PLAN DE

DEZVOLTARE
PERSONALA
‘’Vedem clar doar cu
inima. Tot ce e
esential e invizibil
pentru ochi’’ – Saint-
Exupery
 • Datele clientului
• Istoric personal
• Educatie
• Abilitati, aptitudini si pasiuni
• Motivul consilierii
• Motivatia
CUPRINS •
•
Scopul si obiectivele consilierii
Valorile personale
• Misiunea
• Analiza SWOT
• Metode
• Activitati necesare pentru indeplinirea obiectivelor
• Rezultate
• Follow-up
• Obiective pe termen lung
DATE CLIENT

NUME : Ioana D.
VARSTA : 41 ani
STARE CIVILA: casatorita, 3 copii ( baiat 6 ani, fata 12 ani, fata 14 ani )
EDUCATIE: absolventa facultate de psihologie
master in psihologie clinica
OCUPATIE: psiholog in formare
ISTORIC PERSONAL

• casatorita, cu trei copii, pana acum 2 ani fiind casnica

• acum doi ani a terminat facultatea de psihologie, sustinand licenta si lucrarea de
diploma si a urmat un master pe care l-a incheiat anul acesta
• traieste in Spania de 11 ani si pana acum singura sursa de venit era cea a sotului
• sotul este reticent la nevoia ei de a porni un drum in cariera de psiholog
• de 3 luni a inceput sedintele de consiliere psihologica, avand deja in jur de 10
clienti permanenti
EDUCATIE

• absolventa a Facultatii de Pshihologie - Universitatea Ecologica

• master in psihologie clinica
• certificat terapeut in tehnica Body Code si Emotions Code
• certificat mediumship
Abilitati, aptitudini, pasiuni

• pasionata de psihologie, spirituatlitate, neurostiinta

• fire deschisa, calda
• inteligenta emotionala dezvoltata
• empatica, atenta la nevoile celorlalti
• cunoscatoare a limbii spaniole nivel avansat
• pasiuni : dansul, ezoterismul, mediumship
MOTIVUL CONSILIERII

• neincredere in abilitatile personale

• nevoia de echilibru intre viata de familie si viata profesionala ca timp si implicare
• nevoia de dezvoltare si claritate pe plan profesional
MOTIVATIA

• dorinta de a se reconecta cu nevoile ei

• redobandirea increderii in sine si in abilitatile personale
• o gestionare eficienta a timpului, tinand cont de rolul de mama si de aspectul
profesional
• repozitionarea ei intr-un mod sanatos si armonios in fata copiilor si a sotului din
noua perspectiva
• manifestarea nevoilor ei fara a se simti vinovata fata de sot si copii
SCOPUL SI OBIECTIVELE
CONSILIERII

• reconectarea cu nevoile si dorintele ei

• o gestionare armonioasa a timpului tinand cont de familie si viata profesionala
• redobandirea increderii in sine
• dezvoltarea unui plan profesional
VALORILE PERSONALE

FAMILIA
EVOLUTIA SINELUI/ DEZVOLTARE PERSONALA
SIGURANTA
RELATII ARMONIOASE
MISIUNEA

Misiunea ei este sa sustina armonios, cu iubire si blandete sufletele oamenilor din

jurul ei, atat familie cat si clienti.

Prin abilitatile ei de mediumship vrea sa aduca mai multa pace si credinta in inimile
oamenilor si o alta perspectiva despre aceasta viata.
 ANALIZA SWOT
PUNCTE TARI PUNCTE SLABE
• inteligenta emotionala • nevoia de a-i multumi pe ceilalti
• creativitate • neincredere in sine
• abilitate de introspectie • frica de a gresi
• constiincioasa • indecizie
• pesonalitate calda, empatica • incapacitatea de gestionare a timpului

OPORTUNITATI AMENINTARI
• mediul • neicrederea sotului
• cunostintele bogate si specializarile • nevoile familiei
• increderea in misiunea ei
• dorinta de a darui
METODE
• Meditatie si respiratie constienta pentru reconectarea cu sine
• Harta inimii – pentru o mai buna claritate a nevoilor personale si a resurselor
• Un jurnal zilnic de recunostinta pentru propria persoana – aducand in lumina calitatile personale si
realizarile de peste zi
• Metoda Busolei Interioare – pentru mai multa clariatate a nevoilor si emotiilor
• Tehnica Eat the Frog si Regula Parkinson – pentru prioritizare si o gestionare eficienta a timpului
• identificarea hotilor de timp
• stabilirea unor obiective clare si realiste
• impartirea muncii in etape mai mici si usor de realizat
• urmarirea rezultatelor cu apreciere pentru a creste increderea
• cultivarea nevoii de a spune “nu” prin atentia la nevoile personale
 ACTIVITATI NECESARE PENTRU INDEPLINIREA OBIECTIVELOR

• meditatii ghidate de conectare cu inima

• tinerea unui jurnal zilnic de recunostinta
• conectarea prin scris cu ambele emisfere ale creierului
• organizarea timpului cu prioritizarea obiectivelor
• liste clare cu activitatile zilnice
• valorizarea propriilor calitati si abilitati prin recunoasterea lor si cultivarea lor
• o lista a realizarilor personale de pana acum pentru constientizarea resurselor personale
• metode de gestionare a timpului
• prezenta, asumare a propriei persoane
REZULTATE
• conectarea cu sinele
• constientizarea nevoilor personale
• cresterea stimei de sine si a increderii in propria-i persoana
• gestionarea eficienta a timpului
• aprecierea abilitatilor profesionale pe langa cele de mama si sotie
• increderea si curajul de a se prioritiza fara a se simti vinovata fata de sot si copii
• setarea de obiective clare cu pasi si desfasurare in timp
FOLLOW-UP

• teme pentru acasa

• intalniri saptamanale
• data pe luna evaluarea constienta a evolutiei prin validarea rezultatelor
OBIECTIVE PE TERMEN LUNG

• sa-si poata identifica si prioritiza cu usurinta nevoile

• sa-si poata sustine cu usurinta si claritate nevoile si dorintele in fata familiei
• luarea deciziilor cu mai multa usurinta si incredere
• manifestarea unui plan profesional bine integrat in viata pesonala
• mentinerea obiceiurilor de prioritizare a propriei persoane
 NICIODATA
SA NU UITI DE INIMA TA