, înregistrarea se face cu frecvenţă de 50 mm/s.
Pentru fiecare mecanogramă se vor înregistra 5 - 1 0 cicluri cardiace. La sfârşitul înregistrării se decuplează
traseul şi se notează: numele şi vârsta bolnavului; data înregistrării; numărul înregistrării.
8. TESTUL RUMPEL-LEEDE
14
Proba Rumpel-Leede = aprecierea fragilităţii pereţilor capilari (rezistenţei capilarelor)
Tehnica: se exercită o stază la nivelul braţului timp de 5 minute, printr-o manşetă pneumatică umflată la 10 mm
sub presiunea sistolică.
Interpretare: Dacă nu apar peteşii sau apar numai 1-3, nu sunt semne de fragilitate capilară. Apariţia unui număr
mai mare de peteşii se consideră pozitivă (+++).
15
IV. PUNCTIA PERICARDICA
Scop/indicaţii
- evidenţierea lichidului în cavitatea pericardică;
- evacuarea lichidului în cavitatea pericardică când pacientul prezintă dispnee accentuată, hipotensiune arterială,
puncţia reprezentând o intervenţie de urgenţă.
Puncţia este efectuată de medic ajutat de două asistente medicale. Locul puncţiei este ales de către medic în
urma unui control radiologic, în funcţie de scop şi cantitatea de lichid.
Materiale necesare
- câmp pentru protecţia patului;
- material de dezinfecţie: tampoane, soluţii dezinfectante (betadină);
- materiale pentru puncţie: 2-3 ace de lungime 8-10 cm şi cu diametrul de 1 mm, 2-3 seringi de 20 – 50 ml, seringă
de 5 ml, ace pentru anestezie;
- pense;
- mănuşi de unică folosinţă;
- câmp chirurgical;
- medicamente pentru prevenirea accidentelor: atropină, morfină, tonicardice, soluţii anestezice;
- tăviţă renală sau container pentru colectarea materialelor folosite;
- eprubete pentru colectarea lichidului.
Pregătirea pacientului
- pacientul este informat şi încurajat, având în vedere starea sa de boală;
- se face un examen radiologic;
- se aşază pacientul în poziţia recomandată de medic în funcţie de scop:
- semişezând – pentru puncţia evacuatoare când locul ales este extremitatea apendicelui xifoid;
- decubit dorsal când locul ales este spaţiul 5 intercostal stâng la 6 cm de marginea stângă a sternului (pentru
puncţia exploatoare) sau spaţiul 6-7 la jumătatea distanţei dintre linia axilară anterioară şi cea medio-claviculară
stângă când cantitatea de lichid este mare.
Participarea asistentului medical la procedură
- puncţia se face într-o încăpere cu instalaţie de 02;
- se identifică pacientul, se verifică recomandarea medicală;
- cu 30 de minute înainte se administrează o fiolă de atropină;
- se protejează patul;
- pacientul este ajutat să se dezbrace şi să se aşeze în poziţia aleasă de medic;
16
- se dezinfectează locul;
- se serveşte medicului seringa cu anestezic pentru a realiza anestezia;
- asistenta serveşte câmpul chirurgical pe care medicul îl aşază sub locul puncţiei;
- se dezinfectează locul puncţiei şi medicul execută puncţia; - asistenta supraveghează pacientul, dacă este nevoie îl
imobilizează;
- se observă faciesul, respiraţia, pulsul, apariţia dispneei;
- lichidul aspirat este transferat în eprubete şi etichetat pentru a fi expediat la laborator;
- medicul retrage acul;
- asistenta dezinfectează locul şi aplică un pansament steril cu bandă adezivă.
Îngrijirea pacientului după puncţie
- pacientul este asezat în decubit dorsal, cu toracele uşor ridicat;
- se asigură repausul fizic şi psihic;
- se monitorizează pulsul, tensiunea arterială, respiraţia pentru a identifica eventualele fenomene de insuficienţă
cardiacă prin decomprimarea bruscă produsă de eliminarea lichidului;
- la recomandarea medicului se administrează tonicardice.
Riscul cardiovascular se refera la posibilitatea de a dezvolta o boala de inima sau de a suferi un eveniment
vascular (infarct miocardic sau accident vascular cerebral) in urmatorii ani. Riscul cardiovascular este mult
influentat de cresterea nivelului grasimilor din sange. Putem diminua acest risc prin modificarea stilului de viata si
prin reducerea factorilor de risc.
Factorii de risc cardiovascular
1. Factorii de risc cardiovasculari modificabili sunt obezitatea, dislipidemia, fumatul, sedentarismul si diabetul
zaharat.
2. Factorii de risc nemodificabili sunt varsat, sexul si istoricul familial de boala cardiovasculara precoce.
Ce putem face pentru a evita riscul cardiovascular?
Medicii recomanda renuntarea la fumat, tratarea corecta a hipertensiunii, dislipidemiei, diabetului, o
alimentatie corecta si un program de exercitii fizice regulate.
Dieta care ajuta la prevenirea dislipidemiei
Dislipidemia reprezinta cresterea concentratiei lipidelor in sange (mai ales colesterolul si trigliceridele).
Pentru o dieta care sa previna dislipidemia, medicii recomanda:
◼ Consumati fructe si legume la toate mesele
◼ Consumul de grasimi “bune” care scad colesterolul din sange: uleiuri vegetale, in special cel din
masline, grasimi continute de carnea de peste.
17
◼ Evitarea grasimilor “rele” care cresc colesterolul din sange: carne grasa de porc, miel, untura de
porc/pasare, lapte, unt, branzeturi, galbenusul de ou.
◼ Consumati cereal integrale
◼ Optati pentru alimentele preparate la abur, gratar
◼ Consumati cantitati rezonabile de nuci si seminte
◼ Reduceti cantitatea de carbohidrati din alimente-fainoase, dulciuri, mai ales daca trigliceridele
sunt crescute
◼ Reduceti cantitatea de alcool consumata
◼ Reduceti greutatea corporala daca e nevoie pentru a preveni obezitatea
◼ Faceti minim 30 de minute de miscare zilnic
◼ Renuntati la fumat
Fiecare persoana trebuie sa se intrebe ce face zilnic pentru a reduce riscul cardiovascular: daca are un regim
alimentar sanatos, daca face exercitii fizice zilnic, daca merge periodic la medic pentru control si daca urmeaza
corect tratamentul recomandat de medic, unde este cazul.
18