UNITATEA ŞCOLARĂ: Școala Gimnazială Nr.

24 LOC DE DESFĂŞURARE: teren de sport(40/20)

CLASA: a V-a A MATERIALE: copete, mingi de oină
EFECTIV: 27
DATA: 05.04.2022
Practicant: Ștefan Rodica Maria

PROIECT DIDACTIC NR.4

UNITĂŢI DE ÎNVĂŢARE :

1.Calitate motrică-Dezvoltarea vitezei de reacție

2.Consolidare-Joc bilateral oină

COMPETENȚE SPECIFICE
2.1. Recunoaşterea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase
2.4. Executarea unor procedee tehnice în structuri motrice simple – specifice
disciplinelor sportive studiate
2.3. Recunoaşterea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază
3.2. Manifestarea pe parcursul activităților, a atitudinii de respect faţă de regulile
stabilite

 OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

1. « cognitive
-Elevul să enumere zonele jocului de oină
-Elevul să explice poziția prinderii mingii de oină

2. « motrice
- Elevul să execute prinderea mingii de oină de pe loc
-Elevul să execute pasarea pasarea mingii de oină de deasupra umărului, de
deasupra capului
-Elevul să alerge până la copetă și înapoi la comanda profesorului

3. « afective
-Elevul să dea dovadă de curaj
-Elevul să își dezvolte dorința de a câștiga

4. « sociale
-Să îi asigure suport coechipierului în timpul jocului

Părţile Momente CONŢINUT Dozare Formaţii şi indicaţii OBS.

lecţiei lecţie metodico-oraniz.
1 2 3 4 5 6

pag. 54
I. Organi -Adunarea în semicerc 1min.
P. zarea -Alinierea
I colectiv -Salutul
N ului de -Verificarea echipamentului și a stări
T elevi de sănătate
R 2’-3’ -Prezența
O -Anunțarea temelor
D -Joc de atenție
U Se va forma un cerc din colectivul de T3/4
C elevi al clasei. La comanda
T profesorului: 1 rep.
I lac – elevii vor efectua o săritură pe
V două picioare înainte;
Ă mal – elevii vor efectua o sărituri pe
două picioare înapoi.
Elevii care greșesc vor fi eliminați.
Jocul va continua până când mai
rămân 3/4 elevii care vor fi desemnați
câștigători.

Crearea formației de lucru: din linie 4m

Pregăti pe un rând prin comandă la dreapta T3/4
rea pe două coloane. 8t
organis
mului
pentru
efort Variante de mers 6m
Pt. v de mers
6’-8’ - Mers normal T2/4
Executare pe
- Mers pe vârfuri cu brațele sus 2x8t
diagonală câte 2
- Mers pe călcâie cu mâinile la ceafă T2/4
- Mers pe partea exterioara a labei 2x8t
piciorului T2/4
- Mers pe partea interioară a labei 2x8t
piciorului T2/4
- Mers fandat cu răsucirea trunchiului 2x8t
- Mers ghemuit

Pt. v. de alerg.
Variante de alergare T3/4 Executare în 4
- Alergare ușoara 2L coloane
- Alergare cu genunchii sus T3/4
- Alergare cu pendularea gambelor 2L
înapoi T3/4
- pas săltat 2L
Pas sărit T3/4
- Alergare cu pași adăugați cu umărul 2L
stâng spre direcția de alergare T3/4
- Alergare cu pași adăugați cu umărul 2L
drept spre direcția de alergare

pag. 55
Influen Din coloană câte 4 în formație de
țarea gimnastică.
selectiv
a Ex.1
aparat P.I. Stând depărtat cu mâinile pe
ului șolduri,
locomo T1-2 aplecarea capului și arcuire , T2/4
tor T3-4 extensia capului și arcuire , 3x8t
6’-8’ T5-6 răsucirea capului spre stânga și
arcuire,
T7-8 idem dreapta .

Ex.2
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe T2/4
șolduri 3x8t
T1-4 Rotarea capului spre stânga
T5-8 idem dreapta .

