Nevoia de a dormi

şi a se odihni
A coordonat: Zubcu Lilia
A elaborat: Amarii Nadejda, grupa 38
 Cuprins
01 Noţiune

02 Condiţii pentru odihna eficientă

03 Factorii care influenţiază nevoia

04 Manifestările de independenţă

05 Insomnia
 Noţiunea
Nevoia de a dormi si a se odihni este o
necesitate a fiecărei fiinţe umane de a dormi şi a
se odihni în bune condiţii, timp suficient, astfel
încât să-i permită organismului să obţină
randamentul maxim.

În timpul somnului se refac celulele

ţesutului epitelial,şi întreţinerea
neuronilor. Lipsa odihnei şi neasigurarea
unui somn corespunzător reduce
performanţa şi eficienţa activităţilor
conducând la apariţia surmenajului.
 Condiţii pentru odihna
eficientă
Confortul fizic Somn suficient
 controlul durerii;  obţierea unor ore suficiente de
 asigurarea unei temperaturi optime somn;
 asigurarea igienei;  calitate corespunzătoare a
 poziţii corporale adecvate; somnului.
 Factorii care influenţează satisfacerea nevoii de
somn

01 02 03
Biologici Psihologic Sociologic
– vârsta. – anxietatea,
– teama, – programul de activitate
– activitatea. – locul de odihnă
– alimentatia. – neliniştea,
– deprinderi legate de somn. – stresul emotional
– stilul de viaţă – substantele psihoactive
 Manifestări de
independenţă
Somnu Perioade de
repaus
durata 
evitarea suprasolicitării
calitatea
 fizice şi psihice

Perioade Modalităţi
de relaxa folosite pentru
 activitatea bine odihnă şi
organizată, cu perioade relaxare
de relaxare şi timp liber
 Intervenţiile asistentei
medicale 

Observă dacă
• Menţine perioadele de Îl învaţă tehnici
condiţiile Îi explică
relaxare,sunt în de relaxare şi
necesare necesitatea
raport cu modalităţi care
somnului, menţinerii unei
necesităţile să-i favorizeze
respectând vieţi ordonate
organismului şi somnul 
dorinţele şi
deprinderile munca depusă
persoanei;
 Dependență în
satisfacerea nevoii
Probleme de dependenţă
 Insomnie
 Hipersomnie,
 Disconfort/ incomoditate,
 Fatigabilitate.
 Insomnia

Surse de dificultate
Insomnia este dificultatea de a dormi sau de a te
• surmenajul fizic şi intelectual
odihni dormind. Se manifestă prin lipsa de somn
• sedentarismul şi lipsa de activitate
sau prin reducerea duratei şi a profunzimii
• consum excesiv de alcool sau droguri
somnului, având drept consecinţe dereglarea
•  regim alimentar neechilibrat
proceselor metabolice de refacere desfăşurate în
• stil de viaţă dezordonat
timpul somnului.
• Anxietate sau depresie
Manifestări d edependenta

Somn
Iritabilitat Nelinişt
perturba Oboseala Coşmaruri Confuzie
e  e
t
 Intervenţiile asistentei
medicale
Obiectiv – Intervenţiile autonome şi delegate
 Pacientul să beneficieze de somn corespunzător cantitativ şi calitativ
 Oferă pacientului o cană cu lapte cald înainte de culcare, o baie caldă
 Identifică nivelul şi cauza anxietăţii la pacienţii cu insomnie
  Observă şi notează calitatea, orarul somnului, gradul de satisfacere a
celorlalte nevoi
 Administrează tratamentul medicamentos;
 Observă efectul acestuia asupra organismului
 Concluzia
Odihna este calmul mintii, iar somnul
este pentru corp hrana si improspatare.
Somnul este esenţial pentru viaţă.  Lipsa
somnului poate afecta sănătatea şi chiar
viaţa oamenilor.