Luni - vineri:

Mic dejun:
A. O felie de branza cat o palma , doua rosii feliate + o felie de paine
B. Sunca slaba, verdeața si un ou
C. 1 iaurt + 2 linguri de cereale + o lingura de fructe uscate
D. O felie paine de paine + crema de branza Philadelphia si felii de rosie

Pranz

A. Salata gen Caesar (pasare la grill, salata verde, legume de sezon, lamaie)
B. Curcan la grill (1 palma) + salata de varza
C. Doua pulpe de pasare (saramura sau Ostropel) + 1 lingura de mamaliguta
D. Curcan la grill + salata verde cu legume (cate o palma)
E. O banana si un Smoothie firma Sloop de 200ml

Cina
A. Supa crema de legume la alegere si doua felii de paine prăjită
B. Ciocanele de pui la cuptor (4 bucăți) + salata verde cu ridichi
C. Doua felii de paine + doua linguri de vinete/zacusca si o rosie
D. O felie de branza telemea, un ardei gras, o rosie si o felie de paine + doua
linguri de humus

Sambata si Duminica
Mic dejun:
A: iaurt + fructe uscate
B: Surpiza de 200g

Pranz:
A: frigarui din carne slaba si legume + salata d evarza alba si morcovi
B: Surpriza (farfuria de 20cm diametru cât doua palme)
Cina:
A: salata verde, ton/pulpițe de pasare, un castravete, lamaie fara ulei
B: Surpriza (200g)