Identificarea și Utilizarea

Resurselor Interioare

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Descrierea și Definirea Terapiei Resurselor
Teoria Resurselor Personalității este bazată pe un concept propus de Paul Federn
(contemporan cu Freud) care susține că personalitatea nu este un întreg omogen, static și
imuabil ci este alcătuit din Părți. Aceste Părți, sunt numite Resurse pentru că fiecare
dintre ele are diferite calități și abilități și împreună compun personalitatea ființei umane.
Fiecare Resursă are scopul său, menirea sa și este Manifestată în planul Conștient
la un moment dat, pentru o anumită perioadă de timp. Atunci când spunem că trăim o
anumită stare, putem spune de fapt că, o Parte din noi, o Resursă, este atunci activă și
manifestată sau, este în planul Conștient.
Scopul Terapiei Resurselor este acela de a lucra cu Resursele pe care fiecare
dintre noi le avem. Tehnica Resurselor poate ajuta atât la “normalizarea” unei Resurse
patologice precum și optimizarea și excelența unei Resurse “normale”.

Personalitatea este alcătuită din părți. Expresia “o parte din mine vrea să facă ceva
dar o alta vrea să facă altceva” este foarte uzuală și o folosim cu toții în limbajul de zi cu
zi.
Exemple de expresii care se pot asocia Teoriei Părților:
- Mi-a venit o idee
- Nu știu ce m-a apucat
- Uneori îmi vine să fac X
- Sunt nehotărât și nu știu încotro s-o apuc
- Aș alege și varianta 1 și varianta 2
- Nu mă pot decide
- Etc…

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Ce Sunt Resursele?
Resurele noastre reprezintă diferitele aspecte ale Personalității noastre. Fiecare
dintre noi avem multiple Resurse și tot așa precum județele sau statele unei țări alcătuiesc
împreună acea țară, Resursele alcătuiesc Personalitatea noastră. Un alt exemplu pe care îl
putem foloi este acela de echipă. Membrii unei echipe alcătuiesc acea echipă! FC Steaua
este alcătuită din părțile sale, jucătorii săi și toate acestea alcătuiesc echipa numită FC
Steaua.
Resursele s-au creat prin repetiție, de-a lungul timpului, în principal în perioada
de început a vieții (primii 7-10 ani). Resursa este de fapt o repetare automată și
inconștientă a unui răspuns de adaptare (devenit automat) la situațiile cu care ființa
umană se confruntă. Fiecare Resursă are propriile sale trăiri emoționale, intelect, abilități
și manifestare sau comportament. Când o persoană simte sau gândește ceva, putem spune
de fapt că una dintre Resursele sale care are acea experiență. Acea Resursă este în acel
moment activă la suprafață, în planul conștient.

Resursă: O parte a penrsonalității care a fost creată

prin reluarea repetată a unui comportament sau reacție
de gestionare a unei situații. Este parte fiziologică a
sistemului nervos, o conexiune neuronală dintre o
dendrită și un axon și este creată de dezvoltarea neuronală și de
activitatea sinaptică recurentă. Fiecare Resursă manifestă aspectele
de gestionare care au creat-o. Fiecare Resursă are propriile emoții,
intelect și abilități.

Când o Resursă este “Conștientă”, este la suprafață și deține controlul asupra

personalității.
Spre exemplu, când o persoană este într-o stare glumeață și amuzată, ne referim la
acea Resursă ca fiind Resursa “Conștientă”. Alte părți ale personalității care pot fi fragile,
reactive, intelectuale sau reflective nu se află în plan “Conștient” în acel moment.
O persoană nu va manifesta simptomele problemei dacă Resursa
“răspunzătoare” de acea stare patologică nu este Conștientă. “Subconștientul” este o
colecție de Resurse de Profunzime care nu sunt momentan în plan Conștient sau
manifestate în vreun alt fel.
O Resursă este o componentă fiziologică a creierului, o rețea neuronală care s-a
dezvoltat în timp. Fiecare Resursă este diferită de celelalte.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Resurse Principale (de Suprafață)
Resursele de suprafață sunt cele care sunt utilizate în mod frecvent. De obicei
acestea au aceleași amintiri și știu când alte Resurse de Suprafață sunt conștiente. Spre
exemplu, Resursa care este conștientă la serviciu și cea care călătorește sau conduce, sunt
ambele Resurse de Suprafață.
Dacă te gândești la o clasă de la școală, atunci elevii din față sunt Resursele de
Suprafață. Sunt prezenți și mai tot timpul activi. Elevii din băncile din spate sunt
Resursele Secundare. Un elev din spatele clasei poate fi foarte supărat și poate deranja
întreaga clasă (personalitatea). Nu ajută cu nimic dacă vorbești cu elevul din prima bancă
cu scopul de a-l ajuta pe cel din ultima bancă. Această metodă este adoptată de
majoritatea terapiilor: să comunice doar cu o Resursă intelectuală în speranța de a rezolva
problema unei alte Resurse, care de cele mai multe ori NU este de natură intelectuală sau
logică.

