MENIU DE REGIM

PENTRU SLABIRE
Luni:

d cafea neagra (fara zahar)

a doua oua fierte tare, spanac (legume), o rosie
s gratar (1 buc.), salata verde

Marti:

d cafea neagra (fara zahar), paine prajita (Graham)

a gratar mare (2 buc.), salata verde, un fruct
s peste

Miercuri:

d cafea neagra (fara zahar), paine prajita (Graham)

a legume, o rosie
s doua oua fierte tare, sunca presata, salata verde

Joi:

d cafea neagra (fara zahar), paine prajita (Graham)

a un ou fiert tare, morcovi cruzi, cascaval
s compot fara zahar

Vineri:

d morcovi cruzi, rosii

a peste, o rosie
s gratar (1 buc.), legume

Sambata:

d cafea neagra (fara zahar), paine prajita (Graham)

a pui, salata verde
s doua oua fierte tare, morcovi cruzi

Duminica:

d ceai fara zahar

a carne fiarta (usoara), fructe
s orice

Acest regim recomandat de clinica MAYO din S.U.A. trebuie respectat timp de 13 zile.
Se mananca normal, fara abuz in a 14-a zi.
Respectand acest regim, se slabeste 5 - 8 kg, intrucat schimba metabolismul organismului.
Mancand normal, fara abuz, orice: carne, paine, sosuri, dulceturi, prajituri, etc., nu te ingrasi
timp de 3 ani.
Observatii: Nu ai voie sa bei alcool.
Nu se mananca cu ulei.
Se bea exclusiv apa plata.
Se foloseste exclusiv sare (fara condimente sau aditivi ex. Vegeta).