LUNI – DUMINICA

LUNI + MIERCURI
Micul dejun: 1 cana mare capsune/afine
1 felie paine prajita + 1 ou posat

Pranz: Paste cu fructe de mare sau paste carbonara – 1 portie

Aripioare la cuptor pe hartie de copt – 6 buc

Cina: ananas proaspat

2 iaurturi de baut

MARTI + JOI
Micul dejun: 1 bol mic gris cu lapte
2 felii branza + 1 felie paine

Pranz: Salata bulgareasca

Salata verde + 1 conserva ton + lamaie

Cina: 2 frigarui pui/curcan + 1 rosie

Capsuni
VINERI + DUMINICA

Mic dejun: Omleta din 2 oua + 1 ardei kapia

Pranz: Mancarica de mazare cu marar – 1 portie medie
Cina: 2 banane

SAMBATA – zi de rasfat : vom aplica din nou varianta cea lejera:

orice iti place, dar sa nu depasesca 200g la fiecare masa. Fara gustari!