Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnici complementare
Suport de lucrri practice
Carmen erbescu
Cuprins
I.
2.
II.
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
III.
1.
Principiile metodei................................................................................................................................... 46
2.
Exerciiile ................................................................................................................................................ 48
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
I. Metoda Klapp
1. Principii de execuie
Relaxare n PI, cu mentinerea acesteia pe tot parcursul executiei
Ritmul de execuie al exerciiului (scurtarea sau prelungirea unui timp) se adapteaz
obiectivului urmrit n momentul aplicrii:
ntindere axialmobilizarerealiniere
corectiv
tonifiere muscular
Stnd cu spatele lipit de un plan vertical cu braele pe lnga corp sau oblic sus: contracia
musculaturii ntregului corp, fr deplasarea vreunui segment, executat alternativ cu
relaxarea voluntar a grupelor i lanurilor musculare, pstrnd poziia iniial a corpului.
2.
2.Stnd cu faa sau cu spatele lipit de un plan vertical cu braele pe lng corp, ducerea
braelor de jos n sus prin lateral i revenire, avnd n permanen minile n contact cu
planul vertical, cu o latur spre perete cu membrul superior de partea respectiv ntins sus,
ducerea braului respectiv n cerc spre napoi, pstrnd palma n contact cu peretele.
3.
Stnd cte doi, spate n spate sau spatele lipit de un plan vertical, ducerea braelor de jos
n sus prin nainte sau prin lateral, simultan cu ducerea unui genunchi ndoit la piept cu
inspiraie, revenire cu expiraie.
4.
4.Stnd cu faa avnd corpul lipit de un plan vertical, ducerea braelor n cerc n plan
frontal prin nafar, i inspiraie, revenire cu expiraie.
5.
Stnd cu faa sau spatele lipit de un plan vertical, avnd braele lateral, ntinse oblic sus
sau ntinse sus, inspiraie liber, obinuit, urmat de o inspiraie profund, dup care se
execut o expiraie prelungit, n acelai timp cu relaxarea voluntar a musculaturii fr a
se modifica poziia truchiului.n cazul n care relaxarea este eficient braele trebuie s
cad, sub influena gravitaiei, pe lng corp.
6.
Stnd cu spatele lipit de un plan vertical cu braele oblic sus, ndoirea lateral a
trunchiului, alternativ spre stnga i spre dreapta, pstrndu-se contactul spatelui cu
planul vertical.
7.
Stnd cu spatele lipit de un plan vertical sau cte doi spate n spate, cu braele oblic sus,
ndoirea profund a genunchilor, pstrnd spatele lipit de planul vertical.
8.
Stnd cu spatele lipit de un plan vertical sau braele pe lng corp sau oblic sus, pas
nainte cu un picior, apropierea piciorului din spate, revenire n poziie iniial, aeznd n
acelai timp toate punctele prii posterioare a corpului pe planul vertical.
9.
Stnd cte doi, umr lng umr, cu braele pe lng corp, pas lateral cu un picior, urmat
de apropierea celuilalt picior, marcndu-se poziia nou, revenire n aceeai modalitate,
umerii trebuie sa fie apropiai fr dezechilibrarea corpului.Se execut cu tot colectivul de
elevi pe dou iruri.
P.I.
T1
T2-T3:
T:
T4
: revenire n P.I.
T1
T2-T3: izometrie
T4
: relaxare
- scara fix;
E.
- ritm ;
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
2. Obiectiv: Tonifiere n condiii de alungire a paravertebralilor dreapta
A:
P.I.
T1
T2-T3: meninere;
T:
T4
: revenire n P.I.
T1
T2-T3 : izometrie;
T4
E:
P.I.
capului;
T1.
: ridicarea trunchiului;
T2-T3 : meninere;
7
: revenire n P.I.
T:
T1.
T2-T3 : izometrie;
T4.
: relaxare;
E:
- saltea;
- dozaj: 2 serii a 8 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm .
A:
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere;
T4.
T: T1.
: revenire n P.I.
E:
: relaxare;
- saltea;
- baston;
- dozaj: 2 serii a 6 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm .
A:
P.I.
: stnd
T1.
