TETERMINOLOGIA DOMENIULUI DEFINITII

Terminologie - „totalitatea termenilor de specialitate folosiţi într-o disciplină sau ramură de activitate”
(DEX, 1996). Terminologia cuprinde „totalitatea termenilor folosiţi pentru denumirea poziţiilor, mişcărilor,
exerciţiilor, aparatelor, şi materialelor ajutătoare utilizate pentru practicarea ei, cât şi modul de descriere al
exerciţiilor” (R. Podlaha, A. Stroescu, 1974).
În anul 1974 apare o nouă ediţie „Terminologiei” elaborată de prof. univ. Adina Stroescu şi conf. univ.
Robert Podlaha, care devine oficială.
 să respecte particularităţile de limbă;
 să fie unitară.
 să fie precisă, adică să reflecte exact termenul respectiv, pentru a nu provoca alt înţeles;  să fie
clară, adică să redea cât mai real imaginea mişcării respective;
 să fie concisă, adică descrierea terminologică să fie scurtă dar totodată cuprinzătoare;
 să fie ştiinţifică dar în acelaşi timp accesibilă celor care o utilizează;
 să servească drept mijloc de comunicare internaţională, mai ales în ramurile gimnasticii de
performanţă.
CERINŢELE TERMINOLOGIEI DOMENIULUI
Poziţia este situaţia statică a corpului sau a segmentelor acestuia. Faţă de sol ea poate fi verticală,
orizontală sau înclinată.
TERMENI DE BAZĂ
Poziţia iniţială este poziţia din care începe mişcarea. Poziţia finală este poziţia corpului la terminarea
mişcării. Poziţiile iniţiale sau finale sunt reprezentate de o poziţie fundamentală sau derivate ale acesteia.
Poziţia fundamentală este o poziţie a corpului stabilită în mod convenţional după natura reazemului acestuia
faţă de sol sau aparat. Poziţiile fundamentale sunt: stând, aşezat, culcat, sprijin şi atârnat.
TIPOLOGIE Stând. Poziţie ortostatică bipedă şi plantigradă cu călcâiele apropiate, vârfurile depărtate
(o lungime de talpă), genunchii întinşi, pieptul uşor ridicat, braţele pe lângă corp cu palmele orientate spre
coapsă, capul drept, privirea înainte.
Aşezat. Corpul se sprijină pe şezută, cu picioarele întinse pe sol sau pe un aparat.
Culcat. Corpul se găseşte în totalitate cu partea dorsală în contact cu suprafaţa de reazem, axa lui
longitudinală fiind paralelă cu această suprafaţă.
Sprijin. Corpul este întins pe verticală, se sprijină pe mâini iar axa umerilor se află deasupra punctelor
de sprijin.
Atârnat. Corpul întins se menţine suspendat de un aparat, apucat cu mâinile iar axa umerilor este sub
nivelul apucării.
Poziţiile fundamentale se pot combina între ele, astfel: sprijin stând, sprijin aşezat, sprijin culcat,
atârnat culcat.
POZIŢIILE FUNDAMENTALE POZIŢII DERIVATE
Prin modificarea poziţiei segmentelor corpului unele faţă de altele dintr-o poziţie fundamentală, rezultă
poziţii derivate. Din punct de vedere structural ele pot fi:
Poziţie simplă - rezultată din modificarea poziţiei unui segment sau a două segmente care se află într-un
singur plan şi o singură direcţie.
Poziţia compusă - însumează mai multe poziţii ale segmentelor corpului situate în planuri sau direcţii
diferite.

1
 Poziţia specifică - poziţie cu structură de obicei complexă care prezintă un anumit grad de dificultate în
execuţie fiind considerată element tehnic (stând pe mâini, planşă, cumpănă, etc.)