Resursele Secundare (de Profunzime)

Resursele Secundare au fost la suprafță în trecut dar în prezent ajung în plan
Conștient destul de rar. Cele mai multe Resurse ale copilăriei sunt Resurse de Profunzime
care conțin amintiri ce nu ajung cu ușurință la suprafață. Resursele Vaded (supărate) sunt
de cele mai multe ori Resurse de Profunzime care ajung din când în când la suprafață
aducând cu ele acele emoții negative.

Conștient
Conștient: Conștiința de sine. Conștientul este ocupat de Resursa care
este manifestată în prezent. Când o altă Resursă preia controlul asupra
Conștientului aceasta va duce la schimbarea percepției de sine, a
emoțiilor, comportamentului și abilităților. Experiența pe care o trăiește
un individ se schimbă odată cu Resursa care este Conștientă, trecând spre exemplu de la o
stare intelectuală și reflexivă la una emoțională.
Spre exemplu, atunci când personana care suferă de Tulburare Obsesiv
Compulsivă va manifesta comportamentul obsesiv, cum ar fi verificatul lacătelor sau a
robinetelor, va manifesta o Resursă care simte și gândește că “trebuie să verific”. Când o
altă Resursă devine Conștientă, va detesta acțiunile întreprinse de cealaltă Resursă și și-ar
dori să nu fi făcut asta. Aceste două Resurse sunt în Conflict. Când o persoană spune “Mă
deranjează că/când sunt așa” de fapt exprimă reacția unei Resurse vis-à-vis de altă
Resursă.
În Tehnica Resurselor, termenii Resursă, Starea Resursă, Parte, Aspect, sunt
sinonimi și pot fi utilizați după caz.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Descoperirea și Utilizarea Resurselor Interioare
Descoperirea Resurselor (Mapping) ne poate ajuta în nenumărate moduri. Poate fi
folosită pentru a verifica care este starea anumitor Resurse, pentru a informa clientul,
pentru a înțelege ce Resurse sunt disponibile și dornice de manifestare pentru a realiza
diferite acțiuni.
Utilizând această metodă, descoperim care sunt Resursele clientului, care este
rolul fiecăreia, natura comunicării lor cu alte Resurse, raportul dintre ele și alte Resurse
precum și disponibilitatea lor de a se manifesta în Conștient atunci când sunt chemate
(Emmerson, 2003).

Câteva dintre beneficiile unei ședințe de Descoperire a Resurselor Interne:

• Aflăm care și câte Resurse sunt dispoibile spre utilizarea în plan Conștient
• Descoperim nivelul și tipul de comunicare dintre Resurse (sau lipsa de
comunicare) aflând astfel dacă sunt în conflict, în colaborare sau în necunoaștere
• Descoperim dacă există Resurse Retro sau Vaded care necesită intervenție
• Contribuie la înțelegerea personală
• Generează o stare de armonie și echilibru interior profund
• Ajută la consolidarea ființei și a personalității sale
• Cunoaștere mult mai clară a Eului
• Creșterea și întărirea stimei și încrederii de sine
• Stabilește o stare de claritate mentală și emoțională
• Generează o stare de putere, solidtate și siguranță interioară, sufletească

Descoperirea Resurselor oferă clientului informații utile în atingerea unor

performanțe înalte, mai multă satisfacție, un psihic mai sănătos și o stare generală de
bine.
În cadrul unei astfel de ședințe putem descoperi traume sau o comunicare proastă
între diferite Resurse. În acest caz, trebuie să întrebăm clientul dacă dorește să rezolve
acea situație, ședința devenind astfel una terapeutică. NU ne angajăm într-un proces
terapeutic fără să fi întrebat înainte clientul dacă dorește acest lucru!
De cele mai multe ori clientul va dori să rezolve situațiile care apar de aceea este
dificil de prognozat numărul de ședințe necesare până identificăm toate Resursele.
Până în clipa de față pare a fi imposibil să realizăm procesul de Descoperire a
Resurselor fără ajutorul unui specialist.
Clientul trebuie să decidă cât de detaliată dorește să fie Identificarea Resurselor
sale. Această decizie desigur că se va baza pe nivelul de cunoaștere de sine dorit de client
precum și pe eventualele ședințe terapeutice care pot apărea drept rezultat al acestui
proces.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Procesul
Pentru fiecare Resursă în parte dorim să aflăm:
v Rolul
v Numele
v Cunoașterea altor Resurse
v Atitudinea față de alte Resurse
v Disponibilitatea și dorința de a ajuta fie prin a comunica fie
prin acțiuni

