Vei gsi o serie de afirmaii care descriu cum oamenii pot reaciona la incertitudinile vieii de zi cu zi.

Suntei rugat s utilizai scala de mai jos pentru a descrie n ce msur fiecare afirmaie v caracterizeaz. V rog s bifai csua corespunztoare numrului (de la 1 la 5) care v descrie cel mai bine, 1 n cazul n care nu v caracterizeaz deloc, i 5 n cazul n care v caracterizeaz perfect.

1 1. Incertitudinea m mpiedic s am o opinie ferm. 2. A fi incert nseamn c o persoan este dezorganizat. 3. Incertitudinea face viaa greu de suportat. 4. Nu este corect s nu ai niciun fel de garanie n via. 5. Mintea mea nu poate fi relaxat dac nu tiu ce se va ntmpla mine. 6. Incertitudinea m face s fiu nelinitit/, agitat/ sau stresat/. 7. Evenimentele neprevzute m supr foarte tare. 8. M simt frustrat/ atunci cnd nu am toate informaiile de care am nevoie. 9. Incertitudinea m mpiedic s am o via mplinit. 10. Trebuie s te gndeti mereu la ce va fi n viitor pentru a evita surprizele. 11. Un mic eveniment neprevzut poate s strice totul, chiar i n condiiile celei mai bune organizri. 12. Cnd vine timpul s acionez, incertitudinea m paralizeaz. 13. S fii nehotrt/ nseamn s nu fii cel mai bun/cea mai bun.

14. Atunci cnd sunt nehotrt/, nu pot merge mai departe. 15. Atunci cnd sunt incert/, nu pot lucra foarte bine. 16. Spre deosebire de mine, ceilali par s tie ntotdeauna ncotro se ndreapt viaa lor. 17. Incertitudinea m face vulnerabil/, nefericit/ sau trist/. 18. Eu vreau ntotdeauna s tiu ce mi rezerv viitorul. 19. Nu suport s fiu luat/ prin surprindere. 20. Chiar i cel mai mic dubiu m poate opri s acionez. 21. Ar trebui s fiu capabil/ s organizez totul anticipat. 22. A fi incert/ nseamn c mi lipsete ncrederea n mine. 23. Sunt de prere c nu e corect faptul c ceilali oameni par s fie siguri n legtur cu viitorul lor. 24. Incertitudinea m mpiedic s dorm linistit/. 25. Trebuie s m ndepartez de toate situaiile incerte. 26. Ambiguitile vieii m fac s m simt stresat/. 27. Nu suport s fiu indecis/ n legtur cu viitorul meu.