Modelul ABC

cognitiv
 Paradigma cognitiv
comportamentală - fundamente
1. COGNIŢIA (convingere, credinţă, gând)

 cel mai important determinant al răspunsurilor emoţionale,

cognitive, comportamentale

 vizează prelucrarea informaţională (computaţia)

 implică conţinuturi informaţionale şi procesele

informaţionale care generează aceste conţinuturi
 Paradigma cognitiv
comportamentală - fundamente
2. Psihopatologia este rezultatul cogniţiilor
disfuncţionale/iraţionale

3. Cogniţiile disfuncţionale/iraţionale pot fi

identificate şi schimbate

4. Schimbarea se face prin tehnici cognitive /

comportamentale

5. Pachete de intervenţie validate ştiinţific

 Modelul ABC cognitiv

 Iniţiat de către Albert Ellis în 1962

 Dezvoltat de Aaron Beck în 1976

 Modelul ABC cognitiv

- - EVENIMENTUL ACTIVATOR

 Tip situaţie externă (evenimente de viaţă)

 Tip situaţie internă/subiectivă (emoţii,
aspecte psihofiziologice, biologice,
comportamente)
 Antrenează întreaga personalitate a
individului
 Modelul ABC cognitiv

- COGNIŢIILE PERSOANEI

 Gânduri, convingeri
 Se interpune între A şi C

 Mediază C

 Mediază şi modul de percepere a lui A

 Modelul ABC cognitiv

- CONSECINŢE

 Consecinţele procesării cognitive a lui A

 Răspunsuri afectiv-emoţionale

 Răspunsuri comportamentale

 Răspunsuri psihofiziologice/biologice
 Modelul ABC cognitiv

A B C
descrieri inferenţe evaluări Consecinţe
afectiv-
emoţionale
Stimul /
comportamentale
eveniment psihofiziologice/
activator biologice
Prelucrări inconştiente de
informaţii

Informaţie

Arhitectura sistemului cognitiv uman din perspectiva paradigmei

cognitiv comportamentale
 Modelul ABC cognitiv
Elementul activator – A

 Tip situaţie internă / situaţie externă

 Simplu / complex

 Subliminal / supraliminal

 Cu dublaj lingvistic / fără dublaj lingvistic

 Modelul ABC cognitiv

Prelucrările informaţionale, cogniţii – B

 Cogniţii descriptive şi inferenţiale (cold

cognitions)

 Cogniţii evaluative (hot cognitions)

 Prelucrări inconştiente de informaţie

 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Cogniţii descriptive:

 Structuri cognitive cu dublaj lingvistic

 Descriu stimulii prin propoziţii de observaţie

Exemplu: “maşina roşie a frânat lângă mine”

 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Cogniţii inferenţiale:

 Structuri cognitive cu dublaj lingvistic

 Trec dincolo de actul perceptiv

Exemplu: “maşina roşie care a frânat lângă

mine venea din centru”..
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Dacă cogniţiile descriptive şi inferenţiale:

 Au caracter local
 Sunt asociate cu A-uri specifice

 Pot fi accesate conştient

sunt numite GÂNDURI AUTOMATE

 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Gândurile automate

 sunt structuri cognitive locale

 derivă din structuri cognitive generale de tip
descriptiv şi inferenţial (cogniţii centrale şi
intermediare – scheme cognitive)
 pot fi funcţionale / disfuncţionale
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Gândurile automate disfuncţionale:

 Cu referire la propria persoană (“sunt slab”)

 Cu referire la viitor (“viitor fără speranţă”)

 Cu referire la experienţele proprii (“am ratat

totul”)
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Cum apar gândurile automate disfuncţionale?

 Gândirea dihotomică vs gândirea nuanţată

 Inferenţa arbitrară vs inferenţa susţinută logic
 Abstracţiunea selectivă vs abstracţiunea susţinută logic
 Minimizarea şi maximizarea vs evaluarea adecvată
 Suprageneralizarea vs generalizarea susţinută logic
 Gândirea emoţională vs evaluarea valorii prin dovezi
 Etichetarea vs focalizarea pe concret
 Vederea “în tunel” vs înregistrarea tuturor dovezilor
 Personalizarea vs asumarea responsabilităţii doar când
este cazul
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Cogniţii centrale - 2 cogniţii centrale

disfuncţionale de bază:

 Autodepreciere / neajutorare (“indiferent ce

fac, sunt fără valoare”)

 Autoexcludere / neacceptarea (“indiferent

ce fac, sunt de neiubit”)
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Cogniţii intermediare:

 Dezvoltate din cogniţii centrale

 Se clasifică în:

 Atitudini

 Asumpţii

 Reguli
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale

Experienţă de viaţă

Cogniţii centrale:
Neajutorare

Neacceptare

Cogniţii intermediare
A Atitudini
Asumpţii

Reguli
Răspunsuri:
afectiv-emoţionale
Gânduri comportamentale
automate psihofiziologice/biologice
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative

Cogniţii evaluative:
 Structuri cognitive relaţionalte cu descrierile
şi inferenţele
 Au dublaj lingvistic

 Pot fi raţionale (au suport logic, empiric

şi/sau pragmatic) sau iraţionale (nu au
suport logic, empiric şi/sau pragmatic)
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative

Cogniţii evaluative generale:

 Factori de vulnerabilitate generală

 Implicate în structurile de personalitate şi
filosofiile de viaţă ale subiectului
 Generează cogniţii evaluative locale (gânduri
automate)
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative

Structurile cognitive evaluative generale

disfuncţionale / funcţionale – Albert Ellis:

Centrală - Gândirea absolutistă inflexibilă

(demandigness)

Intermediare - catastrofarea (awfulzinig AWF)

- toleranţa scăzută la frustrare (LFT)
- evaluarea globală (global evaluation)
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative
Trebuie absolutist

 Proces cognitiv iraţional central

 Formularea absolutistă şi rigidă a scopurilor şi
dorinţelor în termeni de “trebuie” se poate aplica la
diverse conţinuturi:
- Propria persoană
- Ceilalţi
- Viaţa
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative

Catastrofarea (awfulzinig AWF)

 Proces cognitiv iraţional intermediar

 Se referă la evaluarea unui eveniment negativ
ca fiind cel mai rău lucru care ţi se poate
întâmpla
 Alternativa raţională este evaluarea unui
eveniment negativ pe un continuum
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative

Toleranţa scăzută la frustrare (LFT):

 Proces cognitiv iraţional intermediar

 Se referă la evaluarea unei situaţii ca fiind
intolerabilă, imposibil de acceptat şi de trăit cu ea
 Alternativa raţională este evaluarea situaţiei ca
fiind foarte dificil de tolerat, dar nu imposibil
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii evaluative
Evaluarea globală (global evaluation):
 Proces cognitiv iraţional intermediar

 Se referă la tendinţa naturală de a ne evalua pe

noi (incapabil / valoros), pe ceilalţi (buni / răi) şi
realitatea înconjurătoare (dreaptă / nedreaptă)
 Este ilogică pentru că porneşte de la
comportamente / fenomene disparate,
punctuale
 Alternativa raţională este acceptarea
necondiţionată
 Modelul ABC cognitiv
Cogniţii descriptive şi inferenţiale
Experienţă de viaţă

Cogniţii evaluative generale centrale:

Trebuie

Cogniţii evaluative generale intermediare

A AWF
LFT
GE

Răspunsuri:
afectiv-emoţionale
Gânduri comportamentale
automate psihofiziologice/biologice

Relaţiile dintre structurile cognitive locale şi generale de tip evaluativ

 Modelul ABC cognitiv

Consecinţele – C

 Se manifestă la 3 niveluri:
 afectiv-emoţional
 comportamental
 psihofiziologic/biologic
 Modelul ABC cognitiv
consecinţe psihofiziologice/biologice

Răspunsul de stres - Hans Seyle (1976)

 Prima faza – alarma (activare fiziologică)

 Faza a doua – rezistenţa

 Faza a treia - epuizarea

 Modelul ABC cognitiv
consecinţe afective-emoţionale
 Distincţie între trăiri emoţionale funcţionale şi cele
disfuncţionale, pozitive şi negative

 Consecinţele emoţionale negative şi pozitive

funcţionale provin din credinţe raţionale

 Consecinţele emoţionale negative şi pozitive

disfuncţionale provin din credinţe iraţionale
 Modelul ABC cognitiv
consecinţe afective-emoţionale
Inferenţele legate de domeniul Tipul credinţei Emoţia Tipul emoţiei
personal
Ameninţare sau pericol Iraţională Anxietate disfuncţională
Raţională Îngrijorare funcţională
Pierdere (cu implicaţii pentru Iraţională Trăire depresivă disfuncţională
viitor); eşec
Raţională Tristeţe funcţională

Încălcarea unor reguli personale Iraţională Furie disfuncţională

(de către sine sau alţii);
ameninţarea din partea altora la Raţională Nemulţumire funcţională
adresa propriei persoane;
frustrare
Încălcarea propriului cod moral Iraţională Vinovăţie disfuncţională

Raţională Remuşcare funcţională

Trădare din partea altuia Iraţională Sentimente de rănire disfuncţională
(persoana nu merită ceva mai
Raţională Dezamăgire funcţională
bun)
Slăbiciuni personale manifestate Iraţională Ruşine disfuncţională
în public
Raţională Regret funcţională
 Modelul ABC cognitiv
consecinţe comportamentale

 Implică comportamente operante

 Distincţia între comportamente adaptative
şi dezadaptative
 Comportamentele adaptative sporesc
gradul de adpatare la mediu
 Comportamente dezadaptative împiedică
persoana să se adapteze eficient la mediul
său