Pașii necesari Descoperirii Resurselor

1. Identifică sau alege Resursa dorită
2. Elicitează Detalii Specifice ale momentului când acea Resursă a fost
Conștientă
3. Întreabă care este numele acestei Resurse
4. Întreabă care este rolul său (acesta poate fi chiar numele său)
5. Întreabă ce alte Resurse ale clientului cunoaște
6. Întreabă care sunt Resursele cu care comunică sau colaborează
7. Care este atitudinea față de fiecare din acele Resurse
8. Întreabă daca este dispusă și dornică de a ajuta sau comunica sau relaționa
cu alte Resurse (cu care eventual nu face deja acest lucru)

Acum după ce ai o imagine foarte clară a acestei Resurse, poți să mergi mai
departe la o altă resursă și să reiei Procesul.
Următoarea Resursă va fi întotdeauna una dintre cele cunoscute de prima cu care
ai lucrat. Este posibil ca uneori să fie necesar să mergi înapoi la o Resursă precedentă
pentru a putea comunica cu o Resursă despre care celelalte au o cunoaștere limitată sau
chiar deloc.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

Metoda de lucru
După ce ai accesat o Resursă utilizând procesul de Elicitare a Detaliilor Specifice,
notează numele său și apoi tragi linii între ea și celelalte Resurse pe care le cunoaște.

v Rol
Când comunici cu o Resursă, află funcția sau rolul său. Această informație poate
fi de mare folos la numirea acestei Resurse.
Spre exemplu, dacă rolul Resursei este să țină ordine sau să facă curat, atunci poți
întreba Resursa dacă numele de “Curățenie” este unul potrivit. Este esențial să obții un
nume pentru fiecare Resursă cu care comunici. Astfel, în viitor atât tu cât și clientul va
putea să cheme acea Resursă la suprafață, în Conștient, atunci când este necesar sau când
se dorește acest lucru.
Exemplu de întrebări:
“Această Resursă / Stare / Parte cu care comunic acum, care este rolul tău, scopul
tău în viața lui / pentru … [NUME CLIENT]?”
“Ce faci tu pentru [NUME CLIENT]?”
“Și care este scopul tău pentru [NUME CLIENT]?”
“Ce realizezi tu, ce îndeplinești tu pentru [NUME CLIENT]?”

v Nume
Află numele Resursei. Având în vedere că vei avea foarte multe notițe sugerăm să
încercuiești numele Resursei pentru a-ți fi mai ușor să o găseși pe pagină atunci când vrei
să i te adresezi.
Nu se acceptă nume care definesc sau desemnează comportamente negative.
Exemple: “Fumătorul”, “Obsedatul”, “Nebunul”, etc. Dacă apar dificultăți în a găsi
nume, întrebați care este Scopul, Rostul acelei Resurse, cum ajută această Resursă
clientul? Însăși scopul său poate fi numele Resursei. Dacă atât Resursa cât și clientul nu
găsesc un nume potrivit, este OK să oferi tu 2-3 variante și să aleagă una dintre ele.
Asigură-te că este mulțumită de numele primit. NU mergi mai departe până nu ai
un nume pentru acea Resursă! O Resursă care fumează poate ajuta clientul prin a fi
“Rebel” sau prin a “Socializa” sau “Relaxa” sau prin a “Evada”.
Exemplu de întrebări:
“Această Resursă / Stare / Parte cu care comunic acum, care este numele tău?”
“Cum te cheamă pe tine, cel/cea cu care comunic Acum?”
“Cum să mă adresez acestei Părți/Resurse cu care comunic acum?”
“Partea asta care vorbește acum, ce nume are? Cum o cheamă?”
“Cu cine comunic acum? Ce nume ai?”

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 Întotdeauna caută să obții un nume care nu are conotații negative. Uneori o
Resursă se numi “Fraierul” sau “Tăntălăul”, șamd. În acest caz, cauți să vezi daca există
un alt nume, mai puțin încărcat negativ cu care ar fi de acord. Dacă ai făcut tot ce ai putut
( a) căutarea altui nume, b) întrebat care este rolul resursei, c) oferit un nume ) și totuși
Resursa rămâne hotarâtă să folosesască numele negativ pe care și l-a dat, continuă astfel
până vei obține rezolvarea acelei Resurse. Atunci când o Resursă își schimbă starea, de la
una negativă sau patologică la una pozitivă sau normală, va alege (sau îi vei sugera) să își
schimbe numele în unul care reflectă cum se simte acum, în starea normală.

