UNIVERSITATEA DIN ORADEA

FACULTATEA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

Referat la Studiul biomecanic în

activitățile motrice
Procedeul tehnic lovirea mingii cu șiretul
plin

Student: Kuruț István

Anul: I - MASTER
Specializare: Educație fizică și antrenament sportiv

- 2023 -
Cuprins

Capitolul I.........................................................................................................................................3
1.1 Scurt istoric a jocului de fotbal din lume.................................................................................3
1.2 Organizare fotbalistică pe plan internațional...........................................................................3
1.3 Descrierea jocului de fotbal.....................................................................................................4
1.4 Prezentarea tehnicii lovirea mingii cu șiretul plin....................................................................4
Capitolul II........................................................................................................................................6
Statistica accidentărilor în jocul de fotbal......................................................................................6
Capitolul III.......................................................................................................................................7
Prezentarea subiecților implicați...................................................................................................7
Capitolul IV.......................................................................................................................................8
Descrierea pozițiilor......................................................................................................................8
Pozițiile inițiale și intermediare avansat și începător.................................................................8
Pozițiile finale avansat și începător.........................................................................................10
Capitolul V......................................................................................................................................12
Descrierea mișcărilor...................................................................................................................12
Capitolul VI.....................................................................................................................................14
Discuții........................................................................................................................................14
Program sepcific pentru îmbunătățirea condiției fizice, a mobilității și a echilibrului.................15
Program specific cu exerciții de învățare a tehnici......................................................................15
Bibliografie.................................................................................................................................16

2
 Capitolul I.
Prezentarea generală a sportului și a tehnicii respective

1.1 Scurt istoric a jocului de fotbal din lume

Fotbalul se răspândește cu trecerea timpului în fiecare țară și în fiecare oraș din
întreaga lume, aducând o mulțime de noutăți pentru oameni prin atractivitatea și
frumusețea acestui joc, care se învață și se practică la diferite niveluri de către oameni.
Jocul de fotbal este poate cel mai vechi sport din lume, poate atletismul se poate concura
cu fotbalul deoerece atletismul a fost prezent în Olimpiadele antice. Fotbalul este jocul
unde nu ne putem folosi de mâini pentru îndeplinirea obiectivelor în acest joc dar sunt și
două execepții aceste sunt repunerea de la margine când jucătorul aruncă mingea în teren
cu ambele mâăne de deasupra capului și jocul portarului din echipă care este una decisivă,
așa ca și portarul poate să folosească mâinile pentru a apăra propria poartă, cu totul că
fotbalul se joacă cu piciorul limitele acestui sport nu au fost reduse ci dinpotrivă
socializarea și creșterea prin practicarea acestui joc se ajunge s-a ajund la performanțe
exreaordinare la rîndul jucătorilor. În China era cunoscut un joc asemănător cu fotbalul
care era un mijloc de pregătire complexă pentru oameni, acest joc se numea TSU CHU,
după un scurt timp era redenumit in CUJU. FIFA a recunoscut că China este locul unde a
luat naștere acest joc fantastic. În italia se chema CALCIO iar în Franța LE SOUL. În anul
1486 Englezii dă numele acestui sport FOOTBALL, cea mai veche atestare scrisă despre
acest sport adică fotbal este și a fost scrisă încă în anul 1175, așa că putem afirmacă este un
joc foarte vechi și are o tradiție monumentală (Balint, 1997).

1.2 Organizare fotbalistică pe plan internațional

Jocul de fotbal necesită o organizare compactă și strictă din toate punctele de
vedere, aceste puncte se referă la finansarea cluburilor și sponsorisarea acestora, pentru ca
totul să aibă o decurgere logică și o organizație strictă s-a înființat FIFA în anul 1904
Federația Internațională de Fotbal Asociație prin această asociație mare cluburile care sun
afiliate, sunt conduse într-un mod organizat. Așadar scopurile FIFA sunt următoarele:
dezvoltarea fotbalului prin mai multe modalități, dezvoltarea și legarea a unor prietenii
între jucători și cluburi, dezvoltarea competițională și spiritul de echipă, aplicarea unor
regulamente care sunt ajutătoare, eliminarea rasismului din competiție (Ionescu &
Tudoran, 1988).

