Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Gimnastica Respiratorie PDF
Gimnastica Respiratorie PDF
gimnastica respiratorie
Student:
Kms anul II
Gimnastica respiratorie
Metoda de kinetoterapie (kineziterapie) respiratorie, constand in invatarea
subiectului sa-si controleze si sa faca sa lucreze muschii respiratori toracici si
abdominali. Gimnastica respiratorie este indicata in toate bolile cronice care
afecteaza respiratia: bronsita cronica, astm, emfizem, mucoviscidoza etc. Ea
permite imbunatatirea ventilatiei de aer in plamani, oxigenarea sangelui si,
in consecinta, a travaliului muscular si a posibilitatilor de efort fizic.
Kineziterapeutul arata bolnavului ce miscari ale toracelui si abdomenului
trebuie sa faca si care muschi ai toracelui si abdomenului trebuie sa se
contracte; indeosebi, il invata pe subiect rolul abdomenului: exercitii de
inspiratie profunda, obtinuta prin contractarea muschilor abdominali prin
"sugerea burtii", urmata de o inspiratie pasiva, apoi activa, relaxand aceiasi
muschi.
-Somn linistit ;
Indicatii
-astmul bronsic;
Contraindicatii
-hipertensiune;
-insuficienta respiratorie ;
-micozele pulmonare;
-migrene
Obiective
f)din culcat costal dreapta cu sprijin pe antebrat iar celalt brat este sprijinit in
sold-inspiratie profunda apoi expiratie cu coborarea usoara a trunchiului
pana cand soldul drept atinge solul;
10-12 repetari.
8-12 repetari;
d)pe genunchi cu o mana lipita de spate sub omoplat iar cealalta la nivelul
cefei-inspiratie in 4 timpi simultan cu hiperextensia trunchiului,mentinerea
pozitiei 5 secunde apoi expiratie cu aplecarea trunchiului spre inainte;10
repetari;
Bibliografie
1)http://exercitii-abdomen-plat.com/
2)http://adevarultevaelibera.wordpress.com/terapii-
complementare/bioenergie/curs-xii/
3)http://www.terapianaturala.ro/gimnastica-respiratorie/
4)http://sanatate.acasa.ro/naturist-8/gimnastica-respiratorie-invata-sa-
respiri-corect-1083.html
5)http://www.harmonycenter.ro/index.php/terapie-prin-gimnastica-
respiratorie/
6)Http://www.formula-as.ro/2004/607/forma-maxima-19/terapia-respiratorie-
4853
7)http://www.harmonycenter.ro/index.php/alege-gimnastica-respiratorie/
8)http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-
recuperare.html
9)http://mariananu.wordpress.com/psihologie/activitatea-motrica-si-
personalitatea/mecanismele-autocontrolului-in-efectuarea-
actiunii/implicatiile-aparatului-respirator-in-efortul-sportiv/tipuri-de-respiratie/
10)http://www.scrigroup.com/sanatate/EXERCITII-DE-GIMNASTICA-
PENTRU71429.php