LUNI – DUMINICA

MICUL DEJUN:
- 1 felie paine cu unt si gem +ceai
- 1 cana cirese/ capsuni
- omleta ( folosim doar albusurile + rosii +cascaval ras)

PRANZ :
- salata de fasole (fasole boabe +porumb+ceapa rosie+masline) –
1 bol mic
- paste fierte (2 palme)+ branzica rasa/cascaval + 2 rosii
- muschiulet de vita (preparat cum dorim)- 1 buc + salata de sfecla
rosie coapta / cruda
- 3 clatite: doua- umplute cu mix de legume, una – cu ceva dulce

CINA:
- 2 ardei kapia + branzica Fagaras
- ciorbita de pui cu legume
- 2 felii paine + salata de ciuperci ( ciupercute fierte / conserva +
iaurt natur + usturoi)
- salata de rosii, castraveti, ceapa verde – 1 bol mediu
 Vom avea o zi la alegere, de detox: smoothie- 330 ml ( se pot
folosi: afine+zmeura+iaurt grecesc+ananas+ ½ banana, capsuni,
cirese, dar si legume. Adica poti avea si smoothie doar din legume).
Intreaga zi se va consuma doar smoothie (max 5 mese).