3
1.3 Descrierea jocului de fotbal
Jocul de fotbal este un joc foarte spectaculos care se desfășoare între două echipe
egale ca și număr de jucători, acest joc are numeroase de reguli care trebuie să fie
respectate de către toți participanți acestui joc daca vreo regulă este încășcată jucătorul
respectiv este sancționat de către arbitru care conduce jocul, regulile sunt foarte simple, pe
înțelesul fiecărui jucător sau spectator acest joc poate să fie jucat atât de genul masculin cât
și de genul feminin. Așadar jocul în sine constituie prin mișcările tehncie care sunt
specifice fiecărui jucator și printr-o tactică colectivă care alternează între cele două echipe
acesta este atacul sau situația ofensifă și apărarea sau situația defensivă, în timpul jocului
jucătorii folosesc o mulțime de procedee tehnico-tactice care conduce la succesul echipei
din acest joc și această facă a jocului alternează îbtre cele două echipe, depinde cine are
mingea în posesi. În concluzie fotbalul se bazează pe calitățile motrice ale fiecărui individ
dar și pe măestria indivizilor care sunt decisive la un asemenea joc atractiv și spectaculos
(Motroc, 1986).

1.4 Prezentarea tehnicii lovirea mingii cu șiretul plin

Descrierea procedeului: Suprafața de lovire o reprezintă partea anterioară a labei
piciorului, suprafața acoperită de șiretul ghetei de fotbal.Este cel mai eficient procedeu de
transmitere a mingii la distanță.

Mișcarea de lovire (biomecanica):

Piciorul de sprijin: laba piciorului se așează pe linia mingii la aproximativ o palmă față de
aceasta,cu vârful orientat spre direcșia de transmitere, articulașia gleznei ușor flectată.

Piciorul de execuție: laba piciorului de execuție este întinsă cu glezna încordată, se

produce o pendulare a piciorului de execușie spre înapoi,în plan vertical (care coincide cu
planul de zbor a mingii), pentru lovirea mingii cu șiretul plin,piciorul de execuție este uțor
dezaxat din articulația coxofemurală.

Brațele: brațele sunt dispuse astel încât să echilibreze corpul în timpul execuției, brațul
opus piciorului de execuție este dus anterior și ridicat lateral

Conținut tactic: transmiterea mingii la distanțe relativ mari cu putere mare, precizia
execuției duce la creșterea vitezei de joc și la găsirea spațiilor în ”adâncime”, crește
calitatea ofensivă a jocului.

4
Greșeli frecvente: mingea nu este lovită în centrul ei, piciorul de execușie este relaxat,
piciorul de sprijin nu este flectat sau este prea felctat din cele trei articulații, pendularea în
plan vertical antero-posterior nu este completă.

Exerciții și jocuri: lovirea mingii cu șiretul plin la un zid aflat la 10-15 metri distanță,
aceleași exercițiu dar executat cu elan, aceleași exercițiu dar precedat de preluare, lovirea
mingii cu șiretul plin cu elan și transmiterea ei spre un punct fix aflat la 20-25 de metri
distanță.

Figura 1.

5
 Capitolul II.

Statistica accidentărilor în jocul de fotbal

Accidentările în jocul de forbal sunt foarte des întâlnite din nefericire iar aceste sun cauzate
în mare măsură pentru că jucătorii de fotbal neghlijează îcălzirea specifică înaintea
antrenamentelor sau meciurilor dar nu numai pregătirea jucătorilor în timpul lor liber este
una foarte importantă pentru o imunitate care rezistă și la o suprasolicitare atunci când sunt
programate jocuri și antrenamente multe într-un interval de timp foarte scurt, atunci când
apare o accidentare la un sportiv în cazul ostru la un fotbalist acea accdientare afectează cu
siguranță și viața lui personală de zi cu zi, așadar accidentările nu trebuie să fie tratate cu
ușurință deoarece agravarea lor poate să ducă la accidentări foarte grave așadar cea mai
bună tratare a leziunilor este prevenirea lor, dar asta este cert, cu siguranță după o
accidentare gravă, reabilitarea jucătorului constă în mai multe faze până o să fie apt pentru
a juca aceste faze sunt speciale și specifice urmărite și conduse cu medici și oameni
profesioniști (Porter, 1999).