Nume: Nu te folosi de numele dat de o Resursă altei Resurse! Pentru

moment acceptăm faptul că Resursa “Bucurie” cunoște Resursa “Leneșă” dar
odată ce am început să comunicăm cu aceasta din urmă, prima întrebare este
care este numele ei, cum vrea Ea să fie numită, cunoscută, să i se spună!
Exemplu de adresare: Salut “Leneșa”. “Bucurie” a zis că te cheamă “Leneșa”
dar vreau să aud de la tine care este numele tău. Cum vrei să fii cunoscută? Cum vrei să
te chem, să te strig?

v Cunoașterea Altor Resurse

Cele mai multe Resurse comunică în mod frecvent cu una sau mai multe Resurse.
Este de mare folos să știm ce alte Resurse cunoaște și cu care este în contact cea cu care
comunicăm acum.
“Ce alte Resurse cunoști?” este întrebarea cel mai des folosită.
O altă modalitate care poate fi utilizată după ce ai lucrat deja cu alte Resurse, este
aceea de a întreba Resursa cu care comunici acum, dacă știe alte Resurse dintre cele cu
care ai lucrat și comunicat deja.
Puteți utiliza conceptul de Mind Map și realiza conexiuni între Resurse. Astfel
veți observa că se creează adevărate rețele de Resurse care lucrează împreună și uneori
chiar pot apărea rețele independente unele de celelalte.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 De multe ori întâlnim Resurse Principale care nu au habar de existența unor
Resurse Secundare. Uneori este posibil chiar ca unele Resurse Principale să nu se
cunoască între ele. Un exemplu clasic este acela când nu ne aducem aminte momente sau
minute dintr-o activitate pe care tocmai am realizat-o.

v Atitudinea față de alte Resurse

Pentru a ajuta și mai mult în “cartografierea” Resurselor clientului, este important
să notăm care este atitudinea unei Resurse față de o alta.

Exemplu: Deasupra (dreapta) liniei care conectează două Resurse scriem ce

atitudine are Resursa “Bucurie” față de “Șofer” iar sub (stânga) această linie trecem ce
părere are “Șofer” față de “Bucurie”.
Sugestia este să stabiliți un standard pe care să îl mențineți tot timpul. Acest lucru
vă va ușura munca foarte mult.
Polarități: Sus, Dreapta, Plus vs Jos, Stânga, Minus.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

v Dorința de a ajuta
Un aspect important al Descoperirii și Utilizării Resurselor este acela de a afla
modul în care fiecare Resursă dorește să participe și să ajute.
Este important pentru client să știe că are o Resursă care este foarte încrezătoare și
dornică să interacționeze cu oamenii atunci când este chemată. După caz, putem astfel să
chemăm o Resursă relaxată sau una asertivă, una energică sau una înțeleaptă. Această
metodă informează clientul despre potențialul său și îi oferă informația necesară să își
atingă scopul.

Avantajele pe care le oferă Identificare Resurselor

Avantajele sunt multiple și de multe ori devin evidente în timp. Mulți clienți
declară că se simt mult mai bine doar pentru că acum știu cine sunt și au claritate despre
ei și aspectele din viața lor. Când recunoaștem și trăim ce simte și care este experiența
fiecărei Resurse, aceasta devine un moment de referință care de multe ori este descris ca
o revelație, o epifanie. Unii clienți spuneau că simțeau că înnebunesc din cauza
schimbărilor rapide de stare care păreau că vin și pleacă după cum doresc și că pur și
simplu parcă erau la cheremul acestor stări emoționale sau mentale. Când au înțeles că
fiecare om are mai multe Resurse și când au descoperit rolul fiecăreia, totul a căpătat
sens. Au simțit că pot prelua cârma vieții lor și că în sfârșit sunt în controlul vieții lor.

