Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Culcat facial,
braţele sus,
picioarele
agăţate între
şipca a 2
-
a şi a 3
-a:
1-2. ridicarea
trunchiului
înapoi şi
coborârea
braţelor
lateral;
3-
4. revenire în
poziţie iniţială.
Culcat facial,
braţele sus,
picioarele
agăţate între
şipca a 2
-
a şi a 3
-a:
1-2. ridicarea
trunchiului
înapoi şi
coborârea
braţelor
lateral;
3-
4. revenire în
poziţie iniţială.
Culcat facial,
braţele sus,
picioarele
agăţate între
şipca a 2
-
a şi a 3
-a:
1-2. ridicarea
trunchiului
înapoi şi
coborârea
braţelor
lateral;
3-
4. revenire în
poziţie iniţială.
3 stand facial pa prima sipca,apucat la nivelul soldurilor:
4 atarnat dorsal