Fotbalul este cel mai practicat sport din lume așa că ș accidentările sunt foarte des întâlnite
iar ca aceste accidentări să fie prevenite niște studii ne arată că antrenamentele din cadrul
unui club sau echipă de fotbal ar trebui să fie bazate pe dezvoltarea forței sau și
antrenamente proprioceptive cu mai multe elemente bine definite și dezvoltate astea se
bazează pe dezvoltarea echilibrului static și dinamic și programele de încălzire care sunt
extrem de importante, toate aceste programe trebuie să fie conduse de antrenori specializați
în domeniu și care știu cum și când trebuie acționat asupra acestor exerciții (Pérez-Gómez
et al., 2022).

Leziunuile musculare sunt foarte frecvente în cadrul jucătorilor de fotbal deoarece

mișcările necontrolate care apar în duleurile de unu la unu sau care sunt percepute în faze
fixe sunt extrem de suprasolicintante atât fizic cât și psihic și de asta musculatura și
organismul omului cedează dar studiile arată că dacă accidentările sunt diagnosticate și
tratate la tim atunci în scurt timp problema se remediază, așa că cu programul RICE adică
R=repaus, I=gheață(ice), C=compresie, E=ridicare(elevation), doctori și sportivi fac
minuni cu siguranță depinde de gradul de severitate a leziunii deoarece daca trebuie
aplicate metode chirurgicale atuncia problema se pune altfel, dar la leziuni ușoare
examinarea clinică trebuie efectuată la 5-7 zile după traumatism iar doar cu un RMN

6
rezonanță magnetică nucleară doctori pot să spună concret despre severitatea leziuni și
poate să înceapă remedierea prin diferite metode specifice și specializate aplicate și
supravegheate de către oameni specialiști în domeniul respectiv (Järvinen et al., 2007).

Din lume 250 millioane de oameni practică acest sport datele acestea sunt dina nul 2020
cercetate de FIFA, și accidentările sunt foarte ridicate ca și număr dar cu diagnosticul rapid
și specific problema este recondiționată repede și cu ușurință fără dureri mari și lipsă multă
de la antrenamente și meciuri. Genunchiul, glezna și musculatura sunt afectate foarte des
cea ce reprezintă accidentările la nivelul genunchiului putem să vorbim despre ruptura
ligamnetului încrucișat anterior acesta este cauzată de răsucire necontrolată a jucătorilor,
printre accidentările la nivelul genunchiului se mai numără și leziunile de menisc și
leziunile ligamentare. Și glezna reprezintă un factor de risc ridicat cea ce înseamnă
accidentările deoarece entorsele și luxațiile sunt întâlnite prin mișcări necontrolate sau la
lovirea mingii eșuate sau necprăspunzător, studiile arată că 37 la sută din totalitatea
accdinetărilor la fotbaliști reprezintă leziunile musculare mai grave sau mai ușoare dar
aceste sunt cele mai întâlnite și în cazul leziunilor musculare repausul nu este suficient
trebuie aplicat și realizat un program de recuperare specială (Furculescu, 2020).

Capitolul III.

Prezentarea subiecților implicați

1. K.I.- subiectul avansat (cu antrenamente și meciuri jucate la campionat județean

nivel liga a 4-a)
2. E.H.-subiectul începător ( fără antrenamente și meciuri jucate)

7
 Capitolul IV.

Descrierea pozițiilor

Pozițiile inițiale și intermediare avansat și începător

Figura 2. Avansat Figura 3. Începător

Figura 4. Avansat Figura 5. Începător

8
 Terminologie EFS poziția inițială: Stând.

Terminologie medicală poziție inițială: Ortostatism.

Terminologie EFS poziția intermediară: Din stând ridicarea piciorului înapoi și

ridicarea brațului drept spre înainte.

Terminologie medicală poziție intermediară: Din ortostatism flexia gambei pe

coapsă și flexia brațului drept pe trunchi.