Dezvoltare Personală prin Identificare Resurselor

Faptul că știm de exisența Resurselor noastre, precum și capacitatea de a le accesa
ne poate fi de mare folos în dezvoltarea noastră personală, sub toate aspectele sale: fizic,
social, emoțional, mental și spiritual.
Iată câteva dintre beneficii:
1. Putem să retrăim în siguranță profunzimea stărilor emoționale din copilăria
noastră, indiferent de vârsta pe care o avem acum
2. Putem să simțim iubire
3. Devenim asertivi atunci când este necesar
4. Putem să devenim agresivi și protectori atunci când este necesar
5. Putem vorbi cu siguranță, încredere și putere în public
6. Putem să primim critici fără să ne simțim atacați sau abuzați
7. Alegem când dorim să folosim aspectul nostru logic sau romantic, sau oricare
altul
8. Ne bucurăm de o sănătate mai bună

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 9. Alegem ce Resursă să folosim și când
10. Putem să schimbăm la comandă starea mentală sau emoțională pe care o trăim

Atunci când suntem într-o stare de deschidere și

fragilitate, o îmbrățișare poate fi o experiență
extraordinară. Aceeași îmbrățișare poate să fie o
experiență stânjenitoare însă, dacă în acea clipă la
Suprafață se află o Resursă intelectuală.

Imaginează-ți pentru o clipă ce ar însemna să ai

o singură Resursă. Să presupunem că, Costel are o singură Resursă. Una mentală,
rațională. Aparent nu există nici o confuzie sau neclaritate când vine vorba de făcut
alegeri, din moment ce există o singură Resursă, cea rațională. De asemenea, nu există
nici un semn că ar exista sentimente de bucurie, furie, fericire, supărare sau iubire. Nu
există nici entuziasm sau trăiri de încântare sau înălțare. Există doar o stare de “să ne fie
clar”, totul este egal și un nivel scăzut de emoție, de orice fel de emoție. Există astfel de
persoane, care au învățat să stea mereu în una sau două Stări/Resurse aproape tot timpul
în ciuda lipsei bucuriei sau fericirii.
Noi suntem definiți de emoțiile noastre, de abilitatea noastră de a trăi stări de
bucurie, tristețe, încântare, frică, mirare și chiar ură. Suntem ființe emoționale într-o
minunată lume emoțională. Mult prea des uităm să fim copii sau să ne gândim la ce ne
dorim să avem în loc să ne gândim la ce “ar trebui” să avem.
Suntem compuși dintr-un mare număr de Resurse cu un potențial foarte variat.
Resurele de care ne bucurăm cel mai mult sunt cele de copil. Uneori este necesară o
combinație de curaj și înțelepciune ca să le putem accesa. Aceste Resurse sunt printre
cele mai plăcute și minunate dar în același timp sunt și cele mai sensibile și de aceea
trebuie accesate și chemate la Suprafață într-un moment de siguranță, altfel se pot simți
expuse și să nu dorească să iasă deloc. De aceea avem nevoie și de Resurse asertive.
Cu cât creștem în vârstă, învățăm că este mai ușor să nu accesăm unele Resurse
fragile din copilărie care se pot bucura din plin, care se pot entuziasma și minuna de
lucrurile mărunte dar în același timp pot la fel de ușor să se simtă rănite sau temătoare.
Nu doar că avem aceste Resurse fragile, dar avem și Resurse foarte puternice care printre
altele, au și rolul de a proteja Resursele fragile. Aceste Resurse protectoare pot fi dure,
aspre și rigide, precum un scut. Când ne descoperim Resursele, putem să aducem în
siguranță la Suprafață o Resursă sensibilă, copilăroasă, pentru a se bucura de o
îmbrățișare, să trăiască o stare de WOW, de încântare, de minunare.
Pentru ca totul să funcționeze perfect, putem chema o Resursă înțeleaptă care să
preia rolul de coordonator și să se asigure care este momentul prielnic pentru ca o
Resursă copil să iasă la Suprafață în siguranță sau, când aceasta are nevoie de protecție,

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

să cheme în ajutor o Resursă protectoare. Scopul este acela de a trăi stări puternice și
intense fără a ne simți expuși sau vulnerabili.
Putem să învățăm când este ok să chemăm la Suprafață o Resursă Copil sensibilă
când suntem într-o companie în care ne simțim în siguranță, când suntem cu cineva în
care avem încredere. Este important să știm să accesăm o Resursă sensibilă doar atunci
când este OK și să permitem Resursei sau Resurselor protectoare să intervină când este
cazul. Nu ar fi înțelept să expunem o Resursă sensibilă în prezența cuiva care are putea să
o facă să sufere. Dacă s-ar întâmpla acest lucru, atunci acea Resursă va fi mult mai
reticentă să vină în Conștient pe viitor. Cu cât o Resursă este mai rănită, cu atât mai mult
nu își va dori să iasă la Suprafață și să se manifeste în plan Conștient. De aceea este
foarte important și folositor să folosim o Resursă înțeleaptă care să determine când este
potrivit pentru acea Resursă fragilă și sensibilă să se manifeste.

