Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
musculare
Forțele musculare sunt principalele motoare interne dar și
frâne pentru mișcarea umană.
În timp ce gravitația și alte forțe externe pot fi utilizate
pentru efectuarea mișcării, cuplurile de forță, create prin
mușchii scheletici, sunt coordonate cu momentele de la
forțele externe, obținându-se, în final, mișcarea umană.
În timp ce unii specialiști în biomecanică sunt interesați de
forțele create de mușchii netezi (viscerali) sau cardiaci
(inimă), acest curs se va concentra asupra acțiunilor
exercitate de mușchii scheletici care creează mișcarea
umană.
Activarea mușchilor scheletici poartă denumirea de contracție. Se va
evita, însă, acest termen, deoarece este inadecvat pentru a descrie ceea
ce mușchii, de fapt, nu fac în timpul mișcării.
Contracția presupune scurtarea, care poate fi exactă numai în descrierea
interacțiunii generale dintre actină și miozină, în mușchiul activat.
Termenul de contracție intră de asemenea în conflict cu multe acțiuni ale
mușchilor dincolo de scurtare în scopul producerii unei rezistențe
împotriva unei forțe exterioare.
Spunând "contracție excentrică" este similar cu a spune "scurtarea cu
prelungire"! Cavanagh sugerează că termenul de "acțiune" este cel mai
potrivit, și în cele ce urmează se va adopta această terminologie.
Acțiunea musculară este activarea neuromusculară a mușchilor, care
contribuie la mișcarea sau stabilizarea sistemului musculo-scheletal.
Mușchii au trei acțiuni majore (excentrică, izometrică, concentrică),
acestea rezultând atât din componente active cât și pasive ale
tensiunilor musculare.
S-ar putea spune, de asemenea, că un sfert din acțiunea mușchilor
este inacțiune, aceasta nefiind activată pentru că activarea mușchilor
în acel moment ar fi ineficientă sau contraproductiva atunci când se
aplică o sarcină externă.
Mecanic, cele trei tipuri de acțiuni se bazează pe echilibrul forțelor și
cuplurilor de forțe prezente la un moment dat.
În cazul în care cuplul de forțe creat de mușchii activați este exact
egal cu cuplul de rezistență, rezultatul este o acțiune izometrică.
Imaginea unui culturist reprezintă este un bun exemplu al acțiunii
izometrice musculare în care se opun grupe musculare. Trebuie
reamintit faptul că izometrie înseamnă "aceeași lungime".
O acțiune concentrică apare atunci când cuplul generat de grupa de
mușchi este mai mare decât cuplul de rezistență, rezultând, în acest
fel, scurtarea musculară. Ridicarea unei gantere reprezintă faza
concentrică a exercițiului.
În esență, o acțiune concentrica apare atunci când un mușchi activat
duce la scurtarea unității musculo-scheletale.
Atunci când coborârea treptată a greutății se face printr-o rotire a
articulației, cuplul de forțe al grupei musculare este mai mic decât
cuplul rezistent.