Aplicarea mijloacelor specifice jocului de baschet in dezvoltarea calitilor motrice la elevi de liceu

Autor Profesor Popescu Sorin Liceul Tehnologic Auto, Craiova,

Introducere In procesul de modernizare a invmntului educatia fizic deprinde noi si interesante modalitai de mbuntire a predarii, de optimizare a leciei si de angrenare contient a elevilor n activitai diverse n cadrul programului colar.In ultimii ani au existat preocupri deosebite pentru asigurarea unor forme de desfurare a activitaii si leciei care s duc la creterea eficienei acesteia.Mijloacele folosite,metodele, baza material, organizarea i desfaurarea leciilor pot i trebuie s duc la optimizarea ei, la o participare mai activ si contient a elevilor pe tot parcursul ei. Datorita stresului intelectual continuu la care sunt supui astzi elevii, activitatea fizic trebuie atent organizat, astfel ca acetia s participe cu plcere la orele de educaie fizic. Sportul este parte a culturii, fiind nc de la nceputurile sale mijlocul ideal pentru meninerea strii de sntate, pentru formarea corpului i a caracterului, trstura sa principal fiind ntrecerea. Educaia fizic este o form de educaie care valorific micarea pentru dezvoltarea corporal, formand deprinderi motrice si atitudini favorabile pentru practicarea exerciiilor fizice pe tot parcursul vieii. Educaia fizic i sportul sunt componente ale educaiei globale influennd sntatea, dezvoltnd motricitatea i favoriznd socializarea. n acest context funciile educaiei fizice i sportului sunt de natur biologic, motric, psihologic i social, ceea ce corespunde conceptului de dezvoltare echilibrat i integrat a personalitii. In toata activitatea mea am folosit foarte multe jocuri in timpul leciei de educaie fizic, la toate clasele posibile, elevii manifestnd un interes deosebit.Am constatat c odata cu folosirea acestora se dezvolt si spiritul de echip, competiia, dorina de castig, de autodepire , in acelai timp oferind i atractivitate lectiei. Jocul de baschet este un joc colectiv cu larg aderen in rndul elevilor,ale crui caracteristici decurg din scopul final al aciunilor juctorilor, si anume, introducerea mingii in co. Valoarea calitilor motrice tinde spre nivelul maxim n asociere cu statura juctorilor, rolul acesteia constituindu-se ca factor determinant n obinerea performanei.Totodat el este o mbinare armonioas ntre micri naturale ca alergarea, aruncarea, saritura pe de o parte, si deprinderi motrice specifice simple, accesibile i atractive pe de alta parte.De asemenea jocul se desfaoar pe un fond de solicitari psihice intense, care au un pronunat caracter aducativ i formativ.

Motivarea alegerii temei De-a lungul timpului am observat c se aloc in lecia de educaie fizic prea mult timp dezvoltrii calitilor motrice, rmnnd prea puin pentru deprinderi motrice i jocuri sportive.Acestea din urm sunt foarte solicitate de ctre elevi datorit atractivitii ridicate. Avnd n vedere c este necesar o dezvoltare a capacitii de percepere a spaiului i timpului, a

spiritului de observaie, intuiiei i imaginaiei, datorit solicitrilor de ordin intelectual in perioada actual, am considerat jocul sportiv ca fiind o cale de a oferi elevilor o anumit independen, personalitate. Totodat am dorit s observ n ce mod se pot dezvolta calitaile motrice de baz prin mijloacele, procedeele i structurile specifice jocului de baschet.n acest sens am fost ajutat i de faptul c am specializarea sportiv in baschet, i prin urmare o anumit experien in domeniu. ntrebarea care se pune este aplicnd exclusiv metode, mijloace i structuri motrice specifice baschetului putem dezvolta calitaile motrice ale elevilor ca i prin mijloace clasice?

