• Pe langa aceste metode, specialistii recomanda, mai ales in timpul unui episod negativ, sa vorbesti cu cel

mic despre ceea ce simte. Sa iti descrie, cat mai exact, ce anume i-a provocat starea, cu ce emotii se
confrunta si care sunt lucrurile care l-ar face sa se simta mai bine. Daca pentru adulti acest lucru vine
natural, copiii au tendinta de a tine in ei aceste sentimente. Prin comunicare, cel mic are sansa de a se
calma, dar si de a intelege ce s-a intamplat. In plus, el va stii ca este mai usor sa treci peste situatiile
negative sau stresante, daca le accepti.
• Toate cele mentionate vor avea, pe termen lung, numeroase efecte pozitive, precum:
• obtinerea unui echilibru emotional si dezvoltarea imaginatiei
• abilitatea de a-si controla propriile stari, ceea ce il va ajuta pe tot parcursul vietii
• dezvoltarea unor modalitati pozitive de managment al stresului si evitarea unor depedente mai tarziu in
viata
• Atunci cand treci printr-o perioada mai putin placuta, indiferent de motivul care sta la baza suferintei tale,
incearca una dintre metodele de relaxare mentionate anterior. Vei fi surprins sa descoperi eficienta lor,
inca de prima data cand le pui in practica, si te vei bucura de efectele pozitive atat pe termen scurt, cat si
pe termen lung!