Important! Deși ne referim des la o Resursă copil ca fiind una

sensibilă și fragilă, asta nu înseamnă ca toate acestea sunt astfel. Niciodată
nu faceți presupuneri. Întotdeauna verficați, chiar și atunci când lucrurile par
“evidente”!

Câte Resurse avem?

Tehnica de Descoperire și Identificare a Resureselor este extrem de puternică și
precisă însă este posibil ca unele Resurse să nu fie niciodată descoperite sau știute.
Depinde doar de client cât de profundă și extinsă va fi această căutare interioară. Cele
mai multe Resurse Principale cât și unele dintre Resursele Secundare pot fi revelate în
câteva ședințe (1-3). O singură ședință poate scoate la iveală între 5 și 15 Resurse. Pur și
simplu cunoașterea inițială a acestora poate constitui o experiență aparte pentru client.
Avem mult mai multe Resurse iar numărul acestora depinde desigur, de la om la om.
Unele persoane doresc să afle mai multe despre structura Resurselor lor și să
descopere Resursele Secundare. Acestea ne afectează și influențează ocazional și de cele
mai multe ori posedă calități și abilități de care beneficiem arareori… uneori chiar deloc.
Aceste Resurse pot fi accesate folosind tehnica de Elicitare a Detaliilor Specifice din
momentele în care clientul s-a simțit tânăr sau copil, sau sensibil și fragil. Cunoscând
aceste Resurse, clientul poate avea o înțelegere completă a personalității sale, a calităților
și punctelor sale slabe, a abilităților și aptitudinilor sale. În plus, va oferi clientului atât o
imagine de ansamblu mult mai clară cât și una specifică mult mai detaliată asupra istoriei
sale personale și a experiențelor trăite pentru că permite Resurselor Secundare (de
Profunzime) să iasă la Suprafață și să se exprime în voie.
Este important de menționat că amintirile Resurselor nu sunt întotdeauna corecte.
Acest aspect este valabil atât pentru Resursele Principale cât și pentru cele Secundare.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 Important! Amintirile Resurselor nu sunt întotdeauna corecte. Acest
aspect este valabil atât pentru Resursele Principale cât și pentru cele
Secundare.

O “cartografiere” în profunzime a Resurselor se întinde pe mai multe ședințe, mai

ales dacă implică și procese terapeutice. Rezultatul final va fi o înțelegere profundă a
sinelui său și a istoriei personale. Astfel, clientul atinge o stare de “întregire” și
“funcționare” holistică. Acest proces complet conduce la aceeași conștientizare pe care
psihanaliza speră să o obțină în timpul analizei. Descoperirea și Identificarea Resurselor
oferă acest rezultat în doar câteva ședințe în timp ce psihanaliza necesită câțiva ani.

Odată pornit acest proces, întâlnim destul de des, traume care ies la suprafață,
indiferent de profunzimea sau detaliul în care se lucrează. Când vă confruntați cu această
situație, întotdeauna întrebați clientul dacă dorește să rezolve acel aspect. Înainte de
începerea ședinței puteți stabili împreună cu clientul dacă acesta dorește să rezolve
eventualele traume care pot apărea în acest proces. Dacă nu a specificat că dorește o
rezolvare, sau dacă ai uitat să menționezi acest lucru, poți să adresezi această întrebare în
timpul ședinței. Rețineți totusi că focusul este pe Identificarea Resurselor!
De multe ori, ședința decurge în mod normal iar clientul poate decide după
ședință dacă vrea să rezolve diversele aspecte care au apărut în timpul ședinței. Dacă în
timpul ședinței descoperim o traumă iar aceasta rămâne netratată, clientul va rămâne cu
acea experiență și o va trăi uneori foarte intens și clar. Este de preferat să rezolvați
situațiile traumatice sau conflictuale care apar însă această decizie îi aparține întotdeauna
clientului.

Accesarea Resurselor
Odată ce am identificat Resursele putem să începem să le utilizăm și să le aducem
la Suprafață atunci când dorim. Pentru a obține acest lucru, de cele mai multe ori este
suficient să creezi în tine ideea de necesitate, dorința de a comunica cu Resursa dorită.
Exact ca atunci când suni pe cineva pentru a afla o informație, în același mod, poți face
acest apel intern, de a chema “în Față” Resursa dorită.
Utilizarea unui scenariu sau al unei imagini interioare care susține acest proces
poate ajuta foarte mult. Astfel, puteți să creați sau să vizualizați că oricare ar fi Resursa
care se află acum în prim-plan, face un pas înapoi și lasă spațiul liber, pentru a fi ocupat
de Resursa pe care o chemi.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 Un alt scenariu foarte eficient este acela de a imagina sau vizualiza cum te afli la
o masă, împreună cu toate Resursele și o chemi/strigi pe cea pe care o dorești, să iasă în
față. Sugestia este să creați imaginea unei camere de consiliu precum cea dintr-o
companie, cu o masă rotundă sau ovală în mijloc. Astfel, toate Resursele sunt
reprezentate în mod egal și sunt unite în același scop, de bine și de evoluție a ta (sau a
clientului).
Desigur, acestea sunt doar sugestii care să vă ajute și să vă pornescă pe acest
drum. Puteți folosi orice scenariu care urmează principiile de bază si care creeză o
experiență clară, de schimbare a Resursei.

