Plan de dezvoltare personală

1. Date de identificare

 Nume: P. C.
 Vârsta: 38 ani, bărbat
 Oras: București
 Stare civilă: Divorțat
 Ocupație: Medic
 2. Istoric personal

 Singur la părinți
 Abandonat la naștere și înfiat.
 Tatăl biologic necunoscut, tatăl adoptiv a părăsit la scurt timp familia
 Agresat zilnic de mama adoptivă, pe toată perioada copilăriei
 Situație materială modestă în timpul copilăriei și adolescenței
 3. Educație

 Licențiat în Medicină
 Studii de licență și master în osteopatie, Copenhaga, Danemarca
4. Abilitățile, aptitudinile și pasiunile

 Bun organizator, bun comunicator, adaptabilitate, ordonat

 Aptitudini muzicale și lingvistice, creativitate, empatie
 Grădinărit, călătorii, yoga, design interior, jazz
5. Motivul consilierii

 Creșterea încrederii de sine

 O mai bună gestionare a agresivității
 Obținerea motivației de a progresa profesional
 Creștere a gradului de socializare
 O mai bună gestionare a resurselor intelectuale
 6. Motivația

 Menținerea relației de cuplu

 Menținerea jobului și progres în plan profesional
 Îmbunătățirea stimei de sine
 Creștere a încrederii în propriile forțe
7. Scopul si obiectivele consilierii

 O mai bună gestionare a emoțiilor, reducerea agresivității

 Depășirea limitelor
 Îmbunătățirea comunicării asertive
 Creșterea încrederii în sine
 Îmbunătățirea gestionării timpului
8. Valorile personale

 Corectitudine
 Loialitate
 Spiritualitate
 Respect
 Compasiune
 Integritate
 Familie
 Deschidere
 Generozitate
 9. Misiunea

Să susțină oamenii în procesul de

vindecare, prin implicare activă, cu
dăruire, empatie și compasiune.
 10. Analiza SWOT

1. Puncte tari: 2. Puncte slabe:

- Dorința de a acționa - Încredere în sine scăzută
- Perseverență - Teama de succes
- Inteligență - Gestionarea timpului
- Optimism - Impulsivitate

3. Oportunități: 4. Amenințări
- Clinica proprie - Atașamentele nesănătoase
- Susținerea prietenilor - Concurența
- Buget disponibil - Sustenabilitatea in timp a rezultatelor
- O specializare de nișă obtinute
 11. Metode folosite

 Interviu
 Simulări
 Explorări mentale
 Jocuri de rol
 Teste de personalitate, de identificare a potentialului
 Discutii
 Meditatie, yoga,
 Gândirea pozitivă
 Jurnal
12. Activitatile necesare pentru
indeplinirea obiectivelor

 Exerciții pentru creșterea încrederii de sine

 Teste
 Teme de autocunoaștere
 Jurnal
 Meditațiie și Yoga
 Lovirea unui sac de box
 13. Rezultate

 Încredere de sine crescută

 Nivel crescut de autocunoaștere
 Diminuarea considerabilă a agresivității, o gestionare mai bună a emoțiilor
 O relație de cuplu și cu apropiații îmbunătățită
 Stare generală îmbunătățită
 Performanțele profesionale îmbunătățite
 O implicare mai activă în activitatea clinicii
14. Sustenabilitate

 Continuă activitățile pe care le-am stabilit

 Este sub observație
 15. Obiectivele pe termen lung

 Menținerea rezultatelor obținute prin practicarea în continuare a exercițiilor de relaxare

(meditație și yoga, exerciții fizice)
 O consțientizare mai activă a stărilor interioare
 O focusare mai bună pe obiective
 Gestionarea eficientă a timpului și a resurselor intelectuale de care dispune
 Asumarea deciziilor
 O comunicare mai bună cu familia și prietenii