PLAN DE

DEZVOLTARE
PERSONALA
 2

“
No problem can be solved from the
same level of consciousness that
created it
-Einstein
 3

Datele de identificare
Nume: Ruth
Varstă: 19 ani
Stare civila: necăsătorită
Oras: Bucuresti
Ocupatie: Studenta la
facultatea de medicina în anul
1
 4

Istoricul personal
-Provine dintr-o familie functionala
-Are un frate mai mic
-S-a mutat de curand in Bucuresti pentru inceperea facultatii
 5

Abilitatile, aptitidinile si pasiunile

1. A învățat mereu foarte bine, conștiincioasă

2.Este pasinata de muzica, cantă la pian si cu vocal, face parte din corul facultatii si
alte coruri
3. Responsabilitate, intuiție, empatie
4. Îi place sa citească, pasionata de medicina dar are interese in mai multe domenii
5. Este pasionata sa inteleaga mintea umana si comportamentul oamenilor
6. Public speaking
 6

Motivul Consilierii
1. Stima de sine scazuta in ce priveste activitatea sa
academica
2. Dificultate în organizarea timpului și obiceiuri
nesănatoase
3. Dificultate legat de mutarea de acasă
 7

Motivatia
1.Motivatie înaltă de a învăța
2. Redobandirea increderii în sine
3. Iubeste educatia și iși dorește să poată fi eficientă la ce face
4. Redobandirea echilibrului interior
 8

Scopul si obiectivele consilierii

1. Recastigarea increderii in sine in ce priveste activitatea academica

2. Alcatuirea unui program de somn si de mese echilibrat
3. Dobandirea unor tehnici de invatare eficiente
4. Incorporarea unui program regulat de sport
5. Stabilirea unor conditii comfortabile de locuit in care sa poata prospera
 9

Valorile personale
Adevar Liniste sufleteasca
Bucurie Loialitate
Calitatea relatiilor Natura
Hobby-uri Siguranta
Intelepciune Spiritualitate
 10

Misiunea
Isi doreste ca prin meseria pe care si-a ales-o sa faca
bine oamenilor la nivel de individ dar viseaza să
găsească in viitor o modalitate prin care sa
imbunatateasca calitatea vietii unui procent cat mai
mare din populatie
 11

Analiza SWOT
Puncte tari Puncte slabe
Inteligenta Incredere în sine scazuta
Compasiune si empatie Anxietate
Dificulatate în diferențiere fața de famile
Intelepciune si putere de analiza asupra
Dificultate in organizarea eficienta a timpului
problemelor cu care se confrunta
Determinare

Oportunități
Sprijin familie
Oportunitati la facultate
Activitati in cadrul corului
Relatii valoroase cu oamenii apropiati
Amenințări
Mediul stresant de la universitate
Lipsa unei locuinte care sa o ajute sa se simta
comfortabil
Distanta fata de familie
Fratele mai mic are o relatie tensionata cu restul
familiei
Lipsa sentimentului de apartenenta
 12

Metode
Interviul semi-structurat și interviul de relatare a vieții
Brainstorming-ul
Metoda „Dictare”
Roata vieții
Testul valorilor
Jurnal
Vizualizarea
Meditatie, aromaterapie, Exerciții de respirație
 13

Activitatile necesare pentru

indeplinirea obiectivelor
1. Analiza SWOT
2. Crearea unei rutine zilnice de somn si de sport și echilibrarea
alimentației
3. Reluarea unui jurnal zilnic in care sa noteze evenimentele zilnice si
emotiile atasate
4. Alcatuirea unui plan de învatat pentru fiecare materie
5. Exerciții de analiză interioară si introspecție
 14

Rezultate
1. Rezultate bune la facultate
2. Cresterea increderii in sine
3. Stare generala buna, cu energie ridicata pentru activitatile zilnice
4. Schimbarea locuintei, locuieste singura și gasirea unui apartament în care
începe sa se simta „acasa”
5. Imbunatatirea calitatii somnlui si a alimentatiei
6. Pierdere in greutate si imagine de sine mai buna
7. Scaderea anxietatii legat de plecarea de acasa
 15

Follow-up
La sesiunile de follow-up rezultatele se mentin, starea clientei
este stabila si raporteaza mentinerea imbunatatirilor
achizitionate
 16

Obiective pe termen lung

1. Focus pe activitatea academica si implicare in activitati stiintifice in afara
orelor de curs

2. Mentinerea activitatii fizice si participarea la un semi-maraton

3. Gasirea domeniului in care va lucra in viitor unde va putea aduce o

contributie valoroasa umanitatii
 17

Vă mulțumesc!