MINISTERUL EDUCAȚIEI ȘI CERCETĂRII AL REPUBLICII

MOLDOVA
FACULTATEA DE ȘTIINȚE UMANISTE ȘI PEDAGOGICE
UNIVERSITATEA DE STAT:,,B.P.HAȘDEU’’DIN CAHUL

Metodologia săriturilor
cu coarda la preșcolari.

Dr.conf.universitar
CUVINTE-CHEIE:
Îndemâ
Forță
nare

Bătaie Voință

Elan Avânt

Săritură Desprinde
liberă re

Aterizar
ACTUALITATEA
 Săriturile cu coarda reprezintă
deprinderi motrice naturale care
au un larg caracter aplicativ în
viaţa cotidiană a omului fiind
practicat din cele mai vechi
timpuri. Părinții voștri, când erau
mici și se jucau afară, săreau, de
multe ori coarda. Poate că și unii
dintre voi ați sărit coarda. Acum
sunt destul de puțini copii care se
mai joacă așa. Dar știați că săritul
coardei a devenit sport
internațional? Sunt campionate
naționale, în mai toate țările, și e
și un campionat al lumii. 
RECORDURI PENTRU CELE MAI MULTE
SĂRITURI CU O SINGURĂ COARDĂ
Grupul de copii "E-Jump Fuji“din Japonia și-a propus de
curând să-și doboare propriul record și anume de 225 de
sărituri într-un singur minut cu o singură coardă.Ei bine, au
avut nevoie de multă determinare și antrenamente zilnice
ca, într-un final, munca să le fie răsplătită cu o nouă
nominalizare în Guinness Book.
Cei 12 mici sportivi au reușit de această dată 225 de sărituri.
Nu a fost deloc simplu, dar concentrarea maximă le-a ajutat
să ducă provocarea la bun sfârșit.
DEFINIȚII
 Săritura la coardă-din punct de vedere tehnic, săritura în
sine nu se deosebeşte de săriturile succesive pe loc sau
din deplasare. Elementul de dificultate constă în
mânuirea corzii, concomitent cu efectuarea săriturilor,
fapt ce îi obligă pe executanţi la mişcări precise şi
amplitudine corespunzătoare.
 Săriturile cu coarda pot fi executate:

Individual În perechi În trei În grup

 săriturile cu
la săriturile în la săriturile în săriturile în
coarda executate
individual doi trei grup
•fiecare •o coardă este •se fac prin
•presupun ca pereche va folosită de
folosirea unei
singure corzi de
fiecare avea o trei copii. către un grup mai
executant să coardă, iar Mânuirea ei mare sau mai mic
de copii. Mânuirea
aibă obiectul mânuirea ei se face de corzii se face de
său, cu care se va face către doi, iar către unul sau doi
lucrează în alternativ de săritura, de executanţi, iar
săriturile sunt
permanenţă; către către un efectuare de restul
executanţi; executant; grupului.
La săriturile individuale şi pe perechi se foloseşte coarda
scurtă, iar la celelalte variante, coarda lungă. Toate variantele
de sărituri cu coarda se pot
executa cu desprindere de pe unul sau ambele picioare. De
asemenea, ele pot fi efectuate pe loc şi cu deplasare, cu mişcări
diferite ale braţelor şi picioarelor.
Ţinerea corzii, la săriturile individuale şi pe perechi, se face
prin apucarea capetelor acesteia cu fiecare mână.
În marea majoritate a săriturilor la coardă, mânuirea acesteia
se face prin rotire deasupra capului şi trecerea ei pe sub tălpi,
în momentul săriturii. La săriturile la coarda lungă, apucarea
se face fie de un capăt, atunci când
aceasta este mânuită de un copil, fie de ambele capete, cu
câte un copil la fiecare din acestea. Direcţia de mişcare a
corzii se poate face dinspre înapoi-înainte sau în sens opus.
PENTRU EXEMPLIFICARE PREZINT CÂTEVA
VARIANTE:
 Individual:
- apucare obişnuită, rotirea corzii înainte cu
săritura peste,desprindere de pe un picior.
- apucare obişnuită, rotirea corzii înainte cu
săritura peste, desprindere de pe două picioare.
- Aceste sărituri se pot executa şi cu rotirea corzii
din înainte-înapoi, precum şi cu deplasare în
diferite direcţii.Se pot executa două sărituri la
o rotire de coardă, una peste coardă, şi una
liberă, în timpul când coarda se află în diferite
puncte ale traiectoriei sale.
 În perechi: faţă-n faţă, unul din
copii ţine o coardă cu priza normală,
rotire deasupra capului şi săritura
simultană peste coardă. Săritura se
poate executa cu desprindere de pe
unul sau ambele picioare. Poziţia
copiilor poate fi diferită (unul
înapoia celuilalt, spate-n spate).
 În trei: câte un copil la
capetele corzii, pe care o
rotesc, iar al treilea
efectuează sărituri diferite
(după un număr de sărituri se
schimbă rolurile).
 În grup – sărituri la coarda lungă:- coarda poate fi
mânuită de un copil, cu apucare la un capăt, sau de doi
executanţi, care ţin coarda la fiecare capăt. De regulă, la
mânuirea de către un copil, mişcarea corzii este liniară, pe
orizontală, iar la mânuirea în doi, mişcarea acesteia este de
rotaţie. Copiii care execută săritura pot fi aşezaţi în cerc, în
linie sau în coloană câte unul;
CELE MAI FRECVENTE 2 GREȘELI
ALE SĂRITURII CU COARDA:
Pe lângă greşelile tipice întâlnite la variantele săriturilor
anterioare, la săriturile cu coarda, cele mai frecvente
sunt:
 mânuirea defectuoasă a corzii;