Principii:
- Resursele sunt dornice să iasă în Față, să se manifeste
- Atunci când chemi o Resursă, dă-i voie celei care este în față în acel
moment, să se retragă
- Mulțumește Resurselor atunci când le folosești
- Cu cât există mai multă colaborare și cooperare între Resurse, cu atât
mai clar, mai sigur, mai încrezător și mai puternic interior te simți

Dacă întâmpini dificultăți în a accesa sau chema o Resursă, atunci poți să mergi
chiar mai în detaliu și să ancorezi acea Resursă astfel încât conectarea cu ea să fie rapidă
și fără echivoc.

Ancorarea Resurselor
Ancorarea este o tehnică foarte utilă care permite clientului să aducă Resursa
dorită în plan Conștient. Spre exemplu, un sportiv va dori să se folosească de Resursa
care este cea mai bună la acel sport și să o cheme la Suprafață când este angajat în acea
activitate. Cineva care are de dat un examen, poate să cheme “în față” acea Resursă care
are cele mai multe cunoștințe despre subiectul respectiv. O persoană care vrea să se
odihnească sau să se relaxeze, va dori să utilizeze Resursa răspunzătoare de acel aspect al
vieții sale, pentru a intra în acea stare rapid și profund.
Ne este mult mai ușor să accesăm și să utilizăm o Resursă atunci când avem o
modalitate clară pentru a realiza aceasta. Ancorarea ne oferă această scurtătură către
Resursa dorită iar prin practică putem să accesăm orice Resursă foarte rapid, uneori
instant.
Ancorarea se poate face în foarte multe feluri. Cu cât sunt mai multe simțuri
implicate, cu atât mai puternică și mai clară va fi și drept urmare și rezultatele vor apărea
mai ușor, i.e. accesarea Resursei dorite.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 În cadrul Terapiei Resurselor ancorarea se realizează prin crearea unui avatar.
Acesta de cele mai multe ori este în forma unui animal care reprezintă, este expresia pură
a, este întruchiparea acelei Resurse sau Stări pe care vrem să o ancorăm pentru a o putea
accesa apoi cu ușurință pe viitor.

Important! De multe ori, motivul pentru care o Resursă nu vrea să

iasă la Suprafață este pentru că ea, sau o alta care are legătura cu ea, direct
sau indirect, este prea temătoare sau rănită sau traumatizată. În acest caz,
este esențial să rezolvăm mai întâi această situație conflictuală sau
traumatică pentru ca apoi să putem aduce cu ușurință în față acea Resursă.

Spre exemplu, o persoană care suferă de fobie de păianjeni, poate dori să cheme la
Suprafață Resursa Relaxare când se confruntă cu o situație neplăcută (vede un păianjen)
însă aceasta nu va putea veni pentru că Resursa care are fobia de păianjeni este mult mai
puternică și va bloca procesul.
De aceea, atunci când ne confruntăm cu o astfel de situație, trebuie mai întâi să
rezolvăm patologia Resursei Vaded (Fobică) și abia apoi putem să chemăm Resursa
dorită, în cazul de față, Relaxare.

Cum alegem ce Resursă folosim

Să presupunem că lucrăm cu cineva care are anxietate de examen, sau frică de
vorbit în public. În ambele situații aveam de-a face cu o Resursă care se află într-o
stare Disonantă sau Vaded. Pe scurt, o Resursă Disonantă este Resursa nepotrivită la
momentul nepotrivit. O Resursă Vaded este încărcată cu emoții negative. Acest
conflict se poate rezolva foarte ușor și rapid utilizând Metoda de Identificare și
Utilizare a Resurselor.

Procesul
1. Elicitare Detalii Specifice
Elicită Detaliile Specifice ale situației, evenimentului cu care lucrezi (în cazul de
față, frica de vorbit în public). Această acțiune va aduce la Suprafață Resursa
Disonantă (sau Vaded), cea care nu își dorește să fie activă la acel moment (sau care
este “încărcată” emoțional negativ).