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
: relaxare
- dozaj: 2 serii a 8 repetari;
- pauza: 30 sec. ntre serii;
8
P.I.
: stnd
T1.
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
: relaxare
- dozaj: 2 serii a 8 repetri
E:
T:
T2
: revenire n P.I.
T1.
T2
: relaxare;
E:
- scaun;
- ganter;
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
-pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
A:
T: T1.
P.I.
T1.
T2
: revenire n P.I.
E:
: relaxare
- scara fix
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
- pauza: 30 sec. intre serii;
9
A:
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T4.
T: T1.
: revenire
: relaxare;
- scara fix;
E:
A: P.I.
T2-T3 : meninere
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T4.
E:
: relaxare;
- baston;
- dozaj: 2 serii a 8 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
-ritm .
1. Obiectiv.
A:
P.I.
10
T2-T3 : meninere
T:
T4.
T1.
T2-T3 : izometrie
T4.
E:
P.I.
T1.
T:
: revenire
T1.
T2
E:
A:
P.I.
A:
P.I.
T1.
T2.
E:
A:
P.I.
tlpile pe sol
T1.
T:
T2
: revenire n PI
T1.
T2
: contr. excentric
E:
- saltea
- dozaj: 2 serii a 6 repetri
- pauz: 30 sec. ntre serii
- ritm: ;
- idem i pe partea opus.
6. Obiectiv.
A:
P.I.
E:
- minge medicinal
- dozaj: 3 repetri de 1 minut;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
7. Obiectiv.
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
T2-T3 : izometrie
T4.
E:
8. Obiectiv.
A:
P.I.
: relaxarea paravertebralilor
E:
- saltea
- dozaj: 3 repetri a 2 minute;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
9. Obiectiv.
A:
T:
P.I.
T1.
T2
: revenire n P.I.
T3
T4.
: revenire n P.I.
T1.
E:
T2
T3.
: idem T1
T4.
: idem T2
- saltea
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
13
P.I.
: culcat dorsal
T1.
T2-T3 : meninere
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
T2-T3 : izometrie
T4.
E:
A:
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T4.
: revenire n P.I.
- scara fix
E:
A:
T:
P.I.
T1.
T2
: revenire
T1.
: relaxare
- saltea
- dozaj: 2 serii a 10 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: ;
- idem pe partea opus
3. Obiectiv.
paravertebralilor lombari
A:
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T:
T4.
: revenire n P.I.
T1.
T2-T3 : izometrie
T4.
E:
: relaxare
- saltea
- scara fix
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
4. Obiectiv.
A:
P.I.
T1.
T2
T:
T1.
T2
E:
: idem T1
- saltea
- minge medicinal
15
: corectare postural
: mers pe genunchi braele oblic nainte sus, coatele ndoite, umerii
adui nainte
e. Exerciii pentru spate rotund
1. Obiectiv.
A:
P.I.
T1.
T:
T2
: revenire n P.I.
T1.
T2
: relaxare
- dozaj: 2 serii a 10 repetri;
E:
A:
P.I.
T1.
T2
E:
: relaxare
- masa de tratament
- dozaj: 2 serii a 10 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
16
A:
P.I.
T1.
T2-T3 : meninere
T:
T4.
: revenire
T1.
T2-T3 : izometrie
T4.
E:
: relaxare
- scaun
- dozaj: 2 serii a 5 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
4. Obiectiv
A:
P.I.
T1.
T2
: meninere
T3
T4.
: revenire n PI
T1.
T2
: izometrie
T3
T4.
: relaxare
T:
- scara fix
E:
5. Obiectiv.
: corectare postural
A:
P.I.
T1.
T2
: revenire
17
T:
T3
T4.
: revenire
T5
T6
: revenire
T1.
T2
: relaxare
- scaun
- dozaj: 2 serii a 8 repetri;
- pauz: 30 sec. ntre serii;
- ritm: .
: P.I : - Aezat strngerea unui cearaf cu ajutorul degetelor (se poate pune o
greutate la captul opus al cearafului)
tlpilor
4 A:
T:
E:
5.
7.
8.
9.
g. Program de kinetoprofilaxie
g.I. Exerciii de respiraie
Ex. 1.
