Regim gastrita – alimente permise

Ca si recomandari generale, este indicat sa consumi cantitati mai mici si mai dese de alimente, sa ai
ultima gustare inainte cu 3-4 ore de ora de culcare si sa consumi o cantitate cat mai mare de apa
(cel putin 2 litri pe zi). Manageriaza-ti stresul si evita fumatul!
 Alimente cu un grad de aciditate scazut;
 Bauturi necarbogazoase;
 Bauturi care nu contin cofeina;
 Fasole si leguminoase (dupa cum este tolerat);
 Oua (fierte, nu prajite) ;
 Miere;
 Legume cu aciditate scazuta (castraveti, cartofi albi, morcovi) ;
 Fructe de mare (neprajite) ;
 Fructe cu aciditate scazuta (merele, fructele de padure, caisele, ananasul, piersicile,
smochinele, curmalele, bananele) ;
 Branza slaba, nesarata;
 Iaurt degresat;
 Alimente bogate in probiotice (varza murata) ;
 Carne de pui/curcan fara piele;
 Peste;
 Paste si cereale integrale: paine integrala, orez brun, ovaz, mei, amarant, hrisca.
Regim gastrita – alimente de evitat
 Fructe acide (citrice);
 Legume acide (ceapa) ;
 Alcool;
 Ciocolata;
 Cafea
 Bauturi carbogazoase;
 Porumb si produse din porumb;
 Smantana;
 Energizante;
 Mancare grasa, mancare fast-food, mancare condimentata;
 Alimente prajite;
 Usturoi (depinde cum este tolerat) ;
 Inghetata, prajituri si produse de patiserie;
 Maioneza, sosuri cremoase;
 Carne procesata (mezeluri);
 Carne rosie;
 Carne de rata/gasca;
 Cereale rafinate, paine proaspata, paste facute cu faina rafinata;
 Carne afumata;
 Snacksuri, chipsuri;
 Rosii si produse din rosii (suc, pasta, sos).
Desi gastrita este o afectiune care provoaca simptome neplacute, calitatea vietii poate fi
imbunatatita cu ajutorul unui regim alimentar potrivit si a unui stil de viata cat mai echilibrat!