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE STÂND
(pe ambele picioare) (apropiat) depărtat încrucişat cu genunchii (lateral) înainte înapoi cu dr. înainte cu
stg. înainte semiîndoiţi îndoiţi
• fandat lateral înainte înapoi
• ghemuit
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE STÂND pe vârfuri (apropiat) depărtat
încrucişat cu genunchii
• ghemuit (lateral) înainte înapoi cu dr. înainte cu stg. înainte semiîndoiţi îndoiţi
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE STÂND pe un picior celălalt întins
celălalt îndoit celălalt sprijinit
• cumpănă (lateral) înainte înapoi (lateral) înainte înapoi (lateral) înainte înapoi (facială) dorsală costală
asimetrică
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE STÂND
• pe genunchi (cu genunchii apropiaţi) depărtat • pe un genunchi celălalt picior sprijinit, întins sau îndoit
înainte, lateral, înapoi celălalt picior ridicat, întins sau îndoit, înainte, lateral, înapoi (cu călcâiele apropiate) cu
călcâiele depărtate (cu călcâiele apropiate) cu călcâiele depărtate
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE AŞEZAT (apropiat) depărtat echer
încrucişat ghemuit depărtat cu genunchii îndoiţi închis (cu picioarele întinse) cu picioarele îndoite pe o coapsă
(cu picioarele întinse) cu picioarele îndoite
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE CULCAT (dorsal) facial costal (cu
picioarele apropiate) cu picioarele depărtate dreapta stânga (cu picioarele apropiate) cu picioarele depărtate
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE ATÂRNAT (simplu) (pe verticală) (pe
orizontală) răsturnat (de o altă parte a corpului) (cu braţele întinse) cu braţele îndoite echer dorsal
• planşă facială
• planşă dorsală întins sau lumânare îndoit de genunchi de ceafă de picioare
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE ATÂRNAT (mixt) agăţat stând culcat
ghemuit de genunchi de un genunchi de vârfuri
• cuib facial dorsal facial dorsal POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE
SPRIJIN (simplu) (cu corpul pe verticală) (cu corpul pe orizontală) cu corpul răsturnat (cu braţele întinse) cu
braţele îndoite echer echer înalt
• cumpănă • stând pe umeri • stând pe braţe • stând pe cap • stând pe mâini
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATE SPRIJIN mixt aşezat ghemuit stând
(apropiat) depărtat pe o coapsă facial dorsal culcat
POZIŢIILE EXECUTANTULUI FAŢĂ DE APARAT STÂND (după orientarea faţă de aparat ) facial
dorsal costal dr., stg. la capăt la mijlocul aparatului între bare transversal longitudinal (după locul ocupat faţă
de aparat ) (după axa umerilor )
POZIŢII ALE CAPULUI CAP aplecat înainte lateral înapoi dreapta stânga răsucit POZIŢII ALE
BRAŢELOR BRAŢE (întinse) (pe direcţii principale) (intermediare) înainte sus lateral jos lateral-jos lateral-
sus înainte-sus înainte-jos jos-înapoi oblic diagonal
POZIŢII ALE BRAŢELOR BRAŢE (îndoite) complet la 900 cu antebraţele în sus cu antebraţele înainte
cu antebraţele înainte • coroană • mâini pe creştet • mâini la ceafă • mâini pe umeri • mâini la piept • mâini pe
şolduri

2
 POZIŢII ALE TRUNCHIULUI TRUNCHI îndoit înainte spre dreapta spre stânga înapoi (extins) spre
dr. spre stg. aplecat răsucit aplecat răsucit îndoit răsucit RMINOLOGIA DOMENIULUI
DEFINITIITerminologie-„totalitateatermenilordespecialitatefolosiţiîntr-
odisciplinăsauramurădeactivitate”(DEX,1996).Terminologiacuprinde„totalitateatermenilorfolosiţipentrudenu
mireapoziţiilor,mişcărilor,exerciţiilor,aparatelor,şimaterialelorajutătoareutilizatepentrupracticareaei,câtşimodu
ldedescrierealexerciţiilor”(R.Podlaha,A.Stroescu,1974).Înanul1974apareonouăediţie„Terminologiei”elaborată
deprof.univ.AdinaStroescuşiconf.univ.RobertPodlaha,caredevineoficială.