Obiectiv: reeducarea respiraiei costal superioare
A: P.I. stnd deprtat cu minile pe regiunea inferioar a coastelor
T1 ridicarea uoar a umerilor inspir
T2 uoar aplecare a trunchiului nainte cu apsarea minilor asupra coastelor
expir
T:
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 2.
Obiectiv: reeducarea respiraiei costal inferioare
A: P.I. stnd deprtat
T1 ridicarea M.S. lateral la orizontal, cu ntinderea axial a coloanei inspir
T2 coborrea M.S. prin lateral se ncrucieaz naintea corpului cu uoar aplecare
nainte a trunchiului i a capului expir
T:
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 3.
Obiectiv: reeducarea respiraiei costal superioare
A: P.I. aezat pe un scaun cu M.S. pe lng corp
T1 ntinderea axial a C.V., cu uoar ridicare a umerilor inspir
T2 relaxare expir
19
spinali
T2 contracie izotonic concentric a musculaturii expirului
E:
Ex. 4.
Obiectiv: reeducarea respiraiei costale (inferioare i superioare)
A: P.I. aezat pe un scaun, minile pe umeri
T1 uoar extensie a capului cu ducerea coatelor napoi inspir
T2 uoar aplecare a capului i a trunchiului nainte cu apropierea coatelor nainte
expir
T:
capului i trunchiului
T2 contracie izotonic excentric a musculaturii expiratoare, contracie izotonic
concentric a flexorilor capului i trunchiului
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 5.
Obiectiv: reeducarea respiraiei forate
A: P.I. ortostatism cu spatele lipit de spalier, picioarele uor deprtate
T1 inspir adnc
T2 expir sacadat lent
T:
abdominal)
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- salteaua
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
E:
Ex. 2.
Obiectiv: relaxarea musculaturii minii i degetelor
A: P.I. aezat pe un scaun la masa de lucru, cu antebraul pe mas
T1 exersarea pensei bidigitale ntre police i index cu meninere
T2 relaxare prin scuturarea degetelor
T:
Ex. 3.
Obiectiv: relaxarea musculaturii spatelui
A: P.I. aezat pe un scaun
T1 aplecarea trunchiului nainte relaxnd musculatura trunchiului i a gtului, M.S.
atrn expir
T2 revenire n P.I. relund atitudinea corect a corpului inspir
T:
Ex. 4.
Obiectiv: relaxarea centurii scapulo-humerale i a musculaturii MS
A: P.I. stnd, cu picioarele uor deprtate
T1 ridicarea umerilor i meninerea lor
T2 revenire n P.I., relaxare prin scuturarea membrelor superioare
T:
E:
E:
- spalierul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 2.
Obiectiv: contientizarea atitudinii corecte a spatelui
A: P.I. stnd cu spatele lipit de spalier, minile la ceaf, picioarele uor deprtate
T1 nclinare lateral a trunchiului meninnd contactul permanent cu spalierul
expir
T2 revenire n P.I. inspir
T:
E:
Ex. 3.
Obiectiv: contientizarea atitudinii corecte a spatelui
A: P.I. stnd cu spatele lipit de spalier, minile la ceaf
T1 semigenuflexiuni meninnd contactul permanent cu spalierul expir
T2 revenire n P.I. inspir
T:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- spalierul
23
E:
- ritm lent
- fora gravitaional
- spalierul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 1 minut
Ex. 5.
Obiectiv: contientizarea musculaturii centurii scapulo-humerale
A: P.I. aezat pe un scaun, se aeaz o carte pe cap, minile apuc cartea
T1 ntinderea MS cu ridicarea crii inspir
T2 revenire n P.I. expir
T:
deltoidului
T2 contracie izotonic excentric a musculaurii trapezului, tricepsului brahial i
deltoidului
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- scaunul, cartea
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 6.
Obiectiv:
A: P.I. aezat pe un scaun, minile la ceaf
24
omoplatului
T2 T4 contracie izotonic concentric a extensorilor trunchiului i capului i a
adductorilor omoplatului
E:
- ritm respirator
- scaunul
- dozaj: 2 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 2.
25
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 3.