La poziția inițială al avansatului nu există modificări structurale la corp pe cand la

poziția inițială al începătorului există o flexie a antebrațului be braț de 10 grade.

Tabel 1. Prezentare analitică poziția intermediară:

Membru inferior drept Începător Avansat

Sold Flectat la 10° Flectat la 20°
Genunchi Flectat la 90° Flectat la 75°
Glezna Flectat la 15° Flectat la 50°
Membru superior drept
Umăr Flectat la 10°  Flectat la 10°
Cot Flectat la 20°  Flectat la 20°
Pumn Pronosupinație (neutru)  Pronosupinație (neutru)

Tabel 2. Prezentare anailtică poziția intermediară:

Membru inferior stâng Începător Avansat

Sold Flectat la 10° Flectat la 20°
Genunchi  -------  -------
Glezna  -------  -------
Membru superior stâng
Umăr  -------  -------
Cot  -------  -------
Pumn  -------  -------
 

9
 Rezultatele pozițiilor inițiale ale subiectului avansat și începător sunt
prezentate în cele două tabele de mai sus ( tabel 1. și tabel 2. ), pozițiile membrelor
inferioare drept sunt următoarele, după cum se vede și în poze șoldul amatorului este
flectat 10 ° pe când șoldul amatorului este flectat 20° nu există o diferență foarte mare.
Genunchiul începătorului este flectat 90° pe când al avansatului este flectat 75° diferență
există și această diferență este vizibilă. Glezna începătorului este flectat la 15 grade pe
când glezna avansatului este la 50 grade. La membrul superior drept umărul este flectat
10 grade la ambii iar cotul este flectat 20 grade tot așa la ambii, pumnul celor doi este în
pronosupinație.

Rezultatele pozițiilor inițiale ale subiectului avansat și începător la pozițiile

membrelor superioare drept sunt următoarele: începătorul are flectată șoldul 10 grade iar
avansatul 20 de grade, restul membrelor nu se văd în poze așa că nu putem analiza și
interpreta.

Pozițiile finale avansat și începător

Figura 6. (Avansat) Figura 7. (Începător)

10
 Terminologie EFS poziția finală: Din stând ridicarea piciorului drept spre înainte și
ducerea brațului spre înapoi.

Terminologia medicală poziția finală: Din ortostatism extensia piciorului drept pe

șold și flexia brațului drept pe trunchi.

Tabel 3. Prezentare analitică poziția finală:

Membru inferior drept Începător Avansat

Sold Flectat la 55° Flectat la 65°
Genunchi Flectat la 30° Flectat la 55°
Glezna Flectat la 35° Flectat la 25°
Membru superior drept
Umăr Flectat la 40°  Flectat la 180°
Cot Flectat la 20°  Flectat la 20°
Pumn Pronosupinație (neutru)  Pronosupinație (neutru)

Tabel 4. Prezentare analitică poziția finală:

Membru inferior stâng Începător Avansat

Sold Flectat la 15° Flectat la 180°
Genunchi Flectat la 25° Flectat la 180°
Glezna  -------  -------
Membru superior stâng
Umăr  -------  -------
Cot  -------  -------
Pumn  -------  -------
 

Rezultatele pozițiilor fianele ale subiectului avansat și începător sunt

prezentate încele două tabele de mai sus ( tabel 3. și tabel 4.), pozițiile membrelor
inferioare drept sunt următoarele: șoldul începătorului este flectat 55 de grade pe când
șoldul avansatului este flectat la 65 de grade o diferență semnificativă, genunchiul
începătorului este flectat 30 de grade pe când al avansatului 55 de grade aici putem observa
11
o diferență foarte mare, glezna începătorului este flectat la 35 de grade și al avansatului la
25 de grade se observă diferență și la nivelul gleznei. La membrul superior drept
începătorul are umărul flectat 40 de grade pe când avansatul 180 de grade la nivelul cotului
începătorul are flectat 20 de grade și la fel și avansatul are flectat 20 de grade cotul nu
există diferență iar pumnul celor doi este în pronosupinație.

