Proiect didactic

Data______________
Clasa a VII-a , cu efectivul de elevi -
Profesor- Gavriliuc Snejana
Unități de competențe- 2.1; 2.2; 2.3; 2.4;
Subiectul: Tenis de masă-Lovituri drepte și plate fiorhandul și reverul.
Etapa și Obiectivele Conținutul didactic Strategii Dozarea Indicații metodice
durata didactice
O1-să respecte ținuta Adunare, aliniere,raportul, salutul. Frontal 1min Echipament sportiv
Partea corectă a corpului; - verificarea echipamentului și a stării de 30 sec necesar
introductivă O2-să execute corect sănătate ; Conversația
(pregătitoare) exercițiile de front și -Anunțarea subiectelor și obiectivelor 30 sec Ținuta corpului corect
10-12 min. formație; lectiei ;
O3-să pregătească toate -exerciții de front și formație. Observarea 30 sec Privirea înainte
grupele de mușchi pentru -Mersul și variantele de mers. Demonstrarea 4min Pozițiile corecte ale
partea de bază a lecției; -Alergara și variante de alergare 4min braților și picioarelor
Frontal
Partea de bază Loviturile drepte se efectuează asupra Explicarea Poziția corectă a
25-26min. mingilor cu o traiectorie corpului
O4- să respecte regurile de relativ înaltă. In cazul loviturilor drepte,
securitate în cadrul jocului direcţia de lovire coincide cu 3 min
tenis de masă; direcţia iniţială de zbor, contactul cu Conversația
mingea realizându-se "în plin",
fără a se imprima acesteia o miscare de
rotaţie.
Demonstrarea

Observaria
O5-să-și formeze deprinderi alternativ
de a efectua lovituri drepte Explicarea
și plate ; elementelor
Individual
Lov. dreaptă din
forhand Lovi. dreaptă din rever
Exersaria
Exerciţii: În perechi
 B trimite mingea, cu mâna, spre 4min
jumătatea forhand a lui A, care la rândul
său o retrimite lui B printr-o lovitură
dreaptă. După 10 retururi reuşite, jucătorii Observarea
schimbă rolurile; 5min
O6- să coordoneze
-acelaşi exerciţiu, dar A returnează mingea
forhandul și reverul . 4min
printr-o lovitură cu reverul;
 B trimite succesiv mingea în Demonstrarea
terenul lui A, în zonele 1, apoi 2 şi 5min
3: A se deplasează lateral pentru a returna
toate mingile lui B,
numai prin lovituri de forhand. Jucătorii Repetarea
schimbă rolurile după Corectarea
10 lovituri reuşite de către A: 5min

-B trimite mingea spre A. A alternează o

lovitură de forhand cu
o lovitură de rever printr-o deplasare
rapidă, lateral, la masa de
joc (pivot):
Partea de O7-să reducă starea -Mers cu exerciții de respirație.Mers cu Frontal 1-2min
închiere organizmului la o stare mai scuturarea membrilor superioare și inferioare. 3min Respectarea cerinților
6-7 min. liniștită. -Generalizarea. Notificarea. Explicarea 1min sanitaro- igienice
Tema pentru acasă- 10 jonglări cu forhandul,
reverul şi alternative