Sunteți pe pagina 1din 1

EXERCITII PENTRU CRESTEREA MOBILITATII MUSCULARE SI ARTICULARE (stretching)

Important:

 pe timpul executiei pastrati ochii deschisi si concentrativa atentia pe segmentul de corp care dorim sa-l incalzim / intinde;
 mentineti pozitia fixa timp de 8-10 sec si nu fortati intinderea peste limita durerii pe segmentul intins;
 nu se executa cu ingreuere!!!

C.F. Gorban