Calitaile motrice specifice baschetului Un factor important in jocul de baschet l constituie viteza de deplasare i de execuie a diferitelor procedee tehnice, care este n continu cretere n competiii, atacul devenind mult mai rapid i incisiv, aprarea mai agresiv i hotrt.De asemenea aplicarea in joc a diferitelor procedee tehnice necesit unele forme ale vitezei de reacie, cum ar fi viteza de intrare in aciune sau de oprire brusc a aciunii. ndemnarea este, la fel, foarte important, sub forma general dar i specific, dublat de o atenie concentrat i distributiv.Se educ i se dezvolt ndeosebi datorit dinamismului deprinderilor tehnico-tactice, prin micrile relativ autonome in planuri i cu ritmuri diferite. n afar de vitez i indemnare baschetul dezvolt cuplul vitez-for (fora exploziv), detenta, nu numai n cazul sriturilor ci i n acela al majoritii aciunilor tehnico-tactice. Rezistena este fondul pe care se manifest toate celelalte caliti motrice, acestea fiind integrate una cu cealalt, constituind ceea ce numim regim de manifestare. Motricitatea solicitat, dar n acelai timp dezvoltat, caracteristic aciunilor tehnico-tactice, contribuie masiv i la dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, respectiv alergrile, prinderile, sriturile, aruncrile, deoarece acestea constituie chiar fondul tehnicii baschetului. Efortul in jocul de baschet este de trei feluri -de scurt durat, pn in 30 de secunde, -de lunga durat, peste 3 minute, predominant anaerob, -mixt. Pentru a realiza lucrarea, ca tehnic de lucru am folosit multiple metode de cercetare ( studiul materialelor, observaia, teste, experimentul, grafice, statistic etc.).Experimentul s-a desfurat pe parcursul unui an colar, avnd dou clase una la care am folosit sisteme de dezvoltare specifice fiecrei calitai motrice in parte i o alta la care am aplicat procedee si structuri motrice specifice jocului de baschet.

Concluzii i recomandri Practicarea baschetului influeneaz pozitiv dezvoltarea calitailor motrice att sub aspectul general ct i cel specific.Motricitatea solicitat, dar i dezvoltat, caracteristic aciunilor tehnico-tactice din joc, contribuie masiv i la dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, acestea constituind fondul tehnicii jocului. La dezvoltarea vitezei, calitate motric strict determinat genetic, trebuie avut n vedere faptul c exerciiile repetate i efectuate in exclusivitate duc cu timpul la formarea unui stereotip dinamic

stabil.Pentru evitarea acestui aspect exerciiile efectuate trebuie s fie ct mai variate, utiliznd i alte metode i mijloace de acionare, precum alergare la vale, contra vntului, cu ngreuieri mici etc. n dezvoltarea rezistenei, mijloacele specifice baschetului pot fi folosite cu succes numai n cazul n care sunt combinate cu cele specifice acestei calitai, precum alergarea de durat n tempo uniform, alergare pe teren variat etc. Utilizarea mijloacelor specifice baschetului are o influen incontestabil asupra dezvoltrii indemnarii datorit i fenomenului de transfer pozitiv, n sensul c folosirea unor exerciii selectate numai pentru dezvoltarea unei calitai motrice poate produce o cretere semnificativ a indicilor de dezvoltare specifici alteia.Totui se va avea in vedere faptul c un numr mare de repetri ale aceluiai exerciiu poate s duc la apariia inhibiiei de protecie, impunndu-se, deci, un numr ct mai divers de exerciii. Exerciiile pentru dezvoltarea forei trebuie s includ in mod obligatoriu i ngreuierile.Nu se pot dezvolta la indici superiori detenta i fora principalelor grupe musculare numai prin mijloace specifice baschetului. Pentru ca o ncrctur de efort sau o structur de exerciiu s constituie ntr-adevr un excitant funcional de natur s ridice indicii motrici, este strict necesar individualizarea.n lecia de educaie fizic nu este posibil respectarea individualizrii, dar tratarea difereniat a elevilor pe grupe valorice este absolut necesar.