Lucrarea aplicativ nr.

2
Competene generale:
a) meninerea unei stri optime a sntate a celor care practic exerciiile fizice n mod
contient i sistematic, precum i creterea potenialului lor de munc i de via (n unele cazuri se
pune i problema ameliorrii strii de sntate!);
b) favorizarea proceselor de cretere i optimizare a dezvoltrii corporale/fizice a subiecilor;
c) dezvoltarea/educarea-calitilor motrice de baz i a celor specifice sporturilor;
d) formarea corect a unui sistem larg de deprinderi i priceperi motrice, precum i
valorificarea for n planul sportiv - performanial;
e) formarea i perfecionarea capacitii i obinuinei de practicare sistematic, corect i
contient a exerciiilor fizice, mai ales n timpul liber uman;
f) contribuia eficient la dezvoltarea unor trsturi i caliti intelectuale, estetice, morale,
civice etc;
g) nsuirea cunotinelor fundamentale (informaii, definiii, algoritmi de lucru), ca premise
eseniale n realizarea practic a exerciiilor fizice, motrice i obinerea performanelor sportive
Competene / capaciti specifice:

Identificarea principalelor forme de manifestare a calitii motrice viteza;

Descrierea a cel puin dou procedee metodice utilizate n dezvoltarea acestei caliti

motrice;
Executarea corect a sriturii n lungime, cu descrierea ante i postexecuie a precizrii

fazelor motrice componente;

Realizarea unor asocieri corecte, cu explicaii/descrieri, privind tehnica alergrii de vitez;
Alegerea rspunsului / rspunsurilor corecte privind fazele motrice ale alergrii (de vitez),

ca premis a executrii corecte a acesteia;

Completarea corect a spaiilor punctate din definiia dat, ca premis a unei bune nelegeri
a sensului definiiei.

Itemi propui pentru proba de evaluare sumativ

1. Item cu rspuns deschis structurat (subiectiv)

Scriei definiia calitii motrice vitez, prezentnd principalele forme de manifestare a acestora. Pe
baza acestor caracteristici, realizai o scurt descriere ( de cel mult zece rnduri) a dou procedee
metodice de dezvoltare a acestui tip de calitate motric folosit n jocurile sportive.
2 .Itemi cu alegere dual (obiectiv)
Sritura n lungime prezint urmtoarele faze motrice: elan, btaie, desprindere, zbor i aterizare.
a. ADEVRAT
b. FALS
3. Itemi de tip mperechere (obiectivi)
Identificai asocierile corecte dintre cuvintele coloanei A i semnificaia corespunztoare din
coloana B privind tehnica alergrii de vitez.
COLOANA- A
1.Contactul cu solul se execut
2.Atacul firului de sosire se realizeaz

COLOANA- B
Pe toat talpa
Doar pe pingea
Prin aplecare trunchiului spre nainte
Prin inerea trunchiului drept

4. Itemi cu alegere multipl (obiectivi)

ncercuii rspunsul corect:
Fazele motrice ale alergrii de vitez sunt:
A.

alergarea de la start, finiul;

B.

alergarea de la start,alergarea pe parcurs;

C.

alergarea de la start,finiul,alergarea pe parcurs;

D.

alergarea de la start,alergarea pe parcurs,finiul,atacul firului de sosire.

5. Item tip completare ( a unei definiii) - semiobiectiv

Completai pe spaiile punctate, astfel nct s ajungei la definiia data de autor:Educaia fizic
presupune ntotdeauna .. De aceea, este greit expresia ".". Nu se
practic educaia fizic, ci ... (Gheorghe Crstea, Teoria i metodica educaiei

fizice i sportului. Pentru examenele de definitiva i grad didactic II, Editura AN-DA, Bucureti,
2000, p. 10)
Barem de corectare i apreciere:
1. Item cu rspuns deschis structurat (subiectiv) = 34p

34p

- definirea corect a capacitii motrice de baz

8p

- identificarea principalelor forme de manifestare a acestor

8p

- descrierea corect a dou procedee metodice de dezvoltare a acestui tip de calitate motric

4+4=
8p

- ncadrarea n 10 rnduri

5p

- stil, originalitate, expresivitate, claritate

2 .Item cu alegere dual (obiectiv) = 6p

5p
6p

Alegerea corect a rspunsului (varianta a)

3. Item de tip mperechere (obiectivi) = 8p+8p = 16p

16p

Alegerea corect pentru cele dou (1 = pe toat talpa = 8p; 2 = prin aplecarea trunchiului spre
nainte = 8p)
4. Itemi cu alegere multipl (obiectivi) = 8p+8p = 16p
- alegere a. sau d. = 8p
- alegerea a. i d. = 16p.
5. Item tip completare ( a unei definiii) semiobiectiv = 6p + 6p + 6p = 18p

(8p+8p)
16p
(8p+8p)
18p

-completarea corect a spaiilor: cte 6p. pentru fiecare dintre cele 3 spaii (expresii/ cuvinte)
(6p + 6p +
Educaia fizic presupune ntotdeauna activitate. De aceea, este greit expresia
"practicarea educaiei fizice". Nu se practic educaia fizic, ci exerciiile fizice.
(Gheorghe Crstea, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Pentru examenele de
definitiva i grad didactic II, Editura AN-DA, Bucureti, 2000, p. 10)
Se acord 10 p. din oficiu
Total: I1 (34p) + I2 (6p) + I3 (16p) + I4 (16p) + I5 (18p)+ 10p. oficiu = 100p

6p)