 lipsa de coordonare a acţiunilor corpului cu mişcarea

corzii.
 RECOMANDĂRI:
C
el
m
ai
b
i
n
estăcrși
tre
C
op
taI
m
bin
ina
nter
ăvtes
săritalî
un
lce
cdp
oei,
rzitx
e
cm
up
tă
edcât
xev
ercițddicatae
esăritx
iuercț
nrild
teo
nr,astfelî
sitaeîn
lire.
scăzm
ub
tă.u
n
ătți
n
d

rezist
n
ța.

D
i
m
e
n
s
i
u
n
e
a

c
o
r
z
i
i

t
r
e
b
u
i
e

s
ă

c
o
r
e
s
p
u
n
d
ă

î
n
ă
l
ț
i
m
i
i

d
v
s
.
BENEFICIILE:
Modalitate eficientă de a menține organismul în formă

Mărește ritmul cardiac,stimulează circulația sângelui

Permite oxigenarea eficientă a organismului

Tonifiază mușchii( coarda se mișcă acțiunii bicepșilor și

tricepsilor).

Arde caloriile

Promovează eliminarea toxinelor

Reduce nivelul de stres și stimulează activitatea mintală

CONCLUZII:
 În concluzie pot spune că am abordat un subiect foarte
necesar și actual. Săritul cu coarda este unul dintre cele
mai eficiente și benefice exerciții fizice atât pentru copii
cât și pentru maturi.Susțin 100 de % utilitatea acestui
exercițiu în grădinițe și școli.Vă îndemn să practicați
acest tip de sport, fiți sănătoși.
BIBLIOGRAFIE:
 1.P.Dragomir Educaţie psihomotorie şi didactica
educaţiei psihomotorii.Chișinău:2007. p.47-49
 2. Didactica educaţiei preşcolare: Sinteze / Gînju S.,
Carabet N., Haheu E. [et al.]. – Ch: S.n., 2012 (Tipogr.
UPS „I. Creangă”). – 221 p.
 3.
https://www.canal3.md/ru/o-echipa-de-elevi-a-reusit-sa-i
ntre-in-cartea-recordurilor-pentru-cele-mai-multe-sarituri
-cu-o-singu_68320.html
 4.
https://stiripentrucopii.com/2020/02/08/saritul-coardei-u
n-joc-distractiv-si-un-sport-cu-multe-beneficii/