Rezultatele pozițiilor finale ale subiectului avansat și începător la pozițiile

mebrelor inferioare stâng sunt următoarele: începătorul are flectată șoldul la 15 grade pe
când avansatul la 180 de grade, genunchiul începătorului este flectată la 25 de grade iar al
avansatului la 180 de grade se observă foarte mari diferențe. Celelalte mebre neamintite nu
sunt analizate și interpretate la cele două subiecți fiindcă nu se văd în poze.

Capitolul V.

Descrierea mișcărilor

Tabel 5. Poziția inițială al avansatului

Membru inf drept Mișcarea Tehnica de bază prin care

se realizează

Sold Flexia coapsei pe bazin Contracție concentrică a

iliopsoasului

Genunchi Flexia gambei pe coapsă Contracție concentrică a

ischiogambierii
Gleznă Extensia piciorului pe gambă Contracție excentrică a
tricepsului sural
Membru sup drept
Umăr Flexia brațului pe trunchi Contracție concentrică pentru
deltoid anterior
Cot Extensia antebrațului pe braț Contracția excentrică a
tricepsului brahial
Pumn ------ --------

12
 Tabel 6. Poziția finală al avansatului

Membru inf drept Mișcarea Tehnica de bază prin care

se realizează

Sold Flexia coapsei pe bazin Contracție concentrică a

iliopsoasului

Genunchi Extensia gambei pe coapsă Contracție concentrică a

qvadricepsului
Gleznă Extensia piciorului pe gambă Contracție excentrică a
tricepsului sural
Membru sup drept
Umăr Extensia brațului pe trunchi Contracție excentrică pentru
deltoid posterior
Cot Extensia antebrațului pe braț Contracția excentrică a
tricepsului brahial
Pumn ------ --------

Tabel 7. Poziția inițială al începătorului

Membru inf drept Mișcarea Tehnica de bază prin care

se realizează

Sold Flexia coapsei pe bazin Contracție concentrică a

iliopsoasului

Genunchi Flexia gambei pe coapsă Contracție concentrică a

ischiogambierii
Gleznă Extensia piciorului pe gambă Contracție excentrică a
tricepsului sural
Membru sup drept
Umăr Extensia brațului pe trunchi Contracție excentrică pentru
deltoid posterior
Cot Flexia antebrațului pe braț Contracția concentrică a
bicepsului brahial
Pumn Adducția pumnului Contracția excentrică al
extensorului ulnar al carpului

13
 Tabel 8. Poziția finală al începătorului

Membru inf drept Mișcarea Tehnica de bază prin care

se realizează

Sold Flexia coapsei pe bazin Contracție concentrică a

iliopsoasului

Genunchi Extensia gambei pe coapsă Contracție excentrică a

qvadricepsului
Gleznă Extensia piciorului pe gambă Contracție excentrică a
tricepsului sural
Membru sup drept
Umăr ------- ------
Cot Flexia antebrațului pe braț în Contracția concentrică a
pronație bicepsului brahial
Pumn Adducția pumnului Contracția excentrică al
extensorului ulnar al carpului

Capitolul VI.

Discuții

În urma analizelor efectuate prin măsurarea unghiurilor și pozțițiilor subiecților

putem concluziona că există diferențe majore dintre cele două subiecți adică între începător
și avansat, aceste diferențe sunt vizibile atât la ochi cât și prin măsurarea ungihurilor și
pozițiilor la procedeul tehnic efectuat de către ambele persoane din cadrul acestui referat,
statura celor doi diferă mult, deoarece la subiectul avansat se vede că a practicat acest sport
iar la începător se văd greșelile de poziționare șide statură față de minge. Dacă am analiza
în amănunte fiecare segment al corpului al amatorului cu siguranță am putrea scrie câte o
diferență deoerece există diferențe între el și subiectul avansat. Pentru îmbunătățirea
tehnici de execuție putem crea niște exerciții specifice pentru acest procedeu tehinc ca
acesta să fie executat cu o corectitudine mai bună, sau prin antrenamente specifice la un
club amator de fotbal sau de ce nu profesionist dacă este cazul. Dar pentru prima fază și
subiectul avansat poate să vină în ajutorul subiectului începător cu explicații și
demonstrații pentru o mai bună efeiciență în acest porcedeu.