Obiectiv: tonizarea pectoralului
A: P.I. aezt pe un scaun, cu palmele fa n fa la nivelul sternului, coatele la nivelul
umerilor
T1 presarea palmelor cu for maximal, coatele rmn la acelai nivel
T2 revenire n P.I.
T:
E:
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 4.
Obiectiv: tonizarea pectoralilor
A: P.I. aezat pe un scaun, cu degetele minilor ncletate la nivelul sternului, coatele la
nivelul umerilor
T1 tragerea coatelor n direcie opus unul de cellalt
T2 revenire n P.I.
T:
E:
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
26
E:
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 6.
Obiective: tonizarea izometric a musculaturii responsabile pentru meninerea atitudinii
corecte a cefei
A: P.I. aezat pe scaun, palmele la nivelul frunii
T1 flexia capului contra rezistenei palmelor
T2 revenire n P.I.
T:
E:
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 7.
Obiectiv: tonizarea izometric a musculaturii responsabile pentru meninerea atitudinii
corecte a cefei
A: P.I. aezat pe scaun, cu palma stng la nivelul osului temporal stng
T1 nclinarea capului pe partea stng contra rezistenei palmei
T2 revenire n P.I.
T:
E:
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 10.
Obiectiv: tonizarea izotonic concentric a musculaturii extensoare a gambei i tonizarea
izometric a cvadricepilor
A: P.I. aezat pe un scaun, cu spatele lipit de sptar, minile apuc ezutul scaunului
T1 extensia genunchilor
T2 flexia dorsal a piciorelor
T3 flexia plantar a picioarelor
T4 revenire n P.I.
T:
cvadricepilor
T3 contracie izotonic concentric a flexorilor plantari i contracie izometric a
cvadricepilor
28
- fora gravitaional
- scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
E:
- ritm respirator
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 2.
Obiectiv: tonifierea musculaturii abdominale
A: P.I. decubit dorsal cu genunchii ndoii, tlpile pe sol, minile la ceaf
T1 flexia trunchiului pe bazin expir
T2 revenire n P.I. inspir
T:
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- salteaua
- dozaj: 3 serii a cte 10 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
29
- ritm respirator
- fora gravitaional
- salteaua, scaunul
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 4.
Obiectiv: delordozarea coloanei lombare
A: P.I. patrupedie
T1 delordozarea coloanei lombare prin sugerea abdomenului expir
T2 revenire n P.I. inspir
T:
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- salteaua
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
Ex. 5.
Obiectiv: tonifierea musculaturii fesierului mare
A: P.I. decubit dorsal cu minile la ceaf, cu genunchii ndoii, tlpile pe sol
T1 ridicarea bazinului de pe sol inspir
T2 revenire n P.I. expir
T:
E:
- ritm respirator
30
E:
- ritm respirator
- fora gravitaional
- salteaua
- dozaj: 3 serii a cte 5 repetri
- pauz ntre serii: 30 secunde
32
33
34
A: P.I. sprijin pe
genunchi;
t1: flexia ntregii
coloane
prin
cifozarea
36
Tot pentru creterea forei musculare a spinalilor lungi (ilio-costalul i lungul dorsal)
asigur o rotaie homolateral a trunchiului, cu o extensie i nclinare homolateral. Acetia
pot fi lucrai n mod asimetric i n timpul mersului: pentru o scolioz lombar stng, trebuie
ncepnd cu pasul anterior drept, s se accentueze contracia spinalilor lungi din dreapta
(accentuarea asimetric a disocierii centurilor cu balansul umrului drept posterior)
Obiectiv: relaxare general
37
Programul de exerciii descris mai sus pentru scolioza lombar stng s-a efectuat n
mod simetric pentru scolioza lombar dreapt.
Legend:
A = aciune
MS = membru superior
MI = membru inferior
T = timp de aciune
DD = decubit dorsal
E = elemente
38
39
Se fac corecii n cele trei planuri ale spaiului, prin cale sub old, umr, genunchi, gibozitate
(fig.72).
Plasarea lor depinde de poziia iniial: stnd, aezat, culcat ventral, dorsal, lateral, sprijin pe
genunchi.
