Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Zerul nu este
insa pe placul multora, din cauza gustului. Il poti insa combina cu alte alimente sau
fructe.
Functionare:
Probioticele existente in kefir sau iaurt, impreuna cu cele doua proteine esentiale, caseina
si proteina din zer, ajuta la hidratarea, repararea si cresterea firului de par, precum si la
mentinerea sanatatii scalpului. In plus, printr-un aport dietetic regulat de probiotice,
datorita proceselor de reconstructie, la nivelul parului se poate crea o adevarata bariera
impotriva factorilor de mediu externi.
Consumul de probiotice s-a dovedit a avea un rol important in mentinerea unei siluete
frumoase si zvelte prin felul in care acestea actioneaza si controleaza apetitul. Impreuna
cu schimbarea obiceiurilor alimentare nesanatoase, aportul de probiotice actioneaza in
sensul scaderii greutatii corporale - reduce absorbtia glucozei in intestin si imbunatateste
viteza de metabolizare a acesteia; rezultatul este cel scontat: scade cantitatea de grasimi
din depozite.
Zerul de lapte este o sursă excepţională de lacoză naturală, acid lactic care rezultă din
fermentaţie (acesta este conservantul ideal natural), sursă de macro şi microelemente, dar
şi de proteine hepatoprotectoare (care protejază ficatul - n.r.) cu sulf. Zerul este extrem de
sănătos şi pentru faptul că are în compoziţie săruri minerale şi lactoză (dacă nu este
fermentat, dă acelaşi simptome ca şi laptele. Dacă e fermentat, este bine suportat de cei
care au intoleranţă la lactoză).
Atat proteinele din zer cat si cele din soia sunt considerate proteine de foarte buna
calitate, avand un procent relativ mare de aminoacizi esentiali, necesari sintezei
proteinelor musculare.
Pe langa efectele in cresterea muschilor, proteina de zer ajuta sistemul imunitar, refacerea
dupa diverse boli, se digera usor si are o valoare biologica mare.
Zerul de lapte este o sursa exceptionala de lacoza naturala, acid lactic care rezulta din
fermentatie (acesta este conservantul ideal natural), sursa de macro si microelemente, dar
si de proteine hepatoprotectoare (care protejaza ficatul - n.r.) cu sulf. Zerul este extrem de
sanatos si pentru faptul ca are în compozitie saruri minerale si lactoza (daca nu este
fermentat, da acelasi simptome ca si laptele. Daca e fermentat, este bine suportat de cei
care au intoleranta la lactoza).
Zerul este compus din diferite peptide(molecule proteice mai mici) cu efecte specifice:
lactoferina ca antioxidant de exemplu. De asemenea, ingestia de proteine de zer creşte
nivelul glutationei, un important antioxidant.