Ex.3 T2/4
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe 3x8t
umeri,
T1-4 rotarea umerilor simultan,
înainte,
T5-8 idem înapoi

Ex.4
P.I. Stând depărtat cu brațele îndoite
la piept,
T1-2 arcuirea brațelor îndoite
T3-4 întinderea brațelor lateral și T2/4
arcuire , 3x8t
T5-6 extensia brațului drept sus și
stâng jos ,
T7-8 extensia brațului stâng sus și
drept jos

Ex.5
P.I. Stând depărtat, T2/4
T1,2,5,6 mâna stângă pe șold, brațul 3x8t
drept ridicat sus, îndoirea trunchiului
spre stânga și arcuire ,
T3,4,7,8 idem dreapta

Ex.6
P.I. Stând depărtat , T2/4
T1-2 ridicarea brațelor sus și extensia 3x8t
trunchiului
T3-4 îndoirea trunchiului cu
atingerea palmelor pe sol și arcuire,

pag. 56
 T5-6 răsucirea trunchiului spre stânga
și arcuire ,
T7-8 idem spre dreapta

Ex.7
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe T2/4
șolduri 3x8t
T1-2 fandare laterală cu arcuire spre
stânga ,
T3-4 fandare laterală cu arcuire spre
dreapta

Ex.8
Stand mâinile pe șolduri T2/4
Sărituri înainte, înapoi și lateral 3x8t
simultan și alternativ

2 Dezvolt Cursa pe numere

area
P.
îndemâ Efectivul clasei va fi împărțit în 5min
F nării echipe egale ca și număr de elevi. La
5’-6’ fiecare echipă se va număra în
U
adâncime astfel în cât fiecare elev va T3/4
N avea un număr. Presupunem că avem 2 rep.
trei echipe a câte cinci elevi, astfel
D
vom avea trei elevi cu numărul 1, trei p-15’’
A elevi cu numărul 2, trei elevi cu
numărul 3, trei elevi cu numărul 4 și
M
trei elevi cu numărul 5.
E
În momentul când profesorul
N
spune numărul “1”, numărul 1 de la
T fiecare grupă iese din rând aleargă în
viteză maximă, ocolește a doua
A
copetă roșie și se întoarce tot în viteză
L la locul de unde a pornit. Jocul
A continuă în acest fel profesorul
rostind pe rând și următoarele
numere.

Joc bilateral-oină
Consoli
dare- Se vor face 4 echipe, 2 echipe de fete
Joc și 2 echipe de băieți. Fete vs fete,
bilatera băieți vs băieți.
l oină Elevii voi fi așezați pe următoarele
15’ posture: fundaș, fruntaș și mijlocași,

pag. 57
 O echipă va fi la bătaie, iar cealaltă la
prindere.
Când echipa este la „bătaie", are ca 1
obiectiv principal să obţină cât mai repriză
multe puncte suplimentare din bătaia de
mingii cu bastonul şi să treacă cât mai 4 min.
mulţi echipieri neloviţi, p-30’’
echipa aflată la „prindere", are ca între
misiune să împiedice pe adversar să reprize
obţină puncte, prinzând din zbor orice 4
minge care vine în teren, şi să reprize
lovească cât mai mulţi adversari.
Restricții
Jucătorii echipei de la „prindere",
trebuie să acţioneze, în fazele de
finalizare, numai de pe posturi fixe
(din cerc) sau în spaţii limitate, când
trebuie să acţioneze pe diagonale.

Cei aflaţi la „bătaie", când intră în joc

sunt obligaţi să se deplaseze în teren
numai prin spaţiile numite culoare,
caree sau triunghiuri.

Dezvolt
area -Alergare în jurul terenului 2 tur
rezisten (40/20
ței m)
5’ T2/4

Reveni
rea 30 sec.
organis T1/2
mului - Al. în tempo scăzut  1L
3. după - Mers cu ex. de resp. T1/2
P. efort 3x8t
Î 1’- 2’
N
C Aprecie
H ri și În linie pe un rând
E recoma -Adunarea, alinierea
I ndări - Cererea feedback-ului 30’’
E asupra - Numirea celor care au executat
R activită foarte bine ex. precum și a celor care 1min
E ții mai au de exersat individual și dăm
desfășu indicația necesară 15’’
rate - Salutul.
1’- 2’

pag. 58
pag. 59
pag. 60
pag. 61
pag. 62