Schroth propune culcat lateral, de partea concav dorsal, perni sub gibusul convex lombar
(fig.72c). (Sohier utilizeaz culcat lateral pe partea convex dorsal)
decubit dorsal: lipirea regiunii lombare de sol, alunecarea capului pe sol n ntinderea
axial cervical
stnd sau aezat: autontinderi axiale nclinnd progresiv trunchiul nainte, pentru a
localiza blocarea vertebral etaj cu etaj, de jos n sus, pn la cervical. Blocarea
(nlctarea) se face
41
Tehnica:
ajutorul transversului.
expiraie.
Elemente:
5. Exerciiu de asuplizare
1. n poziia de alunecare a lui Klapp, kt aeaz minile pe gibus i apas toracele n jos i
nainte pe timpul expiraiei.
2. sprijin pe genunchi (trunchiul suspendat-relaxat) ntre cele dou centuri: se realizeaz o
micare ondulatorie a coloanei; subiectul cifozeaz mai nti lombele, apoi realizeaz
extensia segmentului dorsal i cervical. Micarea rahisului este asemntoare cu cea a
spatelui de pisic a lui Kalpp, dar ntinderea muscular este mai mic.
3. Stnd pe prima ipc a spalierului, corpul nclinat napoi, picioarele lipite, priz la
nlimea umerilor: se flecteaz ritmat genunchiul concav. Se realizeaz astfel ntinderea
lombar.
4. Culcat pe spate- relaxare-: se imit micarea enilei prin ondularea coloanei vertebrale.
6. Exerciii de tonifiere
A- Stnd pe genunchi cu spatele la mas, MS n candelabru, minile sprijinite pe marginea
mesei, capul fixat pe marginea inferioar a mesei: se face extensie mpingndu-se n mas cu
capul i cu dosul minilor.
T- contracie izometric a musculaturii extensoare dorsale i cervicale i a muchilor fixatori
ai omoplailor.
E- masa de kinetoterapie cu nlime reglabil n funcie de talia subiectului
1.
42
electiv a hemitoracelui concav prin inspiraia care tinde s se localizeze aici- inspiraia
concav, superior i posterior.
- Pe timpul expirator: meninerea autontinderii i coreciei concave printr-o
activitate static a planului posterior.
Corecia maximal a convexitii dorsale prin expiraia i deplasarea gibozitii ctre
concavitate; se expir spre median, superior i posterior.
E: Poziia iniial corecteaz concavitatea n plan frontal. Retroversia bazinului redreseaz
rahisul lombar, ceea ce nu este totdeauna pozitiv pentru c contracia extensorilor poate s
devin aici cteodat foarte dificil, dac nu inexistent. Dac extensia MI extins rsucete
bazinul ctre concavitate, ceea ce accentueaz inhibiia muscular prin decoaptarea apofizar
convex i intensificarea decoaptrii concave- paradoxul lui Sohier-.
43
subiectului s fac rotaia concav a coloanei de sus n jos; ea intensific sprijinul apofizar
convex pe parcursul timpului expirator.
convex de extensie-rotaie.
44
45
III.
Dr. Von Niederhoffer s-a ocupat la Berlin, n jurul anilor 1900 de paralizai, n special de
poliomielitici, alturi de soia sa, o kinetoterapeut care a urmat studiile n suedia.
1. Principiile metodei
Von Niederhoffer urmrea s echilibreze musculatura spatelui pe parcursul instalrii
deviaiei scoliotice, printr-o contracie izometric maximal, repetat de cteva ori.
Tonifierea se adreseaz musculaturii concave, n special n vrful curburii, pentru c la acest
nivel asimetria este cea mai mare. Datorit dificultii de a ajunge la o solicitare corect a
acestor grupe musculare n ortostatism, sub aciunea gravitaiei, poziiile iniiale utilizate
sunt: decubit ventral, decubit lateral i aezat pe scaun lateral fa de scara fix (cu partea
concav spre scara fix).
Grupele musculare pe care dorim s le tonifiem vor fi aezate n poziie alungit. Corecia
vertebral se poate obine prin poziionarea ms i a capului.
de exemplu ntr-un exerciiu de traciune:
Poziia iniial, dv, este stabil, realizndu-se o relaxare maximal i posibilitatea unei
localizri optimale a micrilor.
Ms convex este n rotaie intermediar, pe lng corp, ct mai relaxat pe pat.