să respecte particularităţile de limbă; să fie unitară. să fie precisă, adică să reflecte exact termenul
respectiv, pentru a nu provoca alt înţeles;să fie clară, adică să redea cât mai real imaginea mişcării
respective;să fie concisă, adică descrierea terminologică să fie scurtă dar totodată cuprinzătoare;să fie
ştiinţifică dar în acelaşi timp accesibilă celor care o utilizează;să servească drept mijloc de comunicare
internaţională, mai ales în ramurile gimnasticii de
performanţă.CERINŢELE .Faţădesoleapoatefiverticală,orizontalăsauînclinată.TERMENI DE
BAZĂPoziţiainiţialăestepoziţiadincareîncepemişcarea.Poziţiafinalăestepoziţiacorpuluilaterminareamişcării.Po
ziţiileiniţialesaufinalesuntreprezentatedeopoziţiefundamentalăsauderivatealeacesteia.Poziţiafundamentalăesteo
poziţieacorpuluistabilităînmodconvenţionaldupănaturareazemuluiacestuiafaţădesolsauaparat.Poziţiilefundame
ntalesunt:stând,aşezat,culcat,sprijinşiatârnat.TIPOLOGIE
Stând.Poziţieortostaticăbipedăşiplantigradăcucălcâieleapropiate,vârfuriledepărtate(olungimedetalpă),g
enunchiiîntinşi,pieptuluşorridicat,braţelepelângăcorpcupalmeleorientatesprecoapsă,capuldrept,privireaînainte.
Aşezat.Corpulsesprijinăpeşezută,cupicioareleîntinsepesolsaupeunaparat.Culcat.Corpulsegăseşteîntotalitate
cuparteadorsalăîncontactcusuprafaţadereazem,axaluilongitudinalăfiindparalelăcuaceastăsuprafaţă.Sprijin.Co
rpulesteîntinspeverticală,sesprijinăpemâiniiaraxaumerilorseaflădeasuprapunctelordesprijin.Atârnat.Corpulînt
inssemenţinesuspendatdeunaparat,apucatcumâinileiaraxaumerilorestesubnivelulapucării.Poziţiilefundamenta
lesepotcombinaîntreele,astfel:sprijinstând,sprijinaşezat,sprijinculcat,atârnatculcat.POZIŢIILE
FUNDAMENTALE
POZIŢII DERIVATEPrinmodificareapoziţieisegmentelorcorpuluiunelefaţădealteledintr-
opoziţiefundamentală,rezultăpoziţiiderivate.Dinpunctdevederestructuralelepotfi:Poziţiesimplă-
rezultatădinmodificareapoziţieiunuisegmentsauadouăsegmentecareseaflăîntr-
unsingurplanşiosingurădirecţie.Poziţiacompusă-
însumeazămaimultepoziţiialesegmentelorcorpuluisituateînplanurisaudirecţiidiferite.Poziţiaspecifică-
poziţiecustructurădeobiceicomplexăcareprezintăunanumitgraddedificultateînexecuţiefiindconsideratăelementt
ehnic(stândpemâini,planşă,cumpănă,etc.)
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATESTÂND (peambelepicioare)
(apropiat)depărtatîncrucişatcugenunchii(lateral)înainteînapoicudr.înaintecustg.înaintesemiîndoiţiîndoiţi•fandat
lateralînainteînapoi•ghemuit
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATESTÂND
pevârfuri(apropiat)depărtatîncrucişatcugenunchii•ghemuit(lateral)înainteînapoicudr.înaintecustg.înaintesemiîn
doiţiîndoiţi
POZIŢII FUNDAMENTALE ŞI PRINCIPALELE DERIVATESTÂND
peunpiciorcelălaltîntinscelălaltîndoitcelălaltsprijinit•cumpănă(lateral)înainteînapoi(lateral)înainteînapoi(lateral
)înainteînapoi(facială)dorsalăcostalăasimetrică