Proiect didactic

Școala:

Clasa: I

Data:

Efectiv:

Loc de desfășurare: teren exterior

Materiale: mingi mici

Teme:

1. Pasarea și prinderea mingilor mici

2. Joc dinamic: ”concurs de pase”

Obiective operaționale (la sfârșitul lecției elevii vor fi capabili):

Psihomotrice:

O 1. Să prindă corect mingea cu maxim 5 greșeli

O 2. Să execute în viteză mare pasele cu precizie

Cognitive:

O 3. Să poată demonstra poziția corectă de prindere a mingilor mici

O 4. Să poată enumera 2 reguli ale jocului dinamic

Afective:
O 5. Să păstreze ordinea și disciplina în timpul lecției

O 6. Să se bucure de reușitele proprii și ale colegilor

Verigi și Formații de lucru și indicații Metode de

Conținut Dozare Obs
durată metodice evaluare
1. Organizarea -Adunarea și alinierea 15” În linie pe două rânduri
colectivului de -Salutul
elevi -Verificarea echipamentului și a stării de 30”
(2 min) sănătate 15”
-Anunțarea temelor lecției

2. Pregătirea -Întoarceri pe loc: stânga, dreapta 1ʾ Frontală,

organismului -Mers formativă
pentru efort -Pas săltat (nivel de
(7 min) -Mers corectitudine
-Pas sărit a execuțiilor)
-Mers cu mișcări de respirație 1L
-Alergare lansată 1L
1L
Coloană câte 2
-Alergare accelerată 1L

½L
-Joc de mișcare ”pescarul și plasa” ½D
½D
1L
½D
½D

1l
½L
½L
1l
 ½D
½D
1l
½D
2x2L Linie pe 4 rânduri
p: 30”
mers
2x½L
p: 30”
mers
4ʾ 2 echipe (o echipă de F, o
echipă de B)
3. Stând depărtat, brațele îndoite la nivelul 3 x 8T Coloană de gimnastică câte 4 Frontală,
Influiențarea pieptului: formativă
selectivă a T1-2 extensia și arcuirea brațelor, simultan (nivel de
aparatului aplecarea capului înainte cu arcuire corectitudine
locomotor T3-4 întinderea brațelor lateral, extensie – a execuțiilor)
(7 min) arcuire, simultan cu aplecarea capului înapoi
cu arcuire
T5-6 ducerea brațelor sus, extensie arcuire
T7-8 coborârea brațelor

Stând depărtat cu brațele sus: 3 x 8T

T1-2 extensia trunchiului cu arcuire
T3-4 aplecarea trunchiului cu arcuire
T5-6 îndoirea răsucită a trunchiului spre dreapta
cu arcuire
T7-8 îndoirea răsucită a trunchiului spre stânga
cu revenire

Stând:
T1-4 fandări laterale spre stg cu mâinile pe 3 x 8T
genunchi
 T5-8 fandări laterale spre dr cu mâinile pe
genunchi

Stând:
T1-4 sărituri drepte cu întoarceri succesive de 3 x 8T
90° spre stânga
T5-8 sărituri drepte cu întoarceri succesive de
90° spre dr

Stând: 2 x 8T
T1-4 ridicarea brațelor prin lateral sus, inspirație
T5-8 coborârea brațelor prin lateral jos, expirație
4. Rezolvarea -Pase în 2 de pe loc (3-4 m distanță între 2 min Câte 2 la o minge Frontală,
temelor lecției parteneri) formativă
4.1. Pasa în - Pase în 2 din alergare cu aruncare la poartă 6 x 20 m 4 coloane câte 1, se pleacă de la (aruncarea la
doi din din săritură p: 30” jum terenului și se lucrează la poartă din
alergare cu mers cu ambele porți săritură, fără
aruncare la revenire în călcarea
poartă din formația semicercului)
săritură de lucru
(20 min) -Joc bilateral cu temă: aruncarea la poartă din 10 min 4 echipe, se joacă cu două
săritură echipe la o poartă
4.2. Rezistența -Din stând, la semnal sonor, alergare de durată 10 min 4 grupuri de câte 7 elevi Individuală
în regim aerob în tempo de 60% Formativă
(10 min) (alergare fără
oprire timp
de 10 min)
6. Revenirea -alergare ușoară 1ʾ Coloană câte 1
organismului -mers cu mișcări de respirație 2ʾ
după efort
(3 min)
7. Concluzii, -adunarea 15” Linie pe un rând
aprecieri -evidentieri privind comportarea in lectie; 45”
(2 min) -anunțarea temelor pentru acasă; 1ʾ
-salutul;

Bibliografie: Didactica educației fizice, M. Stănescu