Cifoza

Cifozele sunt deviaii ale coloanei vertebrale n plan anteroposterior,

cu convexitatea curburii orientate posterior.
Clasificarea cifozelor
1.Dupa localizare, cifozele se impart in:
Cifozele tipice sau comune sunt exagerari ale curburii normale a coloanei
vertebrale din regiunea dorsal, care in mod normal este de 20 de grade.
Cifozele atipice sunt cele localizate in regiunea lombara si cervical, unde in
mod normal exista curburi lordotice, cele localizate in zonele de trecere
dintre curburile fiziologice (cervico-dorsala, dorso- lombara), precum si cele
care cuprind intreaga coloana vertebrala.
2.Dupa lungimea segmentului derivate
Deviatiile cifotice pot avea lungime diferita:
scurta- cand se localizeaza la cateva vertebre;
medie- cand cuprind un numar mai mare de vertebre- fiind cele mai
frecvente;
lunga- care cuprind un numar mare de vertebre;
cifoze totale- care cuprinde intraga coloana vertebrala.
3.Dupa prioritatea aparitiei
Cifoze primare- care apar intai, fiind determinate de cause propii si avand
evolutie de sine statatoare;
Cifoze secundare- care sunt determinate de cele primare, aparand deci dupa
acestea si avand rol compensator, de echilibrare.

4.Dupa modificari morfofunctionale

Cifozele funcionale- sunt deviatii tipice, usoare, cu inceput greu de

precizat, cu evolutie lenta, lunga si cu prognostic favorabil.
Atitudinea cifotic- este deviaia cea mai fregvent a coloanei vertebrale
i forma iniial a majoritii cifozelor i constituie o exagerare a curburii
fiziologice
5. Cifozele prin deprindere

Cifoza habitual sau prin deprindere este, aa cum o arat i numele, o

deviaie produs n urma unei lungi obinuine a copiilor de a lua i a
pastra o poziie cifotic.
Cifoza compensatorie este o deviatie secundara, care apare ca o
compensare si echilibrare a unei curburi lordotice primare ajunsa la un
anumit stadiu de dezvoltare.
Cifozele structurale (patologice) sunt deviatii ale coloanei vertebrale
avand cauze si mecanisme de producere bine cunoscute
6. Dupa cauzele de producere se impart in:

Cifozele congenitale sunt determinate de malformatii congenitale diverse

Cifozele dobandite sunt cu mult mai dureroase decat cele congenitale
Cifoza rahitica este usor de diagnosticat deoarece se insoteste de semne
de rahitism ale capului, toracelui, abdomenului sau ale membrelor
inferioare
Cauzele aparitiei cifozei:
Cel mai important simptom al cifozei este durerea de spate care se instaleaza in
urma unui efort sau dimineata la trezire. Cauzele cifozei sunt variate:
-pozitie incorecta la birou in primii ani de viata
-neglijarea misculaturii spatelui
-rahitismul prin fragilizarea sistemului osos
-tulburarile de vedere: apropierea de foaia de scris

Simptome:
-o postura aplecata inainte sau prezenta cocoasei
-dureri usoare de spate
-rigiditatea si sensibilitatea coloanei
-oboseala.
Tratament:
Exercitii din ortostatism
Mainile ridicate deasupra capului, coatele extinse, palmele unite, mers pe
varfuri ( 30 secunde x 2 serii)
Spatele lipit de un perete, umerii trasi cat mai in spate, lipiti de perete, se
mentine pozitia si se executa genoflexiuni (10 x 2 serii)
Cu un baston tinut la spate in dreptul omoplatilor, flexii ale trunchiului,
capul in extensie (10 x 2 serii)
Cu un baston tinut la spate in dreptul omoplatilor, se executa mers cu
ridicarea genunchilor alternative, privirea in fata ( 30 secunde x 2 serii)
Cu un baston tinut la spate, se executa extensii ale bratelor, spatele drept,
privirea inainte (5 x 2 serii)
Cu un baston tinut de capete, se executa balansarea bastonului stangadreapta pana cand mana ajunge deasupra capului in flexie maxima (10 x 2
serii)
Mainile dupa ceafa, palmele unite, se executa flexia si extensia coatelor, iar
la punctual maxim se mentine pozitia 5 secunde (10 x 2 serii)
Exercitii pe saltea
Stand pe spate, genunchii flectati, ducerea unui baston in spate, coatele in
extensie, pana cand atingem podeaua, apoi revenire (10 x 2 serii)
Aceeasi pozitie, mainile intinse in lateral, coatele extinse, se executa abductii
( unim palmele deasupra pieptului) si adductii ale bratelor (revenire la
pozitia initiala) (10 x 2 serii)
Stand pe burta, tinem un baston de capete si executam extensii ale
trunchiului ( 5 x 2 serii)

 Din patrupedie, flexia genunchilor, asezam sezutul pe calcaie, coatele in

extensie, revenire la pozitia initiala (10x 2 serii)
Din patrupedie, abdomeul putin incordat, se executa extensia brat- picior
opus alternative ( 5 x 2 serii)
Din patrupedie, se executa semiflorati, cu flexia coatelor si extensia capului,
se mentine pozitia 5 secunde ( 5 x 2 serii)
In sprijin pe antebrat si pe varful picioarelor, fata in jos, se mentine pozitia
20 secunde cu capul in extensie, privirea inainte ( 20 secunde x 2 serii).
Exercitii de stretching
Culcat pe saltea, prindem cu mainile cate un genunchi, alternative,
tragem spre piept si mentinem pozitia 5 secunde
Aceeasi pozitie, mainile cuprind genunchii, se executa balansari fataspate, ca si cum am vrea sa ne rostogolim peste cap
In asezat pe saltea, un genchi flectat, celalalt intins, apucam cu mana
varful piciorului si mentinem 5 secunde. Stretchingul se face pe aceeasi
parte, apoi se schimba pozitie si pt partea opusa
In asezat, pozitia lotus, ducem mainile unite deasupra capului, palmele
tinute spre tavan si intindem cat putem de mult
Asezat pe saltea, rasuciri ale trunchiului stanga- dreapta.

La inceputul programului se face incalzirea constand din urmatoarele exercitii:

Din ortostatism, se executa miscari ale capului: fata- spate, stranga- dreapta, rotiri
Aceeasi pozitie, rotiri ale umerilor fata- spate
Aceeasi pozitie, flexi si extensii ale trunchiului, rasuciri stanga dreapta, aplecari
stanga- dreapta
Aceeasi pozitie, fandari.
Exercitii cu banda elastica.