Ms concav este n abducie de aprox. 70 pentru ca omoplatul s nu basculeze i astfel
s trag asupra fasciculelor pe care dorim s le solicitm, cotul este flectat la 90 .
Kinetoterapeutul face priz pe articulaia gleno-humeral ntre police i index.
Kinetoterapeutul ridic ms fr a-l abduce, n scopul fixrii omoplatului pe grilul costal.
46
47
2. Exerciiile
Exerciiile originare ale autorilor nu au fost numeroase. Ele sunt:
n decubit ventral:
a) Exerciiul de traciune;
b) Exerciiul de mpingere
Aezat pe scaun lateral de spalier:
a) Exerciiul de traciune;
b) Exerciiul de mpingere.
2.1.
Exerciiul de traciune din DV
Activitate: pi: dv, capul rsucit de partea concav, ms de partea concav este n
abducie i rotaie extern, cotul flectat la 90 . Priza este n jurul braului, imediat sub axil i
caut poziia n care marginea spinal a omoplatului este paralel cu coloana vertebral.
Contrapriza este pe bazinul homolateral.
T1 - kinetoterapeutul trage ncet, progresiv ms n ax mpreun cu omoplatul, n timp
ce pacientul se opune; t2- se menine acest traciune constant; t2 - revenire la pi.
Tehnica: T1-T2 - contracie izometric a adductorilor omoplatului; t2 relaxare
progresiv.
Elemente : prizele, contientizarea pacientului, t1=t2=t3= 3-4 secunde.
48
2.3.
Exerciiul de traciune la spalier
activitate: pi: aezat pe un taburet, cu partea concav lateral la scara fix , ms de partea
concav este uor abdus, flectat din cot , mna n supinaie apuc spalierul la nlimea
capului. Priza pe omoplat pe marginea extern, bazinul pacientului este fixat de genunchii
kterapeutului
t1 pacientul trage ipca spalierului, ncercnd s se opun forei minii kinetoterapeutului care trage median.; t2 pacientul ncearc s-i apropie coloana verebral de
omoplat;
t3-4 relaxare.
tehnica: t1- contracie izometric a adductorilor ms i ai omoplatului; t2 contracia
concentric a adductorilor omoplatului; t2-3 relaxare
elemente: scara fix, participarea pacientului, prizele terapeutului.
2.4.
Exerciiul de mpingere la spalier
activitate: pi: idem cu ms de partea concav flectat din cot la 90 , kinetoterapeutul face
priz pe cotul pacientului i fixeaz bazinul pacientului cu genunchii, aflndu-se napoia lui;
t1 - pacientul face adducia ms i a omoplatului; t2 pacientul face adducia coloanei
vertebrale spre omoplat; t3-4 relaxare .
tehnica:
49
Studii
mai
recente
prin
diverse
mijloace
moderne
(radioscopie,
50
Asupra vertebrelor l4-l1, prin opunere la rotaia intern coxal de partea concav sau
nedureroas;
Asupra vertebrelor l4-l1 prin ridicarea spinei iliace antero-superioare va face priz cu
ambele mini, una peste alta pe spina iliac antero-superioar concav sau nedureroas.
n decubit lateral pe partea convex sau pe partea dureroas n reumatologie, se poate
Pacientul are braul abdus peste 90, cotul flectat, antebraul n supinaie, palma pe cap,
kinetoterapeutul face priz ntre police i index, cu partea intern a ultimei falange a
policelui trage n sus, pacientul opunndu-se, se va aciona asupra C1/C2;
Acelai exerciiu, difer zona cu care se mpinge n sus, falanga proximal a indexului;
aciunea este asupra C6/C7;
51
Priza specific pentru D1/D2: o mn pe umr iar cealalt, pe sub antebraul pacientului,
apuc braul acestuia
Mi flectate la 90, se face traciune cu ambele mini asupra spinei iliace anterosuperioare, cu aciune foarte precis, prin intermediului ptratului lombar, asupra l5- l1.
Mi concav uor flectat i abdus din CF, piciorul sprijinit pe scara fix, se face
rezisten micrii de abducie, cu aciune global asupra segmentului lombar, tot prin
intermediul ptratului lombar.
52