2. Identifică Resursa dornică să preia rolul

Găsește Resursa care dorește să fie Conștientă, la Suprafață, la acel moment. Odată
ce această Resursă a fost identificată și numită, vom întreba Resursa cu ce animal se

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 asociază, ce animal o reprezintă, ce animal întruchipează întocmai, sau este expresia
perfectă și fidelă a acestei Resurse.
Îi cerem să descrie acest animal în cele mai mici detalii (VAKOG): cum respiră, ce
culoare are, formă, dimensiune, stă, aleargă, zboară, înoată, etc. Întrebăm despre
mediul în care se află și orice alte informații putem extrage astfel încât experiența să
fie cât mai clară și mai reală. Cu cât avem mai multe detalii, cu atât mai reală va fi.
Apoi, îi spunem să FIE acest animal. Să simtă ce simte, să vadă ce vede, să audă ce
aude, să miroasă ce și cum miroase, să gândească ca și cum ar fi acest animal
(VAKOG)! Acest animal este acum Avatarul, Totemul, Ancora acestei Resurse.

3. Verificarea Rezultatului
Ultimul pas este acela de verificare a rezultatului. Clientul este “în pielea” Avatarului
și se află în acel eveniment care până acum genera reacții anxioase sau fobice și
observă cum se simte acum. Dacă totul este ok atunci, a) Am avut de-a face cu o
Resursă Disonantă, b) Am stabilit cu succes o nouă Resursă care a preluat acea
activitate si c) Am stabilit, activat și verificat o Ancoră care acum știm că
funcționează.

Cum ne este de folos Ancorarea?

De foarte multe ori suntem în situații în care ne-am dori să avem “cel mai bun
sine al nostru” la noi. Cu alte cuvinte, să manifestăm cea mai bună Parte, Aspect, Resursă
a noastră într-o situație sau alta. Uneori suntem foarte buni la matematică, alteori foarte
glumeți, alteori foarte romantici sau foarte buni la sportul preferat. Uneori este necesar să
avem o minte clară, focalizată, să avem intelectul activat, alteori, să ne lăsăm partea
creativă să preia controlul și să acționeze fără limitări.
Din păcate, pentru cei mai mulți dintre noi acest lucru se întâmplă pur și simplu,
fără ca noi să putem controla cumva aceste trăiri sau manifestări. Ei bine, cunoscându-ne
Resursele și având posibilitatea să le accesăm la comandă, acest lucru ne dă astfel
posibilitatea să fim, poate pentru prima oară, în control, să fim la cârma vieții noastre și
să facem alegeri conștiente! Această Metodă ne oferă cadrul precum și modalitatea de a
avea o viață liberă în care alegem ce, cum, cât și când simțim sau gândim, să alegem cea
mai bună Resursă a noastră în fiecare clipă a vieții noastre.
În cartea sa, Resource Therapy (Emmerson, 2014), Dr. Gordon Emmerson
ilustrează aceasta printr-un caz al unui client cu care a lucrat, care dorea să își
îmbunătățească rezultatele sportive (tenis). Sportivul “își ieșise din mână” și juca tot mai
prost, acest lucru afectându-i cariera. În cadrul ședinței cu Dr. Emmerson clientul a ales o
nouă Resursă care să fie Conștientă în timpul meciurilor. Animalul care reprezenta
perfect această Resursă era “maimuța zburătoare”, care este foarte agilă, se mișcă fără
efort, știe dinainte cu precizie care va fi următoarea sa mișcare și o execută cu ușurință,
încredere și putere.

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare

 Un alt exemplu foarte elocvent este cazul unei participante la Workshopul de
Introduere în Terapia Resurselor care se confrunta cu dificultăți la studiul pentru
facultate. În timpul exersării tehnicii în cadrul workshopului, a descoperit o altă Resursă
căreia îi face plăcere să învețe și anume “Ambițioasa”. Drept urmare, acum nu doar că
învață și reține mult mai bine și mai repede, dar o face cu mare plăcere.
Identificarea Resurselor și ancorarea lor ne poate fi de foarte mare folos pentru că,
odată ce descoperim Resursa căreia îi face plăcere să învețe și să studieze spre exemplu, o
vom folosi de fiecare dată când avem de învățat ceva și, folosim exact aceeași Resursă
când avem de dat un examen pe acel subiect! Astfel, ai acces instant la toată informația
de care ai nevoie!

Pentru mai multe informații și consultații mă puteți contacta la

Tel: 0741 044 701
mailto:contact@eugencpopa.ro

Identificarea și Utilizarea Resurselor Interioare