Plan de recuperare

Diagnostic clinic: Endoproteza de șold

Etapa 1 – săptămânile 0-3
Obiective:
 Mobilizări pasive ale articulației
 Prevenirea durerii și a inflamației
 Prevenirea luxației protezei
 Evitarea suprasolicitării articulației
 Prevenirea apariției trombofeblitei, embolia pulmonară, pneumonia și a escarelor
Program de etapă
 Administarea antiinflamatoarelor și antalgicelor
 Mobilizări pasive și active ale articulației afectate
 Contracții izometrice
 Posturări proclive
 Exerciții de respirație, pentru mobilizarea bazei plămânilor și favorizarea oxigenării
Program de ședință
Recomandare: Poziționare membrului inferior afectat mai sus de nivelul trunchiului, pentru a
favoriza circulația de retur.
Exercițiul 1: Poziția inițială; decubit dorsal: Realizarea activă a mișcării de flexie plantară și
dorsală a membrului afectat. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 2: Poziția inițială; decubit dorsal: Pacientul realizează voluntar contracții izometrice
la nivelul musculaturii posterioare și anterioare a coapsei membrului inferior afectat și cel
sănătos. Dozare: 3 repetări x 6 secunde
Exercițiul 3: Poziția inițială; decubit dorsal: Realizarea pasivă de către terapeut a flexiei și
extensiei membrului înferior afectat. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 4: Poziția inițială; decubit dorsal: Realizarea pasivă a flexiei coapsei pe bazin, dar
fără să depășească 90 de grade. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 5: Poziția inițială: așezat: Realizarea flexiei antebratului pe braț cu o ganteră de 3 km.
Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 6: Poziția inițială: așezat: Realizarea mișcării de abducție si adducție a membrelor
superioare cu o ganteră în mână. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 7: Poziția inițială: așezat: Cu brațele în flexie de 90 de grade, cu o bandă elastică în
mâini, pacientul realizează în abducție orizontală. Dozare: 3 serii x 10 repetări
Exercițiul 8: Poziția inițială; ortostatism: Pacientul realizează mers prin sală cu ajutorul cadrului
metalic, preziunea fiind distribuită mai mult pe piciorul sănătos. Dozare: 3-5 minute
Exercițiul 9: Poziția inițială; decubit dorsal: Cu o minge poziționată între cei doi genunchi ai
pacientului, acesta realizează presiuni pe aceasta. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 10: Poziția inițială: ortostatism; În spijin pe ambele cârje și membrul sănătos,
pacientul realizează activ mișcarea de flexie și extensie a genunchiului membrului afectat.
Dozare: 3 serii x 5 repetări

Etapa 2 – săptămânile 3 – 6
Obiective:
 Imbunătățirea tonusului muscular
 Reducerea durerii și inflamației
 Îmbunătățirea stabilității articulației
 Evitarea suprasolicitării articulației
Program de etapă
 Mobilizări active ale articulației
 Exerciții de tonifiere izometrice și izotonice
 Mobilizări active ale articulațiilor sănătoase
 Bicicleta
Program de ședință
Exercițiul 1: Poziția inițială; așezat: Pacientul realizează activ mișcarea de extensie a
genunchiului. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 2: Poziția inițială: decubit dorsal: Pacientul realizează activ mișcarea de abducție și
adducție a membrului afectat, fără să depășească linia mediană a corpului. Dozare: 3 serii x 5
repetări
Exercițiul 3: Poziția inițială: decubit dorsal: Pacientul realizează activ mișcarea de flexie a
membrului inferior sănătos. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 4: Poziția inițială: ortostatism; Mersul cu ajutorul cârjelor. Dozare: 3 ture x 10 m
Exercițiul 5: Poziția inițială: așezat: Pacientul realizează activ mișcarea de flexie plantară și
dorsală, contra unei rezistențe date de o bandă elastică. Dozare: 3 serii x 5 repetări
Exercițiul 6: Poziția inițială: așezat: Bicicleta ergonomică. Dozare: 10 – 15 minute
Exercițiul 7: Poziția inițială: așezat: Extensia ambilor genunchi având un săculeț de nisip în
treimea distală a gambei. Dozare: 3 serii x 5 repetări

Etapa 3 – săptămânile 6 – 9
Obiective:
 Îmbunătățirea mobilității articulare
 Îmbunătățirea tonusului muscular
 Mers pe distanțe mai lungi
 Îmbunătățirea stabilității, echilibrului și propriocepției
Program de etapă
 Mobilizări active
 Exerciții de tonifiere izometrice și izotonice
 Mers pe covorul rulant
 Bicicleta
Program de ședință
Exercițiul 1: Poziția inițială: ortostatism: Mers prin sală cu ajutorul unei cârje, treptat se renunță
la aceasta. Dozare: 3 ture de sală
Exercițiul 2: Poziția inițială: ortostatism: Cu fața la spalier, cu mâinile apucă o treaptă a
spalierului de la nivelul pieptului și realizează ridicări pe vârfuri pe ambele membre. Dozare: 3
serii x 10 repetări
Exercițiul 3: Poziția inițială: ortostatism: Cu un săculeț de nisip la nivelul gleznei piciorului
afectat, pacientul realizează abducția, realizează același lucru și cu membrul sănătos. Dozare: 3
serii x 10 repetări.
Exercițiul 4: Poziția inițială: decubit dorsal; Cu genunchii flectați, tălpile pe pat, pacientul
realizează ridicări de bazin. Dozare: 3 serii x 10 repetări
Exercițiul 5: Poziția inițială: ortostatism: Cu un săculeț de nisip în treimea distală a gambei,
pacientul realizează extensia membrului afectat, apoi cu cel sănătos. Dozare: 3 serii x 10 repetări
Exercițiul 6: Poziția inițială: așezat: Bicicleta ergonomică. Dozare: 15-20 minute
Etapa 4 – săptămânile 9 -12
Obiective:
 Creșterea tonusului muscular
 Creșterea stabilității, mobilității și propriocepției
 Mers pe distanțe lungi fără spijin
Program de etapă
 Exerciții active cu rezistență
 Contracții izometrice și izotonice
 Exerciții de echilibru și coordonare
Program de ședință
Exercițiul 1: Poziția inițială: ortostatism: Mers pe covorul rulant cu o viteză minimă ce crește
treptat cu planul de înclinare. Dozare: 15 – 20 minute
Exercițiul 2: Poziția inițială: ortostatism: Mers pe diferite trasee aplicative. Dozare: 3 ture x 10
m
Exercițiul 3: Poziția inițială: ortostatism: Pacientul realizează genoflexiuni cu o bandă elastică în
treimea distală a coapsei. Dozare: 3 serii x 10 repetări
Exercițiul 4: Poziția inițială: ortostatism: Pășirea pe stepper cu ambele membre și revenire.
Dozare: 3 serii x 10 repetări
Exercițiul 5: Poziția inițială: ortostatism: Mers în lateral cu o bandă elastică în treimea distală a
gambei. Dozare: 3 serii x 10 m
Exercițiul 6: Poziția inițială: ortostatism: În poziția de semigenoflexiune pe bossu ball, pacientul
menține poziția timp de 15 secunde. Dozare: 3 serii x 15 secunde
Exercițiul 7: Poziția inițială: ortostatism: Mers în echilibru pe banca de gimnastică. Dozare: e
ture de bancă

Student: Onuțu Ioana

Subgrupa I