14
 Program sepcific pentru îmbunătățirea condiției fizice, a mobilității și a
echilibrului
Pentru o condiție fizică bună spre foarte bună mișcarea zilnică este cea mai optimă
soluție adică o alergare de 30 min în aer liber sau la sala de fitnes pentru mobilitate și
echilibru putem forma și compune trasee aplicative simple pentru că parcurgerea acestor
trasee ajută la formarea acestor calități pentru musculatura piciorului care este foarte
importatnt la ecest procedeu se poate executa genuflexiuni sau exerciții explozive și flotări
sau abdomene pentru o formarea unor lovituri mai puterice al mingii, iar repetările
exercițiilor sunt foarte importante pentru formarea stereotipului de mișcare și de lovire a
mingii.

Program specific cu exerciții de învățare a tehnici

DESCRIEREA Suprafața de lovire o reprezintă partea anterioară a labei piciorului,

suprafața acoperită de șiretul ghetei de fotbal.Este cel mai eficient procedeu
PROCEDEULUI
de transmitere a mingii la distanță.
MIȘCAREA DE Piciorul de sprijin:-laba piciorului se așează pe linia mingii la aproximativ o
palmă față de aceasta,cu vârful orientat spre direcșia de transmitere
LOVIRE
-articulașia gleznei ușor flectată
(biomecanica)
Piciorul de execușție: -laba piciorului de execușie este întinsă cu glezna
încordată
-se produce o pendulare a piciorului de execușie spre
înapoi,în plan vertical (care coincide cu planul de zbor a mingii)
-pentru lovirea mingii cu șiretul plin,piciorul de
execuție este uțor dezaxat din articulația coxofemurală
-brațele sunt dispuse astel încât să echilibreze corpul în timpul execuției
-brațul opus piciorului de execuție este dus anterior și ridicat lateral
CONȚINUT TACTIC -transmiterea mingii la distanțe relativ mari cu putere mare
-precizia execuției duce la creșterea vitezei de joc și la găsirea spațiilor în
”adâncime”
-crește calitatea ofensivă a jocului
GREȘELI -mingea nu este lovită în centrul ei
-piciorul de execușie este relaxat
FRECVENTE
-piciorul de sprijin nu este flectat sau este prea felctat din cele trei articulații
-pendularea în plan vertical antero-posterior nu este completă
EXERCIȚII ȘI -lovirea mingii cu șiretul plin la un zid aflat la 10-15 metri distanță
-aceleași exercițiu dar executat cu elan
JOCURI
-aceleași exercițiu dar precedat de preluare
-lovirea mingii cu șiretul plin cu elan și transmiterea ei spre un punct fix
aflat la 20-25 de metri distanță

15
 . Capitolul VII.
Bibliografie

Balint, G. (1997). Istoria jocului de fotbal. Universitatea din Bacău.

Furculescu, C. (2020). Accidentările în fotbal – ce poți păți dacă mergi cu băieții la o

miuță sau dacă joci în cadru organizat. Fotball Scouting. https://clinicco.ro/prevenire-
accidente-fotbal

Ionescu, M., & Tudoran, M. (1988). Fotbalul mondial de-a lungul anilor. Editura Sport-
Turism.

Järvinen, T. A. H., Järvinen, T. L. N., Kääriäinen, M., Äärimaa, V., Vaittinen, S., Kalimo,
H., & Järvinen, M. (2007). Muscle injuries: optimising recovery. Best Practice and
Research: Clinical Rheumatology, 21(2), 317–331.
https://doi.org/10.1016/j.berh.2006.12.004

Motroc, I. (1986). Curs de fotbal. A.N.E.F.S.

Pérez-Gómez, J., Adsuar, J. C., Alcaraz, P. E., & Carlos-Vivas, J. (2022). Physical
exercises for preventing injuries among adult male football players: A systematic
review. Journal of Sport and Health Science, 11(1), 115–122.
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.11.003

Porter, C. D. (1999). Football injuries. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of

North America, 10(1), 95–115. https://doi.org/10.1016/s1047-9651(18)30218-3

16