Exercitiile fizice la gradinita

Exercitiile fizice desfasurate in mod organizat si sistematic contribuie in mare masura la

cresterea si dezvoltarea normala a prescolarilor. Astfel, ele ajuta la dezvoltarea scheletului copilului
si a sistemului sau muscular. Sub influenta exercitiilor fizice se urmareste schimbul de substante
din organism, creste pofta de mancare a copilului, se imbunatateste asimilarea hranei, se
intensifica metabolismul. Ele influenteaza favorabil activitatea tuturor organelor interne, mai ales
activitatea plamanilor si inimii. Respiratia devine mai ampla, ritmul respirator mai stabil, frecventa
respiratorie pe minut scade. Paralel cu dezvoltarea aparatului respirator se dezvolta si aparatul
cardiovascular. O data cu marirea masei musculare scheletice se mareste si muschiul cardiac. El
creste in grosime si in lungime, peretii cavitatii cardiace devin mai grosi, iar capacitatea cordului
mai mare. Cantitatea de sange pe care o trimite la o contractie cordul unui copil prescolar antrenat
este mai mare si astfel se realizeaza o mai buna nutritie a tuturor tesuturilor corpului. [2]

Executand regulat exercitiile fizice corespunzatoare varstei, copiii isi perfectioneaza o serie
de deprinderi motrice necesare in viata ca: mersul, alergarea, saritura, echilibrul, tararea,
catararea, aruncarea si prinderea; isi formeaza o tinuta corecta a corpului in toate pozitiile (stand,
sezand, in mers etc.). aceste exercitii contribuie in mare masura si la formarea calitatilor pozitive
de vointa si caracter.

Exercitiile trebuie sa fie accesibile varstei copiilor, iar aplicarea lor sa fie cat mai plastica,
mai atractiva, uneori chiar hazlie, pentru a le crea o buna dispozitie si a-i deconecta.

La prescolari, exercitiile fizice, destinate dezvoltarii fizice generale, urmaresc, in primul rand
sa actioneze asupra elasticitatii si fortei musculare a bratelor, picioarelor, spatelui si abdomenului,
sa mareasca mobilitatea la nivelul articulatiilor umerilor, coloanei vertebrale, soldurilor, picioarelor.
In acest scop se va acorda o atentie deosebita cresterii tonusului muscular la nivelul coloanei
vertebrale si picioarelor cu accent pe exercitiile colective pentru prevenirea si combaterea
atitudinilor deficiente la nivelul toracelui, centurii scapulare, abdomenului si membrelor inferioare.

Practicarea exercitiilor fizice influenteaza favorabil activitatea tuturor aparatelor si sistemelor

organismului contribuind la formarea si perfectionarea miscarilor coordonate, a orientarii in spatiu
si timp, la dezvoltarea calitatilor motrice si formarea deprinderii copilului